Zaloguj się
Rejestracja
Witam, jestem tu nowy i mam 13 lat, chciałbym przez 5 miesięcy wyrzeźbić kaloryfer i zwiększyć masę mięśniową całego ciała :) proszę o ułożenie ćwiczeń i odpowiedniej diety (bez odżywek)
Info:
Dostęp do siłowni - brak
waga - ok. 45kg
wzrost - 160cm
Da się coś jeszcze zrobić?
Wyrzeźbienie brzucha + zwiększenie masy mięśniowej całego ciała
Rozpoczęte przez
uzytkownik_189447
, lut 09 2013 22:06 (
Brak odpowiedzi na ten temat
)
-
Ten temat jest zablokowany
#1
Napisany 09 luty 2013 - 22:06
uzytkownik_189447
- Użytkownicy
-
- 78 postów
Wczuwa się w forum
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Maść na wyciągnięcie wody, wysuszenie ciała
| pytaniee:)
,
Trening z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała + hantli
,
Ból miednicy po treningu brzucha
,
Ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała
| Czy opłacają się takie ćwiczenia z odżywkami?
,
Dieta na zwiększenie masy i siły do sprawdzenia
| Prosze o pomoc dieta do sprawdzenia
