Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wyrzeźbienie brzucha domowym sposobem

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
snav

snav

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 63 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Śląsk
    Witam, zaczynam dietę oraz ćwiczenia, zacząłem trening ABS http://www.youtube.c...h?v=mGKifhqa-80 , chciałbym również wyrzeźbić "piersi", aktualnie nie są zbyt fajne, lecz nie wiem jak to zrobić "domowym sposobem", niestety siłka nie wchodzi w grę.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Rzeźba brzucha | ABS, czy może ćw. z obciążeniem? , Jaka dieta dla zrzucenia brzucha? | pomoc w doborze dietki , Jaki trening brzucha zamiast A6W? , Ból brzucha. , Trening brzucha

    #2
    akro

    akro

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 332 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Pompki rób.

    Edytowany przez akro, 27 grudzień 2010 - 12:05 .

    • 0

    #3
    snav

    snav

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 63 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Śląsk
    robie 50 dziennie ale to nie daje zbytnio dobrych rezultatów
    • 0

    #4
    akro

    akro

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 332 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Rób co 2 dni zeby tez sie zregenerowac. I diete porządnie ułóż.
    • 0

    #5
    goku15

    goku15

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 146 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24+

    robie 50 dziennie ale to nie daje zbytnio dobrych rezultatów



    rozłóż je na serie,daj klatce odpocząć
    • 0

    #6
    snav

    snav

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 63 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Śląsk
    zamówiłem już specjalną dięte z tego forum więc zaniedługo powinna być gotowa, tzn jak mam je rozłożyc?
    A jakieś ćwiczenia na tyłek znacie? Tego wszystkiego jest na youtubie pełno ale wolałbym się od Was czegoś dowiedzieć.
    • 0

    #7
    W@SK!

    W@SK!

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1133 postów
  • Wiek: 16
    • Płeć:b/d
    nie lepiej trening domatora ?
    • 0

    #8
    snav

    snav

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 63 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Śląsk
    a gdzie go znajde?
    • 0

    #9
    -Andrew

    -Andrew

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8175 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    na forum w wyszukiwarce
    • 0

    #10
    snav

    snav

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 63 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Śląsk
    szukałem, w atlasie tego nie ma?
    • 0

    #11
    W@SK!

    W@SK!

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1133 postów
  • Wiek: 16
    • Płeć:b/d
    szukanie nie boli
    http://www.kfd.pl/tr...tora-62963.html
    • 0

    #12
    -Andrew

    -Andrew

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8175 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    http://www.kfd.pl/tr...tora-62963.html

    edit, up byłeś szybszy
    • 0

    #13
    snav

    snav

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 63 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Śląsk
    dzieki
    • 0

    #14
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Na tyłek schody z ciężkim plecakiem są dobre.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko