Zaloguj się
Rejestracja
Witam, zaczynam dietę oraz ćwiczenia, zacząłem trening ABS http://www.youtube.c...h?v=mGKifhqa-80 , chciałbym również wyrzeźbić "piersi", aktualnie nie są zbyt fajne, lecz nie wiem jak to zrobić "domowym sposobem", niestety siłka nie wchodzi w grę.
#1
Napisany 27 grudzień 2010 - 11:48
snav
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 63 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Śląsk
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Rzeźba brzucha
| ABS, czy może ćw. z obciążeniem?
,
Jaka dieta dla zrzucenia brzucha?
| pomoc w doborze dietki
,
Jaki trening brzucha zamiast A6W?
,
Ból brzucha.
,
Trening brzucha
#2
Napisany 27 grudzień 2010 - 11:58
akro
Wiek:
32
-
- Użytkownicy
-
- 332 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Pompki rób.
Edytowany przez akro, 27 grudzień 2010 - 12:05 .
#3
Napisany 27 grudzień 2010 - 12:00
snav
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 63 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Śląsk
robie 50 dziennie ale to nie daje zbytnio dobrych rezultatów
#4
Napisany 27 grudzień 2010 - 12:03
akro
Wiek:
32
-
- Użytkownicy
-
- 332 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Rób co 2 dni zeby tez sie zregenerowac. I diete porządnie ułóż.
#5
Napisany 27 grudzień 2010 - 12:03
goku15
Wiek:
27
-
- Użytkownicy
-
- 146 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24+
robie 50 dziennie ale to nie daje zbytnio dobrych rezultatów
rozłóż je na serie,daj klatce odpocząć
#6
Napisany 27 grudzień 2010 - 12:05
snav
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 63 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Śląsk
zamówiłem już specjalną dięte z tego forum więc zaniedługo powinna być gotowa, tzn jak mam je rozłożyc?
A jakieś ćwiczenia na tyłek znacie? Tego wszystkiego jest na youtubie pełno ale wolałbym się od Was czegoś dowiedzieć.
A jakieś ćwiczenia na tyłek znacie? Tego wszystkiego jest na youtubie pełno ale wolałbym się od Was czegoś dowiedzieć.
#7
Napisany 27 grudzień 2010 - 12:15
W@SK!
Wiek:
16
-
- Użytkownicy
-
- 1133 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
- Płeć:b/d
nie lepiej trening domatora ?
#8
Napisany 27 grudzień 2010 - 12:17
snav
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 63 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Śląsk
a gdzie go znajde?
#9
Napisany 27 grudzień 2010 - 12:20
-Andrew
Wiek:
29
-
-
KFD pro
-
- 8175 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
na forum w wyszukiwarce
#10
Napisany 27 grudzień 2010 - 12:25
snav
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 63 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Śląsk
szukałem, w atlasie tego nie ma?
#11
Napisany 27 grudzień 2010 - 12:27
W@SK!
Wiek:
16
-
- Użytkownicy
-
- 1133 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
- Płeć:b/d
#12
Napisany 27 grudzień 2010 - 12:27
-Andrew
Wiek:
29
-
-
KFD pro
-
- 8175 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
#13
Napisany 27 grudzień 2010 - 12:47
snav
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 63 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Śląsk
dzieki
#14
Napisany 27 grudzień 2010 - 14:20
Pobyku_MASA
Wiek:
37
-
- Aktywny user KFD
-
- 4313 postów
Zwykły Chłopak
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dąbrowa Górnicza
-
Staż [mies.]: 30
Na tyłek schody z ciężkim plecakiem są dobre.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
