Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wypróżnianie na treningu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Hugens

Hugens

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 29 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+

    Witam wszystkich, mam małą rozterkę. Jestem obecnie na cyklu kreatyna+ Universal Shock. Jest to mój pierwszy cykl z przedtreningówką. Praktycznie na każdym treningu, po ok. 20-30 min muszę się wypróżnić, bo w innym wypadku nie jestem w stanie kontynuować treningu. Niestety nie mam dostępu do ubikacji, więc muszę przerwać trening, wrócić do domu, po czym znów udać się na siłownię. Sądzę, że jest to spowodowanie tym, że mój organizm nie toleruje jednego ze składników przedtreningówki. 

    Co Wy sądzicie o tej sytuacji? Może ktoś mi doradzi, jak pozbyć się problemu. 

     

    Wielkie dzięki!


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Prusek999

    Prusek999

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 590 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chełm

    sory, ze odbiegam od tematu, ale gdzie ty chodzisz na silownie, ze nie ma kibli? ;o


    • 0

    #3
    Hugens

    Hugens

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 29 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+

    To nie jest jakiś profesjonalny klub, tylko prywatna siłka w dwóch pomieszczeniach i tyle.


    • 0

    #4
    Rozwalacz

    Rozwalacz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 282 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    nie jedz nic tresciwego na 2 godz przed treningiem, moze pomoze?


    • 0

    #5
    Hugens

    Hugens

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 29 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+

    Posiłek przedtreningowy jadam na min. 1,5h przed treningiem.


    • 0

    #6
    Muszka-owocowka

    Muszka-owocowka

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 519 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7 l

    Może za duże dawki przyjmujesz od razu? Spróbuj zmniejszyć i powoli zwiększać do tych zalecanych.


    • 0

    #7
    bebuu

    bebuu

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 302 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna

    Ja po S.A.W też miałem ostrą sr*kę, ale na szczęście zdążałem zrobić trening i wrócić do domu. % %)


    Edytowany przez bebus, 30 wrzesień 2013 - 21:01 .

    • 0

    #8
    rafek16

    rafek16

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Spróbuj na rozgrzewkę najpierw pobiegać przed siłownią, po biegu kupa a potem dopiero na siłownie? Jak masz duży wysiłek fizyczny to robisz kupe, duża część biegaczy właśnie tak ma że zrobi sobie najpierw ~1km po tym kibel i dopiero normalne bieganie.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko