Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wymarzona sylwetka i ocena obecnej

- - - - - sylwetka masa trening waga sila suplementy kreatyna gainier plan treningowy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
KrzysiekZM

KrzysiekZM

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1044 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 23
    Pozdrów tych kolegów którzy doradzali ci żebyś wziął kreatynę...
    • 0

    #22
    tamburyn

    tamburyn

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 941 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:małopolska
    • Staż [mies.]: IV2006
    Dobrej jakości skóra i kości.
    Cieszy, że dysponujesz sporą pewnością siebie, ale pewne rzeczy powinieneś przemyśleć dwa razy %-)

    Weź się za konkretne jedzenie i ćwicz wytrwale a na pewno Twój wygląd znacząco się poprawi. Teraz jest jak jest. No chudy z Ciebie dzik i tyle.

    Pozdr! %)
    • 0

    #23
    Herbata

    Herbata

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    6. Wykaż odrobinę samokrytyki i przemyśl, czy rzeczywiście masz co zaprezentować /czym się pochwalić.


    • 0

    #24
    presti15

    presti15

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1547 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:łódź

    Pozdrów tych kolegów którzy doradzali ci żebyś wziął kreatynę...


    Dokładnie!
    Tu nie ma co oceniać.

    Pozdro
    • 0

    #25
    lukaszbln

    lukaszbln

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 85 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 240

    Pozdrów tych kolegów którzy doradzali ci żebyś wziął kreatynę...

    Popieram :D

    Nasuwa mi się jedno:


    Dodany obrazek

    Edytowany przez lukaszbln, 28 wrzesień 2010 - 15:44 .

    • 0

    #26
    Wróblus

    Wróblus

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 100 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lubaczów
    • Staż [mies.]: 24

    witam
    Mam 16 lat
    ważę 65kg
    wys: 173cm
    staż na siłowni: 6 miesiecy
    staż suplementacyjny:
    1cykl kreatynowy
    ~3kg gainiera
    puszka argininy
    obecnie nic

    Moja obecna sylwetka :





    oddaje Wam moja sylwetke do oceny. dobrze jak na pół roku ? Co powinienem poprawić ?
    Chciałbym się dowiedzeć także wszystkiego na temat treningów , diety i suplementacji aby osiągnąć sylwetkę podobną do niego (grał w undisputed 3 :D)


    t.j chciałbym mieć budowę ciała przypakowaną ale nie za mocno i ładnie widoczne i silne mięśnie

    co powinienem robić ? narazie mam w planie z 2 miesiące mase, potem redukcję i treningi na sile/mase.

    z góry dzięki za pomoc

    p>s przepraszam za słabą jakość zdjęć bo nie mam nic innego tylko komórke

    Zamiast Brać kreatyne itp. ułuż dietkę i pożądny plan treningu jak napisał kolega w poprzednim poście ja mam 14 lat i do max 1 miech. daje zdjęcia i wymiary itd.
    Pozdrówka %-)
    • 0

    #27
    andro`

    andro`

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1647 postów
    • Płeć:b/d
    Trzeba więcej jeść,nie bierz kreatyny tylko weź się za dietę.
    • 0

    #28
    PACO

    PACO

      Learn From The Pain

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6347 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:RotterdamTerrorCorps
    • Staż [mies.]: 4 L

    daruj sobie takie docinki,
    po drugie nigdzie nie napisałem że wyglądam jak on tylko jak chce wygladać a tacy jak on nad mięśniami napewno nie pracowali pół roku tylko lata
    a ćwiczyć będę i wasze 'żarciki' nie są tu na miejscu

    Po pierwsze gówno nas obchodzi jak chcesz wyglądać
    Po drugie są tematy jak " wymarzona sylwetka"
    Po trzecie nie widać jakiej kolwiek siłowni po tobie

    Skup sie na jedzeniu i niemarnuj tych odzywek

    Edytowany przez PACO, 06 październik 2010 - 20:32 .

    • 0

    #29
    AdamSk8

    AdamSk8

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 229 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kwilcz
    • Staż [mies.]: 6
    pomocz sobie nogi w kreatynie .
    i weź się za to porządnie,niepotrzebnie pośmiewisko robisz.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko