Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wyliczenia wartości odżywczych do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Szlirencałer

Szlirencałer

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 51 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    65kg waga ciała
    białko 130 520kcal (2g)
    węgle 325 1300kcal (5g)
    tłuszcze 65 585kcal (1g)
    zapotrzebowanie kcal 2405 jest to dieta na mase wiec ile kcal dodać?

    Edytowany przez Szlirencałer, 22 grudzień 2012 - 20:42 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Szlirencałer

    Szlirencałer

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 51 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    kto sprawdzi?
    • 0

    #3
    eMPeC

    eMPeC

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2664 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 6 lat
    A co tu do sprawdzania? Ułóż diete i obserwuj efekty.
    • 1

    #4
    Szlirencałer

    Szlirencałer

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 51 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0

    A co tu do sprawdzania? Ułóż diete i obserwuj efekty.

    obliczenia i ile dodac kcal do diety jestem mocnym ektomorfikiem

    Edytowany przez Szlirencałer, 22 grudzień 2012 - 21:03 .

    • 0

    #5
    defxdefx

    defxdefx

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 559 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Krosno
    • Staż [mies.]: 14+
    Zwieksz około 300 kal na początek i co tydz obserwuj i po 100 dodawaj. Ja zacząłem nabierać masy przy +700 wiec to indywidualna sprawa

    Proponuje tłuszcze 1,2/kg
    bialka tak okolo 2,5 spokojnie
    reszta węgli
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko