Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wykroki z hantelkami

- - - - - wykroki fbw

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Ceplusplusik

Ceplusplusik

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 128 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    Witam, krótkie pytanie, krótka odpowiedź. Wiadomo, że przy wykrokach największą prace wykonuje noga wychodząca. Robię aktualnie FBW 15:10:5, więc jeśli na tą chwilę mam wykonać 15 powtórzeń w każdym ćwiczeń, to, przy wykrokach, zrobić po 15 na każdą nogę, łącznie 30, czy po prostu 15 na obydwie nogi?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Kamiljasko

    Kamiljasko

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 528 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stg
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Najlepiej chyba jakbyś dał po 15 na nogę ,czyli łącznie te 30 razy ...
    • 1

    #3
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15271 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    po 15 powtórzeń na każdą nogę.
    • 1

    #4
    Arte.Et.Labore

    Arte.Et.Labore

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5046 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Knurów
    Oczywiscie ze 15 na noge:), to tak samo jak bys robil biceps sztangielkami na przemiennie:P
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko