Zaloguj się
Rejestracja
Niby dieta LeanGains charakteryzuje się dużą wygodą, ale czy tak jest do końca. Mamy co prawda 18 godzin niejedzenia, ale mamy też okno 6. godzinne, gdzie musimy pochłonąć całe zapotrzebowanie. Może to być sporym utrudnieniem, gdzie jesteśmy na 6 godzin uwiązani wokół talerza. Wydaje mi się, że najwygodniejsze jest jedzenie 3/4 dużych posiłków o dowolnych parach dnia. Ja wy to widzicie?
#1
Napisany 29 maj 2012 - 09:55
jarcow
Wiek:
41
-
-
KFD pro
-
- 3876 postów
KFD to mój dom ;)
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1999 r
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Proszę o pomoc w ułożeniu diety.
,
Suplementy diety szkolenia
,
Sprawdzenie diety - redukcja tłuszczu z dolnej partii brzucha.
,
Pomoc w ułożeniu diety
,
Dieta na redukcję
| Łopatologiczna pomoc w ustaleniu diety.
#2
Napisany 29 maj 2012 - 10:02
Abinitio
Wiek:
31
-
-
KFD pro
-
- 636 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ~24
Czas może i ten sam poświęcony w kuchni ale chcąc nie chcą ja tam zaglądam 5 razy dziennie :)
Mimo, że kuraka i ryż robię tylko raz :)
Dla mnie to jedyna zaleta tej diety, choć czasowo nie wiem czy nie wyglądam lepiej
Mimo, że kuraka i ryż robię tylko raz :)
Dla mnie to jedyna zaleta tej diety, choć czasowo nie wiem czy nie wyglądam lepiej
#3
Napisany 29 maj 2012 - 10:05
jarcow
Wiek:
41
-
-
KFD pro
-
- 3876 postów
KFD to mój dom ;)
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1999 r
Owszem czas poświęcony ten sam, ale nie w jednym kawałku.
#4
Napisany 29 maj 2012 - 12:54
Yoshimu
Wiek:
29
-
-
KFD pro
-
- 9645 postów
KFD Gold
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 2lata+
Po 1 moze byc 8/16.
Kwestiw postu. to niby tyle h a jakos nic strasznego dla mnie.
Okres jedzenia. Trzeba przystosowac organizm.
Dla mnie lepsza forma na redukcji. Na masie bym,zwyczajnie jadl.
Kwestiw postu. to niby tyle h a jakos nic strasznego dla mnie.
Okres jedzenia. Trzeba przystosowac organizm.
Dla mnie lepsza forma na redukcji. Na masie bym,zwyczajnie jadl.
#5
Napisany 29 maj 2012 - 12:59
jarcow
Wiek:
41
-
-
KFD pro
-
- 3876 postów
KFD to mój dom ;)
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1999 r
No własnie. Na redukcji nie ma zbyt wiele do zjedzenia. Za to na masie byłoby ciężko to zmieścić w żołądku.
#6
Napisany 29 maj 2012 - 13:03
TomusXXX
Wiek:
28
-
- Aktywny user KFD
-
- 3356 postów
Running is my life
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bydgoszcz
-
Staż [mies.]: 19
Wedłg mnie lepiej.Czemu? bo tak jestem przywiązany do talerza na te 6 godzin, ale w okresie któy mi odpowiada, a na 6-7 posiłkach cały dzień marnuje w kuchni co trzy godziny, i z domu nijak z kumplami czy do dziewczyny wyjść, bo za chwile kolejny posiłek 
obecnie mam nieco zmodyfikowaną dietę tzn. jem 4 posiłki kiedy chce, ale nawet takie coś nie zawsze wypali.Ale jest lepiej niż na 6-7 dziennie.
obecnie mam nieco zmodyfikowaną dietę tzn. jem 4 posiłki kiedy chce, ale nawet takie coś nie zawsze wypali.Ale jest lepiej niż na 6-7 dziennie.
#7
Napisany 29 maj 2012 - 13:06
jarcow
Wiek:
41
-
-
KFD pro
-
- 3876 postów
KFD to mój dom ;)
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1999 r
Dlatego najlepiej zrobić połączenie tych 6/7 posiłków w 3 duże plus białkowy przed snem. Tak ja to widzę.
Poza tym zawsze wpada coś nieprzewidywanego, a na LG już sobie na to nie można pozwolić. To bardzo niezręczne. Wydaje mi się, że lepiej się kontroluje dietę poza LG.
Poza tym zawsze wpada coś nieprzewidywanego, a na LG już sobie na to nie można pozwolić. To bardzo niezręczne. Wydaje mi się, że lepiej się kontroluje dietę poza LG.
#8
Napisany 30 maj 2012 - 14:25
jarcow
Wiek:
41
-
-
KFD pro
-
- 3876 postów
KFD to mój dom ;)
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1999 r
Przyjmijmy, że mam do zjedzenia 3000 kcal. Czy byłyby przeciwwskazania do zjedzenia wszystkiego w 2 godziny i poszczenia przez 22? To by mi najbardziej odpowiadało. Standardowe okno jedzenia wynosi 6 godzin, a u mnie byłyby to 2 godziny. Co o tym myślicie?
#9
Napisany 30 maj 2012 - 14:49
dobry.mudzin.z.afrika
Wiek:
30
-
-
KFD pro
-
- 1507 postów
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: V.2011
Przyjmijmy, że mam do zjedzenia 3000 kcal. Czy byłyby przeciwwskazania do zjedzenia wszystkiego w 2 godziny i poszczenia przez 22? To by mi najbardziej odpowiadało. Standardowe okno jedzenia wynosi 6 godzin, a u mnie byłyby to 2 godziny. Co o tym myślicie?
Testuj to najlepsza metoda. Jak będziesz dawał radę, będziesz notował progres oraz zdrowie nie będzie szwankować to odpowiedź nasunie Ci się sama,. Metoda jest dość młoda, więc wiele rzeczy jest testowane przez ludzi - czytałem, że niektórzy cisną głównie fruktozę jako źródło WW i też notują efekty, ale nikt tak na 100% nie powie, że fruktoza to super rozwiązanie.
#10
Napisany 30 maj 2012 - 14:57
Yoshimu
Wiek:
29
-
-
KFD pro
-
- 9645 postów
KFD Gold
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 2lata+
mzoesz zjeśc 1 posiłek jeśli zmieścisz (ale u mnie dużo warzywa zajmują bo jem 0,5-1kg /dzien ....
#11
Napisany 30 maj 2012 - 19:19
jarcow
Wiek:
41
-
-
KFD pro
-
- 3876 postów
KFD to mój dom ;)
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1999 r
Podzieliłbym to na dwa posiłki w odstępie 1/1,5 godz. po 1500 kcal. Po testuję po wakacjach to na tej zasadzie.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
