Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wygląd klatki

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
LGGL

LGGL

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Witam was,

Na wstępie przedstawię się bo zostanę tu na dłużej. Jestem Marcin i mam 18 lat. Mój staż to jakieś półtorej miesiąca.

Przejdę do sedna sprawy. Moim wielkim problemem jest lipomastia (zdjęcia niżej ale doszedłem do tego, że to lipo). Aktualnie w walce z nią i w walce o dobrą sylwetkę zacząłem taki o to styl życia:

 

3xTyg - Bieganie

3xTyg - Siłownia (trening rzeźba)

2xTyg - a6w,brzuszki lub coś podobnego tak po bieganiu na spalanie.

 

Aktualnie jestem na diecie redukcyjnej. Sądzę, że dieta jak i mój plan są naprawdę okej ponieważ zostały zakupione z KFD :)
Teraz do Was pytanie:

1. Czy jest to lipomastia?
2. Czy rozwinięcie tego w moim przypadku jest duże?
3. Czy jest szansa, że w miesiąc/półtorej poradzę sobie z tym? Przykładam się naprawdę i mam motywację :)
4. Polecacie coś jeszcze robić w tym kierunku? (basen odpada niestety)


zfhgpfvcl6p6_t.jpgxhvnhl2kfa76_t.jpg


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Frozen1992

Frozen1992

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2406 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pułtusk
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Zbytnio nie widać tej lipomasti, no, ale, skoro tak twirdzisz to może i jest :)

    Trenuj hantlami, będą lepsze efekty ;)


    • 0

    #3
    Sebo27

    Sebo27

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 316 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36

    Dokładnie hantle najlepszy wybór jeżeli plan na rzeźbe masz to musi tam też się znaleźć rozpiętki głową w dół bo to w tym przybadku też będzie dobre.


    • 0

    #4
    mtz

    mtz

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2164 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:K@towice City
    • Staż [mies.]: 36+

    jaki plan na rzezbe ? O_O


    • 0

    #5
    Sebo27

    Sebo27

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 316 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36

    No autor mówił że robi trening na rzeźbe no nie.


    • 0

    #6
    mtz

    mtz

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2164 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:K@towice City
    • Staż [mies.]: 36+

    Tak wiec sie pytam jaki to trening.


    • 0

    #7
    Sebo27

    Sebo27

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 316 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36

    Sory nie skapowałem o co chodzi późno już :D


    • 0

    #8
    mtz

    mtz

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2164 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:K@towice City
    • Staż [mies.]: 36+

    Bo ogolnie uwazam, ze na redukcje to najwazniejsza jest dieta a potem trening (najlepiej typowo silowy) i na koncu jakas forma aero.

    Dlatego chcialbym sie dowiedziec co to za trening.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko