Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wyćwiczony brzuch w 6 miesięcy?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Dadis

Dadis

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 45 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Polska
    • Staż [mies.]: 3
    Siema, znacie może jakiś dobry sposób na 6pak w pół roku? Czytałem o ABS i A6W ale to 2 raczej wyrzeźbia. Nie wiem jak z ABS'em. %-)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    molof

    molof

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 906 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    A6W ladnie pompuje. Mozesz opracować swój plan na zasadzie serii łączonych np. ja tak robie i tyle mi wystarcza sixpack mam od zawsze nawet na masie (no moze nie taki piekny)
    • 0

    #3
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29067 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Zmień sygnaturę z uwagi na bluzg oraz wielkość !
    Na poprawę masy mięsni brzucha proponuje tradycyjne cwiczenia z obciążeniem
    • 0

    #4
    s47g

    s47g

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 510 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    z jednej sylwetki zrobisz w 3 miesiące a z drugiej i 2 lata nie wystarczą.
    ćwicz ćwicz, co wyćwiczysz to Twoje.
    poza tym nie wystarczy tylko ABSII czy A6W. bez aerobów ani rusz.
    • 0

    #5
    tmk92

    tmk92

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Rób 3 razy w tygodniu skłony klasyczne na górne partie a na dolne wznosy nóg na drązku albo leząc jak wolisz %-) ja tak robie od miesiaca i juz widze efekty! %)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko