Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wyciszenie po treningu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Bosman78

Bosman78

    KFD Premium

  • KFD pro
  • Pip
  • 47 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    Macie może jakieś sprawdzone metody wygaszania się po treningu ? Kończę ćwiczenia ok 20:30 kładę się spać ok 23:00 i nie mogę zasnąć przez „rozdrażnienie”
    Czy też macie takie sytuacje ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Zmiana treningu na FST-7 , Pomoc w ułożeniu treningu | kiedyś kaloryfer, dziś pulpet!!!! , Słodkie po treningu , FBW dla początkującego - Ocena planu treningu. , Trening na masę | prosze o ocene treningu i propozycje zmian.

    #2
    qesto

    qesto

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 989 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 2012
    Stosujesz jakies przed treningówki??:P
    Moze spróbuj melisy, albo jakiegoś innego zioła na wyciszenie :)
    • 0

    #3
    Bosman78

    Bosman78

      KFD Premium

    • KFD pro
    • Pip
    • 47 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    stosuję lekkie fat-burner-y (bez coffeiny) + BCAA i pół procji BULKa z wodą
    • 0

    #4
    Dran0

    Dran0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3951 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wypizdów Zdrój
    • Staż [mies.]: 1
    wyjście na spacer 30min ;)
    • 1

    #5
    Kosin10

    Kosin10

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 188 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szepietowo
    • Staż [mies.]: 50
    film jakiś
    • 0

    #6
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29092 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    wyjście na spacer 30min ;)

    Dokładnie zrobiłbym to samo.
    Nawet wietrzenie pokoju może pomóc.
    • 0

    #7
    CENZOR

    CENZOR

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 186 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:MAZURY
    • Staż [mies.]: 14
    Spacer, a na dobranoc melisa - pomaga ;D Zawsze jak nie mogę spać to piję i zasypiam ;)
    • 0

    #8
    Bosman78

    Bosman78

      KFD Premium

    • KFD pro
    • Pip
    • 47 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    wszystko jest :-) z klubu do domu mam jakieś 20 min. spacerku potem film. czuje mega zmęcznie, ale po kilkunastu miutach od połżenia się do łóżka czuję się zregenerowany i „elektryczny”
    • 0

    #9
    Dran0

    Dran0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3951 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wypizdów Zdrój
    • Staż [mies.]: 1

    wszystko jest :-) z klubu do domu mam jakieś 20 min. spacerku potem film.

    Czyli 1,30 min w jednej pozycji :gon:

    Osobiście nie polecał bym takie rozwiązania
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko