Skocz do zawartości

Zdjęcie

wyciskanie z deską

- - - - - wyciskanie deska

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
Quake

Quake

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 72 postów
  • Wiek: 48
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wlkp
    • Staż [mies.]: 180+
    Chcę poprawić wynik w wyciskaniu, słyszałem że deska pomaga w tzw. dociskaniu. Jaką grubość wybrać, jaki ciężar stosować, czy jako odrębne ćwiczenie czy też przy wyciskaniu klasycznym. Ma ktoś doświadczenie w tej materii?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Grubość ustalasz sam jest to element, którym możesz manipulować np. raz stosować grubsze deski, raz mniej..
    Ciężar w okolicach CM, oczywiście jest to odrębne ćwiczenie.
    • 0

    #3
    Marioxx

    Marioxx

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3098 postów
  • Wiek: 109
    • Płeć:Mężczyzna
    Ciężar możesz sotosować ponad swój max ponieważ nie dotykasz do końca klatki.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko