Jump to content

Photo

Wyciskanie wąskie na triceps a trening klatki

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
xKamilx007

xKamilx007

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 431 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: lis 09
    Wyciskanie waskie robie po klacie na triceps , myslicie ze w takim razie powininem skrocic ilosc serii na klate z 12 do 10 bo podczas wyciskania waskiego tez jej sie dostaje ?

    Edited by xKamilx007, 05 April 2010 - 15:47 PM.

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    claris94

    claris94

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2077 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:okolice warszawy
    • Staż [mies.]: dużo
    to zrob klata + bic a tric + plecy i bedzie ok
    • 0

    #3
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 posts
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Wyciskanie waskie robie po klacie na triceps , myslicie ze w takim razie powininem skrocic ilosc serii na klate z 12 do 10 bo podczas wyciskania waskiego tez jej sie dostaje ?




    Idąc takim tokiem myślenia musiałbyś trenować tylko 1 grupe mięśni średnio na dwa dni.
    • 0

    #4
    presti15

    presti15

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1547 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:łódź

    Wyciskanie waskie robie po klacie na triceps , myslicie ze w takim razie powininem skrocic ilosc serii na klate z 12 do 10 bo podczas wyciskania waskiego tez jej sie dostaje ?


    Jeśli robisz poprawnie technicznie to ćwiczenie to udział mięśni klatki piersiowej w ruchu jest nieznaczny. Musisz wyizolować tricepsy poprzez prowadzenie łokci przy samym ciele i chwyt na szerokość barków...
    http://www.kfd.pl/wy...ycie-34460.html

    Nic nie obcinaj z klatki.
    • 0

    #5
    xKamilx007

    xKamilx007

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 431 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: lis 09
    Czyli zosawie tak jak jest ,czuje tricepsy wiec jest ok tylko naczytalem sie gdzies glupot wiec wolalem zapytac - dzieki.
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko