Sign In
Create Account
Edited by xKamilx007, 05 April 2010 - 15:47 PM.
#1
Posted 05 April 2010 - 15:47 PM
xKamilx007
Wiek:
30
-
- Użytkownicy
-
- 431 posts
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Świętokrzyskie
-
Staż [mies.]: lis 09
Wyciskanie waskie robie po klacie na triceps , myslicie ze w takim razie powininem skrocic ilosc serii na klate z 12 do 10 bo podczas wyciskania waskiego tez jej sie dostaje ?
Back to topDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Posted 05 April 2010 - 15:49 PM
claris94
Wiek:
28
-
- Użytkownicy
-
- 2077 posts
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:okolice warszawy
-
Staż [mies.]: dużo
to zrob klata + bic a tric + plecy i bedzie ok
#3
Posted 05 April 2010 - 16:08 PM
Fox_
Wiek:
33
-
- Aktywny user KFD
-
- 4928 posts
Brutal Bertil Fox
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kędzierzyn-Koźle
-
Staż [mies.]: 5 lat
Wyciskanie waskie robie po klacie na triceps , myslicie ze w takim razie powininem skrocic ilosc serii na klate z 12 do 10 bo podczas wyciskania waskiego tez jej sie dostaje ?
Idąc takim tokiem myślenia musiałbyś trenować tylko 1 grupe mięśni średnio na dwa dni.
#4
Posted 05 April 2010 - 16:22 PM
presti15
Wiek:
28
-
-
KFD pro
-
- 1547 posts
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:łódź
Wyciskanie waskie robie po klacie na triceps , myslicie ze w takim razie powininem skrocic ilosc serii na klate z 12 do 10 bo podczas wyciskania waskiego tez jej sie dostaje ?
Jeśli robisz poprawnie technicznie to ćwiczenie to udział mięśni klatki piersiowej w ruchu jest nieznaczny. Musisz wyizolować tricepsy poprzez prowadzenie łokci przy samym ciele i chwyt na szerokość barków...
http://www.kfd.pl/wy...ycie-34460.html
Nic nie obcinaj z klatki.
#5
Posted 05 April 2010 - 16:34 PM
xKamilx007
Wiek:
30
-
- Użytkownicy
-
- 431 posts
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Świętokrzyskie
-
Staż [mies.]: lis 09
Czyli zosawie tak jak jest ,czuje tricepsy wiec jest ok tylko naczytalem sie gdzies glupot wiec wolalem zapytac - dzieki.
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
