Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wyciskanie normalnie, a suwnica

- - - - - klatka wyciskanie suwnica

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
matichriss

matichriss

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 63 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz

    Cześć małe pytanko. Chciałbym zamienić 2 wyciskania (płasko i głową do góry) z wyciskania normalnego na suwnicę. Czy jest jakakolwiek różnica w przybywaniu siły robiąc klatę wolnym ciężarem a na maszynie? Czy nie ma to znaczenia. Pzdr


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    DzejKatler

    DzejKatler

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 155 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Na wolnych ciężarach masz większy zakres ruchu niż na maszynie

    wolne > maszyna


    • 1

    #3
    lMAGO

    lMAGO

      Zbanowany

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27667 postów
  • Wiek: 100
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne

    po pierwsze masz nie naturalny ruch, po drugie ograniczasz nią pracę stabilizatorów

    czyli łącząc te 2 rzeczy w kupe ograniczasz skuteczność ćwiczenia

     

    owszem suwnica jest ok, tylko trzeba wiedzieć w jakim celu ją używać ;)


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko