Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wyciskanie na płaskiej...

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
piotr71

piotr71

    Się rozkreca

  • Nowi na forum
  • PipPipPip
  • 298 postów
  • Wiek: 48
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 120
    Czesc
    Mam pytanie do znawców treningu silowego kobiet..
    Od 1,5 roku prowadze a wlaściwie razem ćwiczy ze mną koleżanka, 40 lat 56kg wagi..trening silowy plus sesje aerobowe...
    Wyciskanie sztangi zaczynala od .. samego gryfu 20kg... w tej chwili podnosi w ostatniej serii
    60 pare kilo, maxa ma75kg... do tego ciezaru dochodzilismy 1,5 roku, trening jej 2-3 razy w tygodniu... wiedzialem ze 75 kg to dużo dla kobiety i to przy takiej wadze.. ale nie mialem swiadomosci ze zawodniczke ktore startują podnoszą podobne ciezary w tej kategorii wiekowej..
    Wczoraj kumpel mnie na silce uswiadomil gdy z niedowierzaniem patrzal jak cwiczy 70 kg sztangą:)
    Czy to prawda? To moze ją na zawody przygotowac skoro taka sila drzemie w niej:)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29024 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Witaj.

     

    A czemuż by nie skoro ma potencjał w tym ćwiczeniu.

    Pamiętaj tylko ,że na zawodach są zasady i wyciska się na komendy więc już na treningu warto o tym pamiętać.

     

    W miarę możliwości wstaw filmik jak koleżanka wyciska.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko