Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wyciskanie na maszynie smitha a wyciskanie na poziomej

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kempak

kempak

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 129 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: długi
    Wiadome, że wyciskanie sztangi na ławce poziomej jest skuteczniejsze, ale co myślicie o zamienniku, tzn. maszynie smitha?

    Edytowany przez kempak, 25 sierpień 2010 - 13:25 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29092 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Sam Sobie odpowiedziałeś w Swoim pytaniu %-)
    Dla mnie wolne ciężąry przede wszystkim , Smitha stosowałobym w treningu jako różnorodność
    • 0

    #3
    kempak

    kempak

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 129 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: długi
    No tak, ale czuję dużą niemoc jak na mój staż treningowy w wycisku. Na ostatnią serię jakieś 5 powtórzeń max biorę 80kg. Jest jakiś sposób na zwiększenie siły wycisku?
    • 0

    #4
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29092 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Tak jest sposób - cierpliwość i systematyczny trening %-)
    http://www.kfd.pl/wy...e-25-30862.html Zajrzyj tutaj
    • 0

    #5
    kempak

    kempak

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 129 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: długi
    dzięki';)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko