Jump to content

Photo

Wyciskanie na ławce z ciężarem a na maszynie

- - - - - wyciskanie lawce ciezarem maszynie

  • Please log in to reply

#1
soc

soc

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 576 posts
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    Ostatni chodze sam na siłownie więc postanowiłem sobie zastąpić wyciskanie sztangi wyciskaniem na maszynie ponieważ niema mnie kto asekurować.
    Czy myślicie że będe miał teraz dużo mniejsze efekty?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    poziomas

    poziomas

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 187 posts
    • Staż [mies.]: 1?
    Z tego co wiem to jeśli chcesz robić mase powinieneś wykonywać ćwiczenia wolnymi ciężarami np. sztanga hantle itp a nie ćwiczenia izolowane!!
    • 0

    #3
    soc

    soc

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 576 posts
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    Ale takie całkiem izolowane to nie jest nobo też pracują troche inne mięśni na maszynie,co nie?
    • 0

    #4
    poziomas

    poziomas

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 187 posts
    • Staż [mies.]: 1?

    Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-

    http://www.kfd.pl/atlas/ z tą to wyciełem!!możesz poczytać sobie!!
    takie jest moje zdanie :-D
    • 0

    #5
    soc

    soc

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 576 posts
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    No masz racje wsumie...
    Ale myślicie że to jest duża różnica? :-D
    Bo kurde mam troche lipe do tej pory ćwiczyłem razem z kumplem u niego w piwnicy no ale z rużnych przyczyn nie ćwiczymy już razem no i się zapisałem na siłownie. a na tej siłowni wole nie ćwiczsyć wyciskania na ławeczce ze sztangą bo niema mnie kto asekurowac a głupio tak za każdym razemk kogoś prosić(zresztom nie zawsze ktoś jest). Więc jak myślicie czy moge zastąpić to ćwiczenie? Przynajmniej do wakacji..

    Edited by soc, 20 March 2006 - 16:52 PM.

    • 0

    #6
    poziomas

    poziomas

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 187 posts
    • Staż [mies.]: 1?
    Jeśli tylko te jedno ćwiczenie chcesz zastąpić na maszynie a inne robić normalnie czyli wolnymi ciężarami to myśle ze możesz zastąpić je!!
    pozdro
    • 0

    #7
    Juhasso

    Juhasso

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPip
    • 1914 posts
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ja właściwie jestem
    • Staż [mies.]: xxx

    No masz racje wsumie...
    Ale myślicie że to jest duża różnica? :-D
    Bo kurde mam troche lipe do tej pory ćwiczyłem razem z kumplem u niego w piwnicy no ale z rużnych przyczyn nie ćwiczymy już razem no i się zapisałem na siłownie. a na tej siłowni wole nie ćwiczsyć wyciskania na ławeczce ze sztangą bo niema mnie kto asekurowac a głupio tak za każdym razemk kogoś prosić(zresztom nie zawsze ktoś jest). Więc jak myślicie czy moge zastąpić to ćwiczenie? Przynajmniej do wakacji..


    Troche śmieszne jesteś nieśmiały ? %) na siłownii jeszcze publicznej to jest normalne nic w tym dziwnego.
    • 0

    #8
    SouliX

    SouliX

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 462 posts
    hehe dokładnie prosisz byle kogo to normalka %)...pozatym ciężar na tych 2 ćwiczeniach jest inaczej przełożony na siłę ale mięśnie pracują te same...pzdr!! więcej odwagi :-D
    • 0

    #9
    soc

    soc

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 576 posts
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała

    pozatym ciężar na tych 2 ćwiczeniach jest inaczej przełożony na siłę


    Co to oznacza?

    Edited by soc, 20 March 2006 - 18:29 PM.

    • 0

    #10
    MLODY-17

    MLODY-17

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 257 posts
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Znajomi mowia ze na maszynie lepiej mozna wyizolowac klatke i bardziej sie pompuja na treningu a przyrosty sa prawie takie same. Nie widze roznic zeby cwiczyc na maszynie i wolnym ciezarem. Sam jak mam okazje to cwicze na maszynie nie mam takiego sprzetu na silowni ale by sie przydal bo naprawde czuc pracujace miesnie
    • 0

    #11
    Juhasso

    Juhasso

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPip
    • 1914 posts
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ja właściwie jestem
    • Staż [mies.]: xxx

    Znajomi mowia ze na maszynie lepiej mozna wyizolowac klatke i bardziej sie pompuja na treningu a przyrosty sa prawie takie same. Nie widze roznic zeby cwiczyc na maszynie i wolnym ciezarem. Sam jak mam okazje to cwicze na maszynie nie mam takiego sprzetu na silowni ale by sie przydal bo naprawde czuc pracujace miesnie


    skoro uważasz że zdanie znajomych jest najlepsze po co zakładać temat ?
    • 0

    #12
    soc

    soc

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 576 posts
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    To nie Młody-17 zakładał temat tylko ja ;)
    • 0

    #13
    Juhasso

    Juhasso

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPip
    • 1914 posts
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ja właściwie jestem
    • Staż [mies.]: xxx
    Sory za pomyłke.
    • 0

    #14
    SouliX

    SouliX

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 462 posts
    oznacza to, że te wiczenie tym się właśnie różni bo klatka już tak nie pracuje dokładnie i dobrze jak przy wysickaniu sztangi %)...te wyciskanie na maszynie najlepiej stosować gdy chce sie rozciągnąć mięsnie klatki piersiowej...pozdrawiam ;)
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko