Skocz do zawartości

Zdjęcie

wyciskanie na klatke

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
strzal

strzal

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 167 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    probowalem ostatnio na silce wycisnac jak najwiecej i nie moglem wycisnac 72kg a gdy tylko zaczynalem swoja przygode z silownia wyciskalem 75kg. moj staz to 6 miesiecy. mam malo obciazenia i nie mam mozliwosci cwiczenia na wiekszych ciezarach:( czy to jest tym spowodowane czy moze czyms innym??
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    cocacola

    cocacola

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1365 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: +4lata
    Przetrenowanie?
    Czemu jest regresja i to na takim długim przedziale czasowym? ;)
    6 miesięcy stażu i 3kg w dół na płaskiej? %)
    Może kontuje, przepalasz miecho, mało jesz. Jak wygląda plan, dieta? Zmieniasz plan, robisz regeneracje?
    Tu nie wróży się z fusów, jak chcesz dostac odpowiedź to napisz więcej konkretów. !
    • 0

    #3
    Gregor ^^

    Gregor ^^

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 576 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Polska
    • Staż [mies.]: 25
    Konkrety dodaj!!
    • 0

    #4
    strzal

    strzal

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 167 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    diety jako takiej nie mam ustalonej ale staram sie dobrze odzywiac tzn. ryz, mieso, 5 posilkow w ciagu dnia(zazwyczaj). przetrenowanie to raczej nie jest bo jakos nie czuje sie przemeczony ani nic w tym stylu. staram sie aby moj trenig byl zmieniany w miare mozliwosci, jakies cwiczenie dodam jakies odejme a co jakis czas dorzucam wiecej kilogramow chociaz z tym jest problem bo nie mam tych kilogramow za wiele. kiontuzji sie nie nabawilem a plan jest dobrze ulozony
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko