Wyciskanie leżąc a dipsy/pompki na poręczach

#1
Travica

Napisany 02 styczeń 2015 - 22:07

Się rozkreca

Użytkownicy
545 postów

Wiek: 28

Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 29

Siema. Panowie ruszam z nowym planem przod tyl i zrezygnowalem z wyciskania lezac na plaskiej. Zamiast tego dałem dipsy. Dipsy beda lepsza opcją czy dać płaską? Chodzi mi o wygląd/poprawę klatki.. Nie siłę :p. Reasumując na klatkę będę robił:
Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim
Dipsy

Wróć do góry

Doradca KFD

KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Pompki na poręczach - jak zrobić serię? | + ćwiczenia na poręczach , Wyciskanie leżąc według Boris Sheiko | czyli coś nie dla podwórkowych koksiarzy %-) , Czym zastąpić wyciskanie sztangi? , wyciskanie na klatę prawidłowa metoda , Problem z wyciskaniem sztangi na triceps

#2
Vin Diesel

Napisany 02 styczeń 2015 - 22:09

teamKFD

Mod Ogólny
17046 postów

Płeć:Mężczyzna
Miasto:Santa Monica, CA

jak dla mnie dipsy

Wróć do góry

#3
Las3k

Napisany 02 styczeń 2015 - 22:10

wieczna beka z supleboyów xD

Aktywny user KFD
8384 postów

Wiek: 31

Płeć:Mężczyzna
Miasto:DŻUMANDŻI

Jak dla mnie też.

Chyba że interesuje Cię siła pod zawody - wyłącznie na ławce płaskiej.

Wróć do góry

#4
Travica

Napisany 02 styczeń 2015 - 22:36

Się rozkreca

Użytkownicy
545 postów

Wiek: 28

Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 29

Nie, tylko i wyłącznie wygląd klatki. Bo zawsze miałem w planie płaską jak większość osób a chcę sprawdzać rożnych ćwiczeń :p a dipsow typowo na klatke nigdy nie robilem . A w głowie mam że jak za 2 miesiace dam znowu do planu plaska to sila spadnie na niej bardzo :p

Edytowany przez Travica, 02 styczeń 2015 - 22:37 .