Tak jak w temacie mam pytanie, czy bardziej korzystne jest wyciskanie francuskie jednorącz, czy jednak oburącz?

Z Góry dzieki

Ciężko powiedzieć. Ja bym stawiał na oburącz bo założysz większy ciężar niż po prostu 2x tyle co na jedną rękę. Z drugiej strony jednorącz też bardzo fajnie potrafi przepracować tricepsa, ale wtedy IMO najlepiej jest opuszczać ciężar nie prostopadle do linii barków, ale równolegle, czyli na boki. W sumie wychodzi na to, że w trochę inny sposób pracuje triceps. Obydwa są fajne.

Oby dwa dobrze działają, ale rób oburącz i możesz też na zmiane robić. Chyba że masz 1 tricepsa wiekszego to wtedy jednorącz zdecydowanie.

Zamiennie stosuj, najlepsza opcja.