Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wyciskanie francuskie jednorącz czy oburacz?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Envan

Envan

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 18 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    Tak jak w temacie mam pytanie, czy bardziej korzystne jest wyciskanie francuskie jednorącz, czy jednak oburącz?

    Z Góry dzieki :santa:


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    taksobie

    taksobie

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6015 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Północna Polska
    • Staż [mies.]: >140
    Ciężko powiedzieć. Ja bym stawiał na oburącz bo założysz większy ciężar niż po prostu 2x tyle co na jedną rękę. Z drugiej strony jednorącz też bardzo fajnie potrafi przepracować tricepsa, ale wtedy IMO najlepiej jest opuszczać ciężar nie prostopadle do linii barków, ale równolegle, czyli na boki. W sumie wychodzi na to, że w trochę inny sposób pracuje triceps. Obydwa są fajne.
    • 1

    #3
    MrSIekacz

    MrSIekacz

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1267 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zasiedmiogórogród
    • Staż [mies.]: 36

    Oby dwa dobrze działają, ale rób oburącz i możesz też na zmiane robić. Chyba że masz 1 tricepsa wiekszego to wtedy jednorącz zdecydowanie.


    • 1

    #4
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Zamiennie stosuj, najlepsza opcja.


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko