Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wyciskanie francuskie hantlą jednorącz

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
zygi15

zygi15

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 369 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Brzozów
    • Staż [mies.]: 25
    czy Wyciskanie francuskie hantla jednorącz A oburacz to to samo czy czyms sie rozni?? bo robilem 2 miesiace oburaz i teraz bym dał ednoracz bo niemam co dac ale niewiem czy to zmienia cos. czekam na szybko odpowiedz;)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    bodyLoad

    bodyLoad

    • KFD pro
    • PipPip
    • 125 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zwolen
    • Staż [mies.]: rośnie
    Na czym polega wyciskanie hantla oburącz? Nie mogę sobie tego wyobrazić.
    Wyciskanie francuskie handla jednorącz używa mięsień trójgłowy ramienia oraz łokciowy.

    PS. Polecam pompki na poręczach, ew. jeśli brak Ci poręczy, odwrotne pompki.
    • 0

    #3
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57591 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    W zasadzie to bardzo podobne cwiczenia ;)
    • 0

    #4
    FreeQ221

    FreeQ221

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 226 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ->
    jesli robisz dwiema rekami to mocniejsza bardziej pracuje wiec lepiej odzielic
    • 0

    #5
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Ćw. niewiele się różnią więc zamieniłbym na coś innego. Swoją drogą podstawy działają raczej najlepiej typu poręcze/wycisk wąsko.
    • 0

    #6
    zygi15

    zygi15

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 369 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Brzozów
    • Staż [mies.]: 25
    odwrotne pompki robilem wlanie i treaz zmieniam plan na inny :) daje go wlasnie do oceny ;d
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko