Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wyciskanie francuskie chwyt wąski czy szeroki ?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ReapzZz

ReapzZz

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 67 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: TAK

    Jest jakaś różnica pracy mięśni w tych dwóch chwytach ? Ktoś próbował ? 


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    przy węższym chwycie łokcie mogą rozchodzić się bardziej na boki co nie jest wskazane, dlatego lepiej stosować nieco szerszy chwyt i prowadzić łokcie blisko tułowia


    • 0

    #3
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Rób jak Ci wygodniej. A jak nie wiesz jak jest wygodniej, to rób wiele wersji.
    Najlepiej to rób hantlem na stojąco, nie będziesz się musiał przejmować jakimś tułowiem  %)


    • 0

    #4
    ReapzZz

    ReapzZz

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 67 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: TAK

    Nadal sie nie dowiedziałem czy jest duża różnica pracy mięśni w chwycie szerszym od wąskiego XD Wiem jak wykonywac to ćwiczenie ale pytam czy chwyt szeroki angażuje bardziej głowe długą i przyśrodkową czy jak to tam jest chodzi mi o taki rozstaw : https://youtu.be/19Mrf6HALXo?t=1m40s


    • 0

    #5
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    chwyt węższy lepiej angażuje głowę długą


    • 0

    #6
    ReapzZz

    ReapzZz

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 67 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: TAK

    chwyt węższy lepiej angażuje głowę długą

     

    Cały czas pytam o chwyt szeroki ziomek  %)


    • 0

    #7
    TayTay

    TayTay

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3044 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    Ja robie sztangą łamaną chwytem wąskim, nie wyobrażam sobie robienia tego szerokim
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników