Zaloguj się
Rejestracja
Aloszka. Podczas wyciskania francuskiego sztangielik jednorącz - 5kg ( mało ), poza palącym tricepsem wysiada mi łokieć.
Jakieś pomysły dlaczego?
#1
Napisany 21 sierpień 2011 - 15:06
Pasiu.
Wiek:
26
-
-
KFD pro
-
- 1929 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Górny Śląsk
-
Staż [mies.]: 7 lat
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 21 sierpień 2011 - 15:08
Layt
Wiek:
28
-
-
KFD pro
-
- 2435 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:wrocław
-
Staż [mies.]: mało
zła technika.
#3
Napisany 21 sierpień 2011 - 15:10
Crystor
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 363 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
Proponuje zamienic to cwiczenia na wyciskanie dwurącz :)
#4
Napisany 21 sierpień 2011 - 15:38
Pasiu.
Wiek:
26
-
-
KFD pro
-
- 1929 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Górny Śląsk
-
Staż [mies.]: 7 lat
Spróbuje się bardziej skupić nad techniką, ewentualnie spróbuje zmniejszyć ciężar.
Jak nie zaczne robić odwrotne pompki.
Jak nie zaczne robić odwrotne pompki.
#5
Napisany 21 sierpień 2011 - 15:41
IMADŁO
-
- Mod Ogólny
-
- 29092 postów
.
- Płeć:Mężczyzna
Po ile powtórzeń wykonujesz?
Radze przyjrzeć się baCZNIE rogrzewce , zwiększ na jakiś czas liczbę powtórzen w tym cwiczeniu , nawet kosztem ciężaru.
Radze przyjrzeć się baCZNIE rogrzewce , zwiększ na jakiś czas liczbę powtórzen w tym cwiczeniu , nawet kosztem ciężaru.
#6
Napisany 21 sierpień 2011 - 15:49
ego01
Wiek:
28
-
- Użytkownicy
-
- 302 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Proszowice
-
Staż [mies.]: 4
Mi przy francuskim wyciskanie zawsze strzela łokieć lewy. Czy to oburącz czy jednorącz czy pompki odwrotne. Po prostu trzeba znaleźć taką technikę żeby nie strzelało 
#7
Napisany 21 sierpień 2011 - 15:51
Pasiu.
Wiek:
26
-
-
KFD pro
-
- 1929 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Górny Śląsk
-
Staż [mies.]: 7 lat
jutro mam dzień treningowy to opisze wszystko dokładnie co i jak
#8
Napisany 21 sierpień 2011 - 16:08
VitoC
Wiek:
28
-
- Użytkownicy
-
- 230 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 2x
Próbuj manipulować łokciami. Zobacz, bo może ruch pod którymś kątem nie będzie bolący
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
