Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wyciskanie francuskie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Pasiu.

Pasiu.

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1929 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Górny Śląsk
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Aloszka. Podczas wyciskania francuskiego sztangielik jednorącz - 5kg ( mało ), poza palącym tricepsem wysiada mi łokieć.
    Jakieś pomysły dlaczego?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Layt

    Layt

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2435 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wrocław
    • Staż [mies.]: mało
    zła technika.
    • 0

    #3
    Crystor

    Crystor

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 363 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Proponuje zamienic to cwiczenia na wyciskanie dwurącz :)
    • 0

    #4
    Pasiu.

    Pasiu.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1929 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Górny Śląsk
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Spróbuje się bardziej skupić nad techniką, ewentualnie spróbuje zmniejszyć ciężar.
    Jak nie zaczne robić odwrotne pompki.
    • 0

    #5
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29092 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Po ile powtórzeń wykonujesz?
    Radze przyjrzeć się baCZNIE rogrzewce , zwiększ na jakiś czas liczbę powtórzen w tym cwiczeniu , nawet kosztem ciężaru.
    • 0

    #6
    ego01

    ego01

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 302 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Proszowice
    • Staż [mies.]: 4
    Mi przy francuskim wyciskanie zawsze strzela łokieć lewy. Czy to oburącz czy jednorącz czy pompki odwrotne. Po prostu trzeba znaleźć taką technikę żeby nie strzelało ;)
    • 0

    #7
    Pasiu.

    Pasiu.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1929 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Górny Śląsk
    • Staż [mies.]: 7 lat
    jutro mam dzień treningowy to opisze wszystko dokładnie co i jak
    • 0

    #8
    VitoC

    VitoC

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 230 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2x
    Próbuj manipulować łokciami. Zobacz, bo może ruch pod którymś kątem nie będzie bolący ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko