Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wyciskanie francuskie

- - - - - wyciskanie francuskie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Wandzia

Wandzia

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 10 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    Francuskie wyciskanie za głowy siedząc
    Francuskie wyciskanie za głowy leżąc

    Robiąc sztangą łamaną to jedno ćwiczenie podchwytem drugie nachwytem wąsko czy szeroko ?
    Troszeczkę się już pogubiłem.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Wąsko.
    • 0

    #3
    ###Scorpion###

    ###Scorpion###

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3841 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Aleksandrów Łódzki
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Nachwytem wąsko. Lepsze jest lezac,bo nie obciazasz kregoslupa tak.
    • 0

    #4
    Gorthin

    Gorthin

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 411 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Koszary Spartakusa
    • Staż [mies.]: 33m-ce
    http://www.kfd.pl/tr...ramion-f97.html
    Tu masz opisane jaki chwyt i szerokość.

    Ja ostatnio robię siedząc, bo zauwazyłem że działa na mnie lepiej. Masakryczny trening tricepsa. Łokcie wąsko. Ruch negatywny wolny.
    • 0

    #5
    Blizzard'

    Blizzard'

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 518 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:bb
    • Staż [mies.]: 18
    W wąskim uchwycie lepiej wchodzi francuz?
    • 0

    #6
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Tak. Łapiąc szerzej i siedząc często bardziej bark pracuje.
    • 0

    #7
    Blizzard'

    Blizzard'

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 518 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:bb
    • Staż [mies.]: 18
    Jaka mniej więcej powinna być szerokość rozstawu rąk na sztandze?
    • 0

    #8
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    http://www.kfd.pl/wy...racz-34380.html
    http://www.kfd.pl/wy...racz-34451.html
    http://www.kfd.pl/wy...racz-34364.html
    • 0

    #9
    Wandzia

    Wandzia

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 10 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    Ale to jak jedno ćwiczenie robie nachwytem to drugie robie podchwytem ?
    • 0

    #10
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    oba nachwyt.
    • 0

    #11
    BoJaR

    BoJaR

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 258 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    ja tam robię oba ćwiczenia nadchwytem i na siedząco a nie na stojąco...
    • 0

    #12
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Siedząc i leżąc macie na myśli w jednym treningu ?
    • 0

    #13
    Wandzia

    Wandzia

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 10 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    No mam trening FBW rozdzielony na 3 zestawy i robie 1 dnia pompki odwrotne, a w dwa kolejne Francuskie wyciskanie za głowy siedząc i Francuskie wyciskanie za głowy leżąc
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko