Zaloguj się
Rejestracja
Francuskie wyciskanie za głowy siedząc
Francuskie wyciskanie za głowy leżąc
Robiąc sztangą łamaną to jedno ćwiczenie podchwytem drugie nachwytem wąsko czy szeroko ?
Troszeczkę się już pogubiłem.
#1
Napisany 13 listopad 2010 - 08:35
Wandzia
Wiek:
33
-
- Nowi na forum
-
- 10 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 13 listopad 2010 - 10:05
Jarzyn~
Wiek:
27
-
- Aktywny user KFD
-
- 6661 postów
Boks/BJJ
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 8 lat
Wąsko.
#3
Napisany 13 listopad 2010 - 10:07
###Scorpion###
Wiek:
28
-
- Aktywny user KFD
-
- 3841 postów
KFD to mój dom ;)
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Aleksandrów Łódzki
-
Staż [mies.]: 5 lat
Nachwytem wąsko. Lepsze jest lezac,bo nie obciazasz kregoslupa tak.
#4
Napisany 13 listopad 2010 - 10:09
Gorthin
Wiek:
33
-
- Użytkownicy
-
- 411 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Koszary Spartakusa
-
Staż [mies.]: 33m-ce
http://www.kfd.pl/tr...ramion-f97.html
Tu masz opisane jaki chwyt i szerokość.
Ja ostatnio robię siedząc, bo zauwazyłem że działa na mnie lepiej. Masakryczny trening tricepsa. Łokcie wąsko. Ruch negatywny wolny.
Tu masz opisane jaki chwyt i szerokość.
Ja ostatnio robię siedząc, bo zauwazyłem że działa na mnie lepiej. Masakryczny trening tricepsa. Łokcie wąsko. Ruch negatywny wolny.
#5
Napisany 13 listopad 2010 - 10:18
Blizzard'
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 518 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:bb
-
Staż [mies.]: 18
W wąskim uchwycie lepiej wchodzi francuz?
#6
Napisany 13 listopad 2010 - 10:21
Jarzyn~
Wiek:
27
-
- Aktywny user KFD
-
- 6661 postów
Boks/BJJ
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 8 lat
Tak. Łapiąc szerzej i siedząc często bardziej bark pracuje.
#7
Napisany 13 listopad 2010 - 11:13
Blizzard'
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 518 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:bb
-
Staż [mies.]: 18
Jaka mniej więcej powinna być szerokość rozstawu rąk na sztandze?
#8
Napisany 13 listopad 2010 - 11:16
Jarzyn~
Wiek:
27
-
- Aktywny user KFD
-
- 6661 postów
Boks/BJJ
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 8 lat
#9
Napisany 13 listopad 2010 - 15:46
Wandzia
Wiek:
33
-
- Nowi na forum
-
- 10 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
Ale to jak jedno ćwiczenie robie nachwytem to drugie robie podchwytem ?
#10
Napisany 13 listopad 2010 - 19:26
~Grzegorz
Wiek:
37
-
- Mod Ogólny
-
- 57600 postów
blood & guts
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 120
oba nachwyt.
#11
Napisany 13 listopad 2010 - 19:28
BoJaR
Wiek:
28
-
- Użytkownicy
-
- 258 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 15
ja tam robię oba ćwiczenia nadchwytem i na siedząco a nie na stojąco...
#12
Napisany 14 listopad 2010 - 00:23
Pobyku_MASA
Wiek:
39
-
- Aktywny user KFD
-
- 4313 postów
Zwykły Chłopak
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dąbrowa Górnicza
-
Staż [mies.]: 30
Siedząc i leżąc macie na myśli w jednym treningu ?
#13
Napisany 15 listopad 2010 - 16:28
Wandzia
Wiek:
33
-
- Nowi na forum
-
- 10 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
No mam trening FBW rozdzielony na 3 zestawy i robie 1 dnia pompki odwrotne, a w dwa kolejne Francuskie wyciskanie za głowy siedząc i Francuskie wyciskanie za głowy leżąc
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
