Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wyciąg górny zamiast podciągania

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
wroneczki4

wroneczki4

    KFD Platinum

  • KFD pro
  • PipPip
  • 153 postów
Cwicze w domu 3 dniowym FBW. Musialem wyrzucic podciaganie, bo nie mam mozliwosci zamontowania drazka( rozporowy rowniez niestety odpada). Aktualnie robie martwy ciag i wioslowanie sztanga w seriach podciagania. Widzialem gdzies, ze najlepiej zastapic podciaganie wyciagiem gornym- mam takowy przy lawce z ograniczeniem bodajze do 60kg. Cwiczyc dalej po 4 serie MC/wioslowania, czy 2 serie wyciagu+ 2 serie MC/wioslowania? Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Master089

Master089

    <img align="absMiddle" src="/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinum

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2321 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków

    Mozesz dac ten wyciag. Zawsze to inny/nowy bodziec dla miesni


    • 0

    #3
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    spróbuj także inverted rows


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko