Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wychowanie fizyczne w szkole?

- - - - - wf szkoła masa

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
miłosz619

miłosz619

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 738 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Leszno
    • Staż [mies.]: 2010r.
    mam problem bo od przyszlego tygodnia zaczynam cykl chce ostro przymasować a tu sie pojawia WF we wtroki 2 godz w środe 2godz i w piątek 1godz ;/

    niezbyt to chyba sprzyja robieniu masy co... ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    PanAleksander

    PanAleksander

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 570 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:StoLica
    • Staż [mies.]: 0
    Ja chodzę do klasy sportowej i mam 2h wf-u dziennie i jakoś nie narzekam. Przynajmniej Cię nie zaleje. :crazysex:
    • 0

    #3
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29073 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Wf nie przeszkadza.
    Zwiększ po prostu trochę podaż kcal i tyle.
    • 0

    #4
    miłosz619

    miłosz619

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 738 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Leszno
    • Staż [mies.]: 2010r.
    ojj mnie to nigdy chyba nie zaleje ;p

    tzn o ile kcal? ile taki pożądny wf może spalić?
    • 0

    #5
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29073 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Myśle ,że nie da tak łatwo się wycenić.
    Po prostu obserwuj Swoje ciało.
    • 0

    #6
    miłosz619

    miłosz619

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 738 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Leszno
    • Staż [mies.]: 2010r.
    obseruje.. ale co z tego moge zobaczyć?

    chodzi mi tak mniej więcej ile to może spalać np godzinne granie w noge

    no i jak moge podnieść kcal..
    • 0

    #7
    Tomcio1991

    Tomcio1991

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 189 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: mało
    kcal podniesiesz jedząc troche wiecej dobrej szmaki. musisz obserowac wage i patrzyć czy cudniesz czy nabierasz masy. jak chudniesz musisz jeszcze dorzucić do posiłka

    Edytowany przez Tomcio1991, 02 marzec 2012 - 17:26 .

    • 0

    #8
    miłosz619

    miłosz619

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 738 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Leszno
    • Staż [mies.]: 2010r.
    ja chyba nie mam z czego chudnąć %)

    pozatym robie teraz cykl i nie mam akurat teraz ochoty patrzeć czy chudne, wogóle chudnąć bo mam inny cel, masa więc nie mam czasu na obserwacje czy chudne czy nie bo chce przybraćna masie.
    • 0

    #9
    So_Seductive

    So_Seductive

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1129 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bytom
    • Staż [mies.]: 0
    No to co za problem, po prostu jesz więcej i tyle :rolleyes:
    Chociaż jeśli się nie przykładasz to niekoniecznie możesz coś spalać, sam mam takie osoby w klasie, które po wf nawet nie są spocone, a u mnie bez prysznica się nie obejdzie :rolleyes:
    • 0

    #10
    tosziro

    tosziro

      Wczuwa się w forum

    • KFD pro
    • PipPip
    • 184 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    Załatw se lewe zwolnienie i tyle %%)
    • 0

    #11
    miłosz619

    miłosz619

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 738 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Leszno
    • Staż [mies.]: 2010r.
    niee no ja zwolnienie hehe nie możliwe. Ja bardzo lubie wf tylko że akurat teraz mógł by być rzadziej.

    Jeść więcej no logiczne tylko za co %) no nic nadbije kalorie tłuszczami np olejem :)
    • 0

    #12
    bodyLoad

    bodyLoad

    • KFD pro
    • PipPip
    • 125 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zwolen
    • Staż [mies.]: rośnie
    Głupi pomysł. Uzupełniaj spalone kcal węglowodanami.
    Zakup sobie jakieś carbo, i rób shake'i do szkoły, po wfie drinkniesz. Pasuje?
    Po prostu jesli masz wiekszy wysilek, wcinasz wiecej carbo.
    Pozdrawiam
    • 0

    #13
    miłosz619

    miłosz619

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 738 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Leszno
    • Staż [mies.]: 2010r.
    nie będę kupował carbo bo na to kasy nie mam. Jedyne co mam to banan po wf
    • 0

    #14
    Rogibox

    Rogibox

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 22 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Płock
    • Staż [mies.]: 64
    Trening jaki będziesz robił na masę a ćwiczenia na WF-ie różnią się diametralnie. Nie martw się :) będziesz się regenerował w normalnym tempie tylko musisz zadbać o dobra dietę. Gdybyś od razu po siłowni poszedł na WF czy choćby pobiegać spalił byś węglowodany niezbędne przy procesach anabolicznych zachodzących po treningu a tak zgaduje, że WF jest rano to jeszcze lepiej dla Ciebie bo spalisz zbędny tłuszcz. Dobry posiłek przed WF i przed siłownią i wszystko będzie w jak najlepszym porządku :D

    Trening jaki będziesz robił na masę a ćwiczenia na WF-ie różnią się diametralnie. Nie martw się :) będziesz się regenerował w normalnym tempie tylko musisz zadbać o dobra dietę. Gdybyś od razu po siłowni poszedł na WF czy choćby pobiegać spalił byś węglowodany niezbędne przy procesach anabolicznych zachodzących po treningu a tak zgaduje, że WF jest rano to jeszcze lepiej dla Ciebie bo spalisz zbędny tłuszcz. Dobry posiłek przed WF i przed siłownią i wszystko będzie w jak najlepszym porządku :D


    • 1

    #15
    bodyLoad

    bodyLoad

    • KFD pro
    • PipPip
    • 125 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zwolen
    • Staż [mies.]: rośnie

    nie będę kupował carbo bo na to kasy nie mam. Jedyne co mam to banan po wf


    Mi łaski nie robisz. Prosisz o poradę, to ją dostajesz.
    Koszt 15zł za 1kg. Jeśli nie pasuje Ci carbo, to po prostu posiłek węglowodanowy.. Ale robisz jak uważasz, skoro masz braki w diecie i nie masz możliwości ich uzupełnić.. Jak masz przytyć?
    • 0

    #16
    miłosz619

    miłosz619

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 738 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Leszno
    • Staż [mies.]: 2010r.
    wkońcu jakaś sensowna odpowiedź :D
    cóż w dni które mam wf wezmę do szkoły dwie kromki razowca i jajko więcej banan po i mam nadzieje że masa pójdzie :)
    • 0

    #17
    miłosz619

    miłosz619

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 738 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Leszno
    • Staż [mies.]: 2010r.
    T_T
    po co ładować w proch skoro banany są naturalne i tańsze?
    • 0

    #18
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Nie pisz posta pod postem. Swoją drogą najlepszy sposób żeby ocenić ile wf Ci zabierze kcal to obserwacja. Patrzysz codziennie wagę rano naczczo i patrzysz w lustro 10 sekund. Ot filozofia. Jak nie masz czasu na obserwację tylko byleby kilogramy i obwody szły to zmień sport albo zacznij do fast foodów chodzić, od razu zobaczysz "progres".

    Wszystko zależy od diety. Trzeba kombinować ze wszystkim i sprawdzać reakcje organizmu by dążyć do najlepszego indywidualnego rozwiązania.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko