Wychowanie ficzyczne w szkole?

więc tak czy to że mam 2 razy po dwie godz w tygodniu wf w szkole może mieć jakiś wpływ na przyrosty? jestem ekto waga 75 wzrost 185 w pon zacząłem cykl na mono.

a mocny wycisk na tym Wychowaniu fizycznym dostajesz?

Nie żartuj , czlowiek na wf w szkole to sie nawet nie spoci.

tak moze miec wplyw na przyrost - ale tylko na korzysc. Wiec badz spokojny.

ja tam na wfie [xxx] równo więc wiecie...
Zawsze bieganie i to takie poważne.

Są wuefiści którzy narzucają poziom, są tacy którzy olewkę robią- i są uczniowie którzy podchodzą sumiennie i tacy co olewają. Nawet przy piłce jedni bardziej się zaangażują drudzy mniej.

Plusem dobrego wf jest poprawa kondycji, rozciąganie i rozluźnienie mięśni - minusem przepalenie jakiejś ilości kalorii, która może ektomorfikowi utrudnić przyrosty. Moja rada to ćwiczyć na wf sumiennie i dokładnie, ale uwzględnić to w diecie dorzucając niewielką ilość węgli.

Chyba, że WF masz wymęczające i w dni treningowe- wtedy odpowiedź może być tylko jedna :)

wf mam we wtorek nie treningowy i środa trening

co do intensywności to pare razy było niezłe bieganie ale teraz to tylko na sali więc siatka albo kosz chyba że cała sala wolna to noga. W kosza nie lubie grać więc to olewam w piłke rzadko tam gramy więc najwięcej w siatke ale ona tak nie meczy.
WFista jest młody dopiero 2 rok pracuje więc się przykłada :P koksik troche
troche mnie to martwi jużtaki jestem że wszystko lubie mieć dopięte na ostatni guzik ;/

a jak moge podbić troche kalorie bo węgli już więcej nie wcisne i tak jestem przeżarty (dieta w moim DT jakby co, do którego zapraszam :])

Edytowany przez miłosz619, 05 październik 2011 - 20:59 .