Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wybór treningu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
forgiven

forgiven

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 531 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk

    Witam,

     

    Mam problem z wyborem treningu, musi mieć 3 cechy i to wszystko :)

    - przy fbw miałem problem z czasem treningi trwały po 1,5h i dłużej (rekord 2,2h). Ten trening musi trwać około 60 minut

     

    - oczywiście wraz z dietą ma działać

     

    - cel: masa mięśniowa

     

    Mógłby ktoś doradzić? Ogólnie jestem zwolennikiem złotych ćwiczeń i treningu fbw lecz niestety nie mam pomysłu na rozgospodarowanie czasu na tyle by fbw trwało te max 60 minut.

     

     

    Proszę o pomoc pozdrawiam :)

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    lMAGO

    lMAGO

      Oligarcha

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27759 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    rozpisz to dwugodzinne fbw bo aż ciekaw jestem


    • 0

    #3
    Arte.Et.Labore

    Arte.Et.Labore

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5046 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Knurów

    jeslio towje fbw zajmowalo ci ponad 1h to znaczy ze zle cwiczyles:), pozostaje split standardowy podzial partii i trening nie powinein przekroczyc 1h


    • 0

    #4
    forgiven

    forgiven

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 531 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk

    na splicie było 45minut ale bardziej podchodził mi fbw.

     

    TNT priv :)

     

     

    /myslalem aby pokombinowac cos ze zlotymi cwiczeniami cos ala fbw


    Edytowany przez forgiven, 10 wrzesień 2013 - 20:27 .

    • 0

    #5
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    5-6 podstawowych ćwiczeń i się wyrobisz ;)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko