Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wybór odżywek na masę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
efjot

efjot

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 36 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Witam.
    Mam zamiar troszkę przybrać na masie mięśniowej i planuję kupno kreatyny z dekstrozą plus oczywiście białko.
    Wypatrzyłem te aukcje i mam pytanie czy będzie to dobrze dobrana kombinacja.
    .
    trec-kreatyna-400g-tauryna-dextroza-500g
    whey-100-trec-wpc

    Nie jestem jakimś wielkim fanem siłowni, aczkolwiek kilka lat temu kupiłem sobie podobny zestaw i efekty były pozytywne bardzo.Ciekaw jestem opinii,gdyż jak powiedziałem wcześniej, do "speca" mi daleko:)
    wiek 26 lat,reszta chyba jest w opisie profilu.
    To mój pierwszy post,więc proszę o wyrozumiałość,jeśli gdzieś coś źle napisałem,bądź nie napisałem:)
    Pozdrawiam.

    Edytowany przez Torres, 15 styczeń 2012 - 00:01 .
    nie wstawiaj linkow do sklepow innych niz kfd.pl

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    LCiR

    LCiR

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3091 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Uzupełnij do końca profil, wpisz tam wiek i staż.

    Kreatyna nie najwyższej jakości i zbędna dextroza. Lepiej kup mono universala lub zielonego vitalmaxa.
    Białko znośnej jakości ale z ceną to przegięli, normalnie za 2,25kg płacimy 150zł, ale można kupić białka porównywalnej jakości już za 100-110zł za taką samą ilość np UNS Econo lub KFD.
    • 0

    #3
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    ja poleciłbym Ci taki zestaw:

    Białko bardzo dobre, mozesz kazda pake inny smak będzie luks:
    http://sklep.kfd.pl/...tis-p-2452.html

    Kreatynka bardzo dobra tania:
    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2414.html

    No i prosiłoby się o uzupełnienie danych w profilu

    no trec ma poryte w bani z cenami, ja poleciłbym Ci taki zestaw:


    Białko bardzo dobre, mozesz kazda pake inny smak będzie luks:

    http://sklep.kfd.pl/...tis-p-2452.html

    Kreatynka bardzo dobra tania:

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2414.html

    No i prosiłoby się o uzupełnienie danych w profilu

    co do dextrosy to kwestia sporna lepiej po tr miód+wafle ryżowe będzie lepsze
    • 0

    #4
    efjot

    efjot

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Dzięki za szybką odpowiedź.
    Uzupełniłem profil,zrezygnowałem z treca, pomału będę pytał się o kolejne rzeczy:)
    Dekstroza niepotrzebna?Czytałem, że ułatwia wchłanianie itp?
    • 0

    #5
    LCiR

    LCiR

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3091 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    To akurat bzdura, nie można przyspieszyć wchłaniania kreatyny bo sama się wchłania wystarczająco szybko, można za to spowolnić(tłuszcze).

    PS: Jeszcze staż, najlepiej ostatni nieprzerwany okres.
    • 0

    #6
    efjot

    efjot

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0

    To akurat bzdura, nie można przyspieszyć wchłaniania kreatyny bo sama się wchłania wystarczająco szybko, można za to spowolnić(tłuszcze).

    PS: Jeszcze staż, najlepiej ostatni nieprzerwany okres.

    Oki,rezygnuje w takim razie również z dekstrozy:)
    Ze stażem to skomplikowana sprawa,tzn jako takiego stażu na siłowni nie mam,tzn kilka razy po kilka miesięcy sobie chodziłem,ale to raczej min 1,5 roku temu.Teraz przebywam za granicą i pracuję fizycznie,tak jak opisałem w profilu,więc nie wiem czy można to uznać za cokolwiek:)
    Czyli podsumowując,na początek kupić białko plus kreatynę i w nic innego się nie bawić tak?
    • 0

    #7
    LCiR

    LCiR

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3091 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    To tak prawdę powiedziawszy w tym przypadku darowałbym sobie kreatynę. Praca fizyczna co prawda pomaga nam na początku zbudować trochę mięśni ale trening na siłowni działa bardziej intensywnie. Przypuszczam że przez pierwsze kilka miesięcy treningów nie będziesz potrzebował kreatyny bo przyrosty i tak będą spore. Sam ćwiczę już w sumie kilka lat tylko że z przerwami(4 lata treningów - 2 lata przerwy - 2 lata treningów - 2 lata przerwy - i teraz leci 7 miesiąc kolejnej serii treningów) i obecnie nie widzę jeszcze sensu stosowania kreatyny bo siła idzie bardzo ładnie(sporo zawdzięczam pewnie pamięci mięśniowej ale mimo wszystko...).
    • 0

    #8
    efjot

    efjot

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    No właśnie z tą pracą fizyczną troszkę lipa jest bo cały czas są takie same obciążenia,maks to 20 kg więc raczej tylko na plecy mi siada,tzn czasami nie można podnieść skrzynki o prostych plecach i później pojawiają się bóle itp a nie przyrost masy mięśniowej,zwłaszcza że w mojej diecie brakuję białka. Więc kupie na początek tylko to białko. Na siłownie maks 2 razy,może 3 w tygodniu będę mógł chodzić więc zobaczymy co z tego będzie:)
    • 0

    #9
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    kup sobie białko gainer i carbo. uzupełnisz diete podreperujesz organizm, bo budowanie mięsni zapieprzajac fizycznie jest prawie niemozliwe ;/
    • 0

    #10
    LCiR

    LCiR

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3091 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Proponuje trening fbw w takim razie(zaglądnij do działu trening dla początkujących) daje największy przyrost mięcha w początkowym okresie treningów i wzmacnia równomiernie cały organizm. Dzięki temu po pewnym czasie w pracy będziesz mógł po 2 duże skrzynki za te same pieniądze, co na 100% procent ucieszy właściciela i zwolni kogoś :devil:

    Edit: Ghost chyba gainer i białko po co mu carbo do gainera?
    • 0

    #11
    efjot

    efjot

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0

    Proponuje trening fbw w takim razie(zaglądnij do działu trening dla początkujących) daje największy przyrost mięcha w początkowym okresie treningów i wzmacnia równomiernie cały organizm. Dzięki temu po pewnym czasie w pracy będziesz mógł po 2 duże skrzynki za te same pieniądze, co na 100% procent ucieszy właściciela i zwolni kogoś :devil:

    Edit: Ghost chyba gainer i białko po co mu carbo do gainera?


    hehe,to tu tak nie działa na szczęście:)akurat siłe mam,tzn po 2 skrzynki nie problem przenosić,tylko po co,skoro nie płacą za to?:)w pracy tak bardzo się nie męczę,czasami w ogóle,na papierze(tzn monitorze) to może wyglądać jako cięzka praca fizyczna,ale tak nie jest:)tylko plecy czasami bolą w odcinku lędźwiowym. A jeśli chodzi o tą odżywke to nie lepiej samo białko, bo węglowodanów i innych składników odżywczych mam sporo w diecie.
    • 0

    #12
    LCiR

    LCiR

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3091 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Skoro z węglowodanami nie problemu to nie ma co szaleć z gainerem. Możesz dokupić carbo żeby dodać do białka po treningu(i tylko wtedy). Kup jeszcze jakieś witaminy bo to zawsze się przydaje przy wzmożonym wysiłku fizycznym(oczywiście chodzi o trening nie o prace :D)
    • 0

    #13
    efjot

    efjot

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    oki,to kupię na razie to białko. Witamin też raczej nie potrzebuję, a to dlatego że pracuję w duuuużej firmie dostarczającej warzywa i owoce z całego świata do sklepów,więc warzyw i owoców,a co za tym idzie - witamin, mam nadmiar:)czego dusza zapragnie tak na prawdę:) tylko białka brak;)
    • 0

    #14
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Proponuje trening fbw w takim razie(zaglądnij do działu trening dla początkujących) daje największy przyrost mięcha w początkowym okresie treningów i wzmacnia równomiernie cały organizm. Dzięki temu po pewnym czasie w pracy będziesz mógł po 2 duże skrzynki za te same pieniądze, co na 100% procent ucieszy właściciela i zwolni kogoś :devil:

    Edit: Ghost chyba gainer i białko po co mu carbo do gainera?



    po co ? carbo po treningu z białkiem własne proporcje... gainer (dlugie łancuchy) w trakcie dnia zamiast/ do posiłku ;)
    • 0

    #15
    efjot

    efjot

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Odnawiam temat bo niestety zaszły pewne okoliczności i nie mogę kupić w polsce tych produktów co poleciliście.
    Będę kupował w norwegii to samo,tzn białko i kratyne i znalazłem stronę z odżywkami i chciałbym Was prosić o fachową radę czy to co wyszukałem się nadaje:)
    wybrałem te dwa rodzaje białka,które lepsze?domyślam się że droższe,ale wole się upewnić,że jest to to samo co w pl:)

    %) (nie możesz wstawiać linków)/6/no/artiklar/protein-5/valleprotein/whey-80

    %) (nie możesz wstawiać linków)/6/no/artiklar/protein-5/valleprotein/whey-100

    I kreatyne znalazłem,za dużo w opisie nie ma,ale to tu chyba nie ma róznicy?jeśli jest 100 procent to chyba jest ok??

    %) (nie możesz wstawiać linków)/6/no/artiklar/2-x-creatine-mono-500-g-3

    Dziekuję z góry za odpowiedzi:)
    • 0

    #16
    efjot

    efjot

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Kurde,linków nie wkleja.Może tak:
    Białka: gymgrossisten.no/6/no/artiklar/protein-5/valleprotein/whey-80
    gymgrossisten.no/6/no/artiklar/protein-5/valleprotein/whey-100

    Kreatyna: gymgrossisten.no/6/no/artiklar/2-x-creatine-mono-500-g-3
    • 0

    #17
    efjot

    efjot

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Ta strona jest po norweski,ale jakby co wystarczy wejsc w "mer info" i tam opisana jest zawartosc:)
    • 0

    #18
    efjot

    efjot

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Mam nadz, że ktoś zerknie na te strony i mi coś podpowie:)Pozdro
    • 0

    #19
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Wklej nazwe bialka, ewentualnie sklad, bedzie latwiej, szybciej.
    • 0

    #20
    efjot

    efjot

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0

    Wklej nazwe bialka, ewentualnie sklad, bedzie latwiej, szybciej.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko