Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wybór diety - Jaką dietę wybrać?

- - - - - redukcyjna wybor diety jaka diete wybrac

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ar2d2

ar2d2

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów
Witam mam 180cm wzrostu i waże 82KG.
mam straszna oponke na brzuchu chce ja zamienic na miessnie.postanowilem ćwiczyc.ogólnie mój tłuszcz zamienic na miesnie[uda,rece itp],ale co mam jesc zeby to stało sie jak najszybciej?.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
~Grzegorz

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57426 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Niskowęglowodanowa. Obadaj podwieszone w tym dziale. Tłuszczu na mieśnie nie da się zamienić.
    • 0

    #3
    ar2d2

    ar2d2

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
    w tej diecie nie rozumiem jednego

    pisze
    W diecie niskoweglowodanowej zalozenia sa proste:
    1. Zwiekszyc spozycie bialka.

    a na dole tej diety pisze

    Nalezy ograniczyc wyroby mleczne: twarog, mleko , itp.

    przeciez białko to mleko twaróg itp?
    • 0

    #4
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Przeciez w/w to nie jedyne zrodla bialka.
    Z twarogu akurat nie nalezy calkowicie rezygnowac, na pewno przed snem warto wrzucic.
    Ale mleko, jogutry itp. czyli przetwory mleczne maja duzo "zlych" weglowodanow prostych.
    Pozatym czytaj ze zrozumienie"Nalezy ograniczyc..." %) .
    Zdr.
    • 0

    #5
    Peru

    Peru

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2471 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: 80
    jak jestes przykładowo endo to takich produktów jak mleko czy jogurt to najmniej. Z reszta kazda diete trzeba sprawdzac na sobie i modyfikowac do własnych potrzeb:)Mleko ma mało białka:) a twaróg ylko na noc więc produktów z białkiem jest duzo, miesa,serek wiejski, jaja itd:)
    • 0

    #6
    ar2d2

    ar2d2

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
    [a jedzenie twarogu rano?naczczo?
    • 0

    #7
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57426 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Ale po co? Rano trzeba jakieś szybkowchłanialne raczej ;]
    • 0

    #8
    Peru

    Peru

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2471 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: 80
    teoretycznie mozna, ale bedziesz jadł rano i wieczór twaróg??Nie lepiej jajka zjesc rano albo serek wiejski??

    spozniłem sie

    Edytowany przez Peru, 26 czerwiec 2008 - 20:42 .

    • 0

    #9
    ar2d2

    ar2d2

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
    twaróg sam czy z chlebem.jak z chlebem to jakim?
    • 0

    #10
    Peru

    Peru

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2471 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: 80
    rano to weglowodany złozone, wiec może być owsianka, a jak chcesz z chlebem to z żytnim:) a na noc bez chleba:)
    • 0

    #11
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Rano najlepiej troszczeke prostych i reszte zlozonych %).
    • 0

    #12
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Tylko, że rano twaróg to bardzo złe rozwiązanie
    • 0

    #13
    ar2d2

    ar2d2

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
    duzo osób ma diete na mase.

    no a ja mam ta mase to co teraz mam miec diete która ta mase spali?bezsensu.
    • 0

    #14
    Ania

    Ania

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1840 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Olsztyn / UK

    duzo osób ma diete na mase.

    no a ja mam ta mase to co teraz mam miec diete która ta mase spali?bezsensu.


    To zależy jaki masz priorytet.
    Jeżeli chcesz sie masować to jedziesz dieta na masę, jeżeli chcesz pozbyć sie tłuszczu/schudnąć to stosujesz dietę na redukcje - proste :)
    Wszystko zależy od Ciebie....
    • 0

    #15
    Peru

    Peru

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2471 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: 80
    albo wybierz posrednie rozwiazanie, zrób masówke obniz liczbe węgli w diecie, a reszte kalorii jedz przede wszystkim z białka, noi troche tłuszczy, dorzuc areoby i obserwuj swoje ciało:)
    • 0

    #16
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    duzo osób ma diete na mase.

    no a ja mam ta mase to co teraz mam miec diete która ta mase spali?bezsensu.



    Decyzja należy wyłącznie do Ciebie - możesz oczywiście dalej masować
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko