Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wspinanie po linie

- - - - - jw

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
bonestone

bonestone

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 317 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~2lata

    Dobre cwiczenie ? Znalazlem line wiele razy widzialem jak figterzt mieli takie cwiczenie w swoich treningach. Wiem, ze rozwija ogolna sile ( plecy klata biceps ). Chcialem te cwiczenie dodac do tej czesci mojego planu 
     

    5 obwodów, 120s przerwy
     
    3 x sprint + zbiegnięcia pod wydmę ok 30m 
    wspinanie sie po linie
    30 pompek 
    30 sit upów
     

    • 0

    #2
    Badr

    Badr

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1573 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 60

    Może być. Wchodzisz do pewnej wysokości albo do końca i zjeżdżasz. 1-2 takie wejścia wystarczą.


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko