Witam, nie mogłem znaleźć nigdzie działu pytań, więc mam nadzieję, że zadanie go tutaj będzie w porządku.

Jak w tytule: Czy praca w nocy(i tylko w nocy), ma wpływ na nabieranie masy przy diecie? Pracuję już tak piąty miesiąc, całkowicie zmienił mi się zegar biologiczny, ale czy nocne zmiany nie mają negatywnego wpływu na masowanie?

jeżeli odpowiednio się wysypiasz w ciągu dnia to nie ma to wpływu

Moim zdaniem to jeśli ogarniesz dietę i trening, i nie będziesz odpuszczał w tej kwestii to postępy na pewno będą. Masz ten plus, że wiesz kiedy pracujesz, możesz wszystko zaplanować.

Osobiście nie mam tego komfortu i bywa, że ponad 48h jestem bez snu, ale to wszystko jakoś jednak idzie do przodu

Regeneracje będziesz miał słabszą, sen w dzień nie jest tak wartościowy jak ten w normalnej dla organizmu porze czyli w nocy.