Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wpływ białka na przybieranie masy mięśniowej - 15 lat

* * * * * 2 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Czyżu

Czyżu

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 36 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 3

    Mam 15lat chce przybrać na masie trenuje kilka sportów i 2 razy w tyg chodzę na siłownię i mam pytanie czy przyjmowanie białka pomoze mi z tym czy zadziala negatywnie ? :thx:  


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    SeiteN

    SeiteN

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3112 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11+SW

    Zamiast pytać się i ludzią dupe zawracać przeczytał byś  kilka artykułów. Gwarantuje Ci ,że pierwszy artykuł odpowiedział by na pytanie... Z jakiej okazji białko ma cie rozbyczyć? Dieta i trening , a masa bedzie...


    • 0

    #3
    ###Scorpion###

    ###Scorpion###

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3841 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Aleksandrów Łódzki
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Białko uzupełni braki, w diecie. W tym wieku nie musisz trzymać rygorystycznej diety. Zdrowo się odżywiaj i dobrze wysypiaj. Z suplementów jedynie witaminy :

    http://sklep.kfd.pl/...tab-p-4127.html .


    • 1

    #4
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Postaraj się wywalić syfiaste jedzenie z jadłospisu a wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe

     

    Poczytaj : http://www.kfd.pl/di...na-mase-4.html/


    • 0

    #5
    Czyżu

    Czyżu

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 3

     Angry3

     

    a moge sobie normalnie kupić białko , aby go używać jako uzupełniacza w odżywianiu ?


    • 0

    #6
    Marchewa123

    Marchewa123

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 385 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szubin
    • Staż [mies.]: 12

    jak tam bardzo chcesz to możesz to jest tylko suplement ale na twoim miejscu raczej rozglądał się za dobrą dietą oblicz sobie ile kcal musisz jeść  w ciągu dania potrenuj tak z rok i jak będziesz miał dietę dopracowaną to pomyśl już o dobrej suplementacji pozdrawiam :D


    • 0

    #7
    KuKaTS

    KuKaTS

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2027 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2703

    jesli chcesz przytyc, to musisz miec dodatni bilans kaloryczny, bialko jako odzywka jedynie pomoze ci w uzupelnieniu bialka, wiadome, ze nie zaszkodzi, ale wiele osob mysli, ze po samym bialku sie tyje i to jest blad :P


    • 0

    #8
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

     Angry3

     

    a moge sobie normalnie kupić białko , aby go używać jako uzupełniacza w odżywianiu ?

    Możesz, ale jeżeli masz przynajmniej zarysy diety.


    • 0

    #9
    Czyżu

    Czyżu

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 3

    ok dzięki wszystkim  :thx:


    • 0

    #10
    EndoPower

    EndoPower

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 110 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: +24
    Oblicz zapotrzebowanie, wylicz ile zjadasz w ciagu dnia i dolicz sobie kalorie z bialka. Jesli wyjdzie ze zjadasz wiecej kcal niz potrzebujesz to bedziesz zwiekszal mase. Od nadwyzki zalezy jak czysta ta masa bedzie.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko