Worki bokserskie Wrocław

Wie ktoś czy we Wrocławiu są dostępne sale z workami bokserskimi? Mam na myśli coś jakby sale bokserską, ale żeby nie było to przynależne do żadnego klubu. Po prostu chciałbym korzystać z worka dodatkowo w tygodniu.

Oraz inne pytanie. Czy korzystał ktoś z worku na stojaku lub gruszki? Rekomenduje? Lepsze to niż nic ? czy faktycznie szkoda na to funduszy?


Pozdro!

Gruszka ma zupełnie inne przeznaczenie niż worek wiszący z sufitu.

Grucha wyrabia pewne nawyki, uczy koordynacji, szybkosci i bicie seriami. Dodatkowo przy biciu gruszki masz często łapy w górze, a wiec cwiczysz mięsnie odpowiedzialne za trzymanie łap w górze- najwazniejsza obrona w boksie : )

Natomiast worek- na cięzkim robimy siłe ciosu- uderzając raz po raz sierpami lub prostymi z całej siły w bardzo cięzki worek.

Mozna tez przecwiczyc wytrzymałość mięśni. Często jest tak ze masz jeszcze kondycje ale uderzasz z siłą niemowlaka bo nie ma gazu- to robisz na worku. Bijesz np 10 rund - minuta pracy minua przerwy rózne serie proste sierpy góra dół.

Mozna tez zrobić szybkość np w odstępach 20 sekundowych uderzyć jak najszybciej 10 ciosów - dokładnie mowiąc: podbijasz do worka ( dobrze rozgrzany, dobrze to zrobic na koneic treningu ) i uderzasz jak najszybciej 10 osob w obojetnie jakich technikach ( proste, sierpy ) i robisz przerwe 20 sekund. Technike i siłe ciosu tutaj odstawiasz na bok

Moja rada- jesli trenujsz sztuki walki niekoniecznie boks trenuj na worku. 

Edytowany przez Rzezucha, 09 maj 2017 - 16:19 .

Tylko czy na pewno nie prościej kupić sobie swój worek, dwa różne zamiast płacić za użytkowanie? Może wiesz czego potrzebujesz, ale warto zapytać.