Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wolny czas między seriami

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
fadrepadre

fadrepadre

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 36 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    Otóż właśnie, co robić między seriami. Mój plan to split 3 x w tyg. na mase, przerwa jak ćwiczę duże partię 2 minuty, 90 sekund jak małe. Teraz tak, gdzieś spotkałem się z opinia ze nie ma co siedziec na tyłku tylko trzeba się ruszać. Jakie jest wasze zdanie na ten temat?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Nivre

    Nivre

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 269 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    To zależy ja przy ćwiczeniach które wymagają dużego wysiłku czyt. przysiady/mc czasami lubię pochodzić w tą i z powrotem, bo czuje, że szybciej dochodzę do siebie. Jednak myślę, że jest to kwestia indywidualna.
    • 0

    #3
    adaaskoo005

    adaaskoo005

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 69 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kamienna
    No siedzieć to nie bardzo, pomachaj trochę rękoma, nogami, rozmasiwywój mięśnie, itd..
    • 0

    #4
    kistos

    kistos

      Puszek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5129 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    • Staż [mies.]: 120
    Ja zwykle mam tak krótkie przerwy że zdążę się tylko napić lub ciężaru dołożyć. Możesz podejść do lustra i się trochę po napinać a jak nie to te chodzenie po siłowni też dobra metoda.
    • 0

    #5
    fadrepadre

    fadrepadre

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    A skakanie na skakance to dobry pomysł?
    • 0

    #6
    Layt

    Layt

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2435 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wrocław
    • Staż [mies.]: mało
    ja albo chodzę albo rozgrzewam mięśnie cały czas między przerwami, nie widzę przeszkody żeby skakać na skakance ale.
    • 0

    #7
    Nivre

    Nivre

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 269 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna

    ja albo chodzę albo rozgrzewam mięśnie cały czas między przerwami, nie widzę przeszkody żeby skakać na skakance ale.


    Oglądałem jakiś tam wywiad z Robertem Piotrkowiczem i twierdził, że rozgrzewanie/rozciąganie ćwiczonych mięśni jest bez sensu chyba, że przeciwstawne np. ćwiczysz biceps to rozgrzewasz triceps

    Edytowany przez Nivre, 29 sierpień 2011 - 17:36 .

    • 0

    #8
    lorges

    lorges

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 37 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9
    ja staram sie rozciagac miesnie ktore akutalnie cwicze :-)
    • 0

    #9
    kistos

    kistos

      Puszek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5129 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    • Staż [mies.]: 120
    Najlepiej jest napalać się na trening jeszcze bardziej. Stajesz przed lustrem strzelasz spinke i wmawiasz sobie jaki ten złom jest lekki i że musisz dowalić bo nie urośniesz. Sprawdzona metoda
    • 0

    #10
    fadrepadre

    fadrepadre

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    Ile bym dał, żeby móc tak zrobić, niestety w siłowni, na która chodzę(znajduje się ona w szkole) nie ma luster. Co do picia wody, między każdą serią pić? I czy powinienem pić mało i często czy raz konkretnie w siebie wlać?
    • 0

    #11
    Szopapracz

    Szopapracz

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2344 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx
    poprzeglądaj się w lusterku ;d

    nie no temat mnie powalił, odpoczywasz przecież, pijesz wodę, lekki spacer.
    • 0

    #12
    fadrepadre

    fadrepadre

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    Nie widzę w temacie niczego niezwykłego jak proste pytanie, które jest skierowane pod kątem otrzymania konkretnych odpowiedzi.
    • 0

    #13
    kistos

    kistos

      Puszek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5129 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    • Staż [mies.]: 120
    Jak wypijesz za dużo to do kibla cie pogoni. Z umiarem, kilka łyków, odetchnąć i brać się dalej za ćwiczenia
    • 1

    #14
    wdooweq

    wdooweq

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 649 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:GD
    Ja mam taki zarąbisty metraż, że zanim przygotuję miejsce i sprzęt do danego ćwiczenia, nałożę ciężary, to praktycznie czas mija. Ewentualnie jest te parę sekund na strzelenie dwóch spinek przed lustrem;)

    Jak nie masz luster w szkole, to przeglądaj się przez szybę w oknie, Ty będziesz miał co chcesz a i może dupeczki na Ciebie polecąDodany obrazek
    • 1

    #15
    Szopapracz

    Szopapracz

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2344 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    Ja mam taki zarąbisty metraż, że zanim przygotuję miejsce i sprzęt do danego ćwiczenia, nałożę ciężary, to praktycznie czas mija. Ewentualnie jest te parę sekund na strzelenie dwóch spinek przed lustrem;)

    Jak nie masz luster w szkole, to przeglądaj się przez szybę w oknie, Ty będziesz miał co chcesz a i może dupeczki na Ciebie polecąDodany obrazek


    On woli napakowanych chłopców :D
    • 0

    #16
    fadrepadre

    fadrepadre

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    Poziom Twojej wypowiedzi, jest tak denny, że nie chce mi się tego komentować, zastanów się nad sobą :cozagopek:. Jak masz zamiar trollować to nie tutaj i ps: słabo Ci to wychodzi :-).
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko