Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wodcrusher...warto?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
szalony923

szalony923

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 42 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Cassis/Francja
    • Staż [mies.]: 2
    Elo, ostatnio kolega pokazał mi odżywki wodcrusher. Chciałbym zapytać czy jadł to ktoś moze? Czy lepiej zainwestować w co innego?
    Z góry dzięki,
    Pozdrawiam
    • 0

    #2
    BBuba

    BBuba

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 65 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Patrząc po składach nic ciekawego sobą nie reprezentują.

     

    Z twoim stażem dopięta dieta w zupełności wystarczy.

     

    W jakim celu chcesz stosować suple? Jeżeli pobudzenie to polecam dobraną pod siebie dawkę kofeiny.


    • 0

    #3
    szalony923

    szalony923

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 42 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Cassis/Francja
    • Staż [mies.]: 2
    No wiec jeżeli chodzi o cf to mam mały staż. Wcześniej walilem prawie 3 lata sw.
    Co do diety, dzięki mojej pracy to nie możliwe. Obiady na jednostce są obowiązkowe. Kolacje hmmm robie w pokoju, uważam co jem ale nie liczę nic ^_^
    Dużo biegamy, wiec proteiny pije po każdym biegu juz od długiego czasu. Co do wagi to nie idę w górę ani w dół, stoję na 75 +/- 2kg co chwile. Próbowałem gainery ale jakoś nie działają ^_^
    Przed treningami Lubie wypić preworkout, do tego po treningach amino lub glutamina. Jadłem przed misją animalpaka, czułem się lepiej z tym, wiec myślę nad tym jeszcze raz. Myślę że potrzebuje dobre proteiny, witaminy, preworkout no i amino. Polecisz coś? :)

    Wysłane z mojego SM-N9005 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #4
    BBuba

    BBuba

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 65 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Kiepsko, bo dieta to podstawa, szczególnie jeżeli chce się przytyć. 

    Musisz ułożyć szkielet diety, a potem stopniowo dodawać kalorii w poszczególnych jego posiłkach.

     

    Na twoim miejscu po biegach zamiast pić samego białka stosowałbym gainer (własny lub kupny), ponieważ organizm domaga się źródła energii po wysiłku.

     

    Witaminy nie zaszkodzą, a Animalpak ma naprawdę kompleksowy skład. 

    Zamiast przed-treningówki wybrałbym kofeinę w tabsach/prochu, a brałbym w gorsze dni gdy nie ma się sił/ochoty na trening.

    Aminokwasy są zbędne, jeżeli jest się na dodatnim bilansie kalorycznym.

    Białko/Gainer stosować do braków w diecie.

     

    Poleciłbym dodanie monohydratu kreatyny oraz beta-alaniny (może pomóc zwiększyć wytrzymałość po dłuższym stosowaniu, 2tyg+).

     

    Jeżeli stacjonujesz we Francji to wydaje mi się ze firma MyProtein byłaby dobrym wyjściem.


    • 0

    #5
    szalony923

    szalony923

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 42 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Cassis/Francja
    • Staż [mies.]: 2
    Czyli kofeinę w tabsach/proszku przed treningiem, gainer po? No i do tego Animal pak?

    Co do diety tak jak mówiłem, nie dam rady :/ szkoda ale już się przyzwyczaiłem do moich 75kg i jest git :)

    Tak stacjonarne we Francji, sprawdzę te Myprotein jak tylko wrócę z misji. Jeszcze troszkę ^_^

    Wysłane z mojego SM-N9005 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #6
    szalony923

    szalony923

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 42 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Cassis/Francja
    • Staż [mies.]: 2
    Ps. Kreatyna mówisz dobra.. spróbuję :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko