Skocz do zawartości

Zdjęcie

woda podczas treningu na redukcje ?

- - - - - woda podczas treningu redukcje

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
adideca

adideca

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 13 postów
Witam, mam take pytanie, podczas tereningu na redukcje, aerobów, powinno sie pić duzo wody czy wręcz przeciwnie ?? spotkałem sie z wieloma odmiennymi zdaniami na ten temat, prosze jakiegoś doświadczonego kulturyste o opinie na ten temat, z góry dzięki !!
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Juhasso

Juhasso

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPip
  • 1914 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ja właściwie jestem
    • Staż [mies.]: xxx
    Woda podczas reduckjii i treningu jest jaknajbardziej wskazana. Niegazowana woda to podstawa. Jeżeli ktoś Ci mowił, że nienalezy pić wody przy treningu redukcyjnym to poprostu ma zerowe pojęcie o sprawie.

    Woda to podstawa.
    • 0

    #3
    siNister

    siNister

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 357 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice/Gliwice
    • Staż [mies.]: 18
    pij wode, juz slyszalem o takich laskach co to nie pily wody bo po treningu pecznialy od niej, i sie odwadnialy, woda to podstawa !
    • 0

    #4
    adideca

    adideca

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 13 postów
    Dzięki za podpowiedzi, normalnie podczas 1,5 godz. treningu wypijam prawie 2 l wody, podczas treningu kapie zemnie pot, ostatnio pewnien typ mi powiedział ze to tylko dlatego bo durzo pije wody, ale przeciez to dobrze bo w treningu na zeżbe chodzi o to aby jaknajwięcej wypocić.
    • 0

    #5
    bimoj

    bimoj

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 680 postów
    • Staż [mies.]: 45
    Nie, w treningu na rzezbe chodzi o to, zeby jak najbardziej ugestnic i poprawic definicje miesnia. A w aerobach o to, zeby spalic jak najwiecej tluszczu. Co do wody - pij ile ci potrzeba, tylko niegazowanej!
    • 0

    #6
    Kox87

    Kox87

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 46 postów
  • Wiek: 33
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 12
    Pij z umiarem , bo to obciaza nerki i zmusza je do pracy :) testowalem na wlasnej skorze pijac na treningu nawet do 5 litrow wody :) nic nie pomagało , zle sie czulem i do tego ciezko sie cwiczylo i brzuch mi urosl :) pozdrawiam
    • 0

    #7
    adideca

    adideca

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 13 postów
    Woda oczyszcza nerki, więc to chyba dobrze nawet jak sobie popracują ; ) ja pije sporo wody bo poprostu chce mi sie pić nietylko podczas treningu i dobrze sie z tym czuje. Brzuch od picia wody ? wątpie, przecież woda nie zawera żadnych kalorii.
    • 0

    #8
    ANATOM

    ANATOM

      Cieplice Family-Runners

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2529 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
    • Staż [mies.]: 11 lat

    Pij z umiarem , bo to obciaza nerki i zmusza je do pracy :) testowalem na wlasnej skorze pijac na treningu nawet do 5 litrow wody :)


    mysle ze to juz spora przesada z tymi 5 litrami podczas treningu...
    ponadto picie nie obciaza (w sensie negatywnym) nerek(powoduje jedynie ich intensywniejsza prace), jest to wrecz zbawienne na poprawnosc dzialania nefronow.
    Tym samym to ze zmusza je do pracy nie jest przeciez niczym zlym.
    Pij tyle ile potrzebuje twoj organizm. Nie ma tutaj jakis okreslonych wartosci, wszytsko zalezy od danej jednostki.
    pozdr.
    • 0

    #9
    LukI_

    LukI_

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 301 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 19
    a ja mam taki problem, ze podczas biegania nie moge poprostu nic pic poniewaz odrazu lapie mnie kolka, nawet po malym lyczku :-) a po 30-40 min juz dosc suszy niestety, no ale jest to chyba sprawa indywidualna, uwazam ze powinno sie pic jezeli nie ma sie takiego problemu jak ja :-)
    • 0

    #10
    ANATOM

    ANATOM

      Cieplice Family-Runners

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2529 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
    • Staż [mies.]: 11 lat

    a ja mam taki problem, ze podczas biegania nie moge poprostu nic pic poniewaz odrazu lapie mnie kolka, nawet po malym lyczku :-)


    to calkiem normalne zjawisko.
    dlatego bieg ok 40 minutowy powinno sie wytrzymac bez problemu,
    bez uzupelniania plynow.
    Stopniowo mozna uzupelniac po zakonczeniu.
    pozdr.
    • 0

    #11
    MaKu$$$

    MaKu$$$

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 29 postów
  • Wiek: 34
    • Staż [mies.]: 35
    Ja pije wode zawsze na treningu ale tylko niegazowana u mnie na silowni mlodzi co przychodza pija wiencej wody nic cwicza
    • 0

    #12
    Gorgio

    Gorgio

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 176 postów
  • Wiek: 30
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 3
    Woda przy każdej diecie jest bardzo ważna :)
    Mi brzuch też rośnie po wodzie,ale jak np. wypije sobie 1,5 l na raz :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko