Skocz do zawartości

Zdjęcie

Woda

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
-Venom-

-Venom-

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 993 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazowsze/Płock/okolica
    • Staż [mies.]: 85+
    ZDROWA WODA SILY DODA! :crying:
    • 0

    #22
    DAWIDONLY

    DAWIDONLY

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 61 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jarocin
    • Staż [mies.]: 21
    Mam w domu filtrowaną wodę - filtry z USA - podwójna osmoza, do tego jakiś taki bajer do naładowania wody korzystnymi jonami - zapomniałem dokładnie jak to się nazywa. Ogólnie powiem tak - 3 miesiące picia takiej wody i życie staje się piękniejsze. 0 kalorii a woda ma słodkawy posmak - warto w coś takiego zainwestować - 600 zł ale rok spokoju, wymiana filtrów później kosztuje grosze. Woda to ponad 70% nas samych, więc warto o siebie zadbać i zainwestować w najlepszą wodę !
    • 0

    #23
    Jayceon

    Jayceon

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1375 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Goleniów
    • Staż [mies.]: >>>

    Mam w domu filtrowaną wodę - filtry z USA - podwójna osmoza, do tego jakiś taki bajer do naładowania wody korzystnymi jonami - zapomniałem dokładnie jak to się nazywa. Ogólnie powiem tak - 3 miesiące picia takiej wody i życie staje się piękniejsze. 0 kalorii a woda ma słodkawy posmak - warto w coś takiego zainwestować - 600 zł ale rok spokoju, wymiana filtrów później kosztuje grosze. Woda to ponad 70% nas samych, więc warto o siebie zadbać i zainwestować w najlepszą wodę !


    rozumiem że ten filtr tylko na rok starcza;>
    • 0

    #24
    Jancorex14

    Jancorex14

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1215 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tczew
    • Staż [mies.]: 1
    Ja mam takie cos ze musze 4 razy w roku wymieniac takie niewiem co granulki jakies w pojemniczku
    • 0

    #25
    Kocurek

    Kocurek

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 44 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Krotoszyn
    • Staż [mies.]: 1=)
    Tylko niech jakiemuś idiocie niewpadnie do głowy pomysł zeby pić wode destylowaną bo mozna łatwo od tego umrzeć... taka woda bez problemu dostaje sie gdzie tylko chce i jesli sie dostanie tak szybko np. do serca czy nerek czy czego kolwiek to to gdzie sie dostanie od nadmiaru pęka...
    • 0

    #26
    ~Banieczka

    ~Banieczka

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 712 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Alaska
    • Staż [mies.]: ~
    Ja tam nie mam problemu. Mam "swoją" wodę. Prosto z kranu łykam %-)
    • 0

    #27
    Jayceon

    Jayceon

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1375 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Goleniów
    • Staż [mies.]: >>>

    Tylko niech jakiemuś idiocie niewpadnie do głowy pomysł zeby pić wode destylowaną bo mozna łatwo od tego umrzeć... taka woda bez problemu dostaje sie gdzie tylko chce i jesli sie dostanie tak szybko np. do serca czy nerek czy czego kolwiek to to gdzie sie dostanie od nadmiaru pęka...


    to jest oczywiste, że jest nie jest to woda pitna

    Ja tam nie mam problemu. Mam "swoją" wodę. Prosto z kranu łykam %-)


    oby była w miare czysta %)
    • 0

    #28
    SLIN

    SLIN

      bejbik on dzjus

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 24235 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:b/d
    • Miasto:nad jeziorem
    • Staż [mies.]: 3 mies
    widze temat dla koni %-)

    ja samej wody nie pijam, ewentualnie plusza9(mineraly + witaminy) wrzucam jak juz , na samej wodzie daleko bym nie poplynal ....a raczej orla wywinal na biezni

    gdybym mial pic 5 litrow wody czystej to gdzie bym zmiescil 6,7 posilkow , 300 gram bialka ........ i odpowiednia ilosc kalori , zalozenia dobre ale zalezy co sie chce osiagnac u mnie to woda + wegle , aminki badz cytryna z miodem dla smaku , lepsze cos jak nic tym bardziej ze organizm pali calorie nawet w trakcie sny wiec pali tez pijac wode a majac z niej nic pomijam nawodnienie , wiec budujemy sie czy nawadniamy %)

    Edytowany przez C Y C U S, 27 kwiecień 2010 - 01:21 .

    • 0

    #29
    Jayceon

    Jayceon

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1375 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Goleniów
    • Staż [mies.]: >>>
    Masz racje, warto pić wodę z jakimś dodatkiem. Ja chciałem głównie zwrócic uwagę na samą wodę pitną, ponieważ uważam, że najzdrowszą wodą bedzie ta najczystsza. Po co kupować wody wysokozmineralizowane? skoro woda posiada sole mineralne nieorganiczne które są słabo przyswajalne przez organizm, a niektóre tylko wtedy, kiedy organizm nie może pokryć swego zapotrzebowania w formie organicznej - ze stałego pożywienia. Co lepiej wypić ? szklankę mleka i uzupełnić braku Mg i Ca czy wiadro wody ? Poza tym pijąc taką wodę organizm jest narażony na przyjęcie niebezpiecznych minerałów w za dużych ilościach. Według mnie jak mamy czerpać minerały to tylko z pożywienia, a woda niech spełnia inne funkcje np. gasi pragnienie.
    • 0

    #30
    manu.baby1@onet.pl

    manu.baby1@onet.pl

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Kobieta
    • Staż [mies.]: 0
    do tych wszystkich ciekawych i madrych slow o wodzie ja dodam tylko cos od siebie: SPA "SANUS PER AQUAM" jak mowi stara lacinska sentencja "zdrowie przez wode".



    Popieram w 100%. Od dłuższego czasu piję tylko i wyłącznie wodę mineralną. Nie tylko ze względu na dietę, jak również zapotrzebowanie na składniki mineralne. Artykuł jak najbardziej mi się podoba - tak na marginesie %-)

    Edytowany przez manu.baby1@onet.pl, 07 maj 2010 - 13:52 .

    • 0

    #31
    K_piotr

    K_piotr

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Brzesko
    • Staż [mies.]: 10

    Mam w domu filtrowaną wodę - filtry z USA - podwójna osmoza, do tego jakiś taki bajer do naładowania wody korzystnymi jonami - zapomniałem dokładnie jak to się nazywa. Ogólnie powiem tak - 3 miesiące picia takiej wody i życie staje się piękniejsze. 0 kalorii a woda ma słodkawy posmak - warto w coś takiego zainwestować - 600 zł ale rok spokoju, wymiana filtrów później kosztuje grosze. Woda to ponad 70% nas samych, więc warto o siebie zadbać i zainwestować w najlepszą wodę !


    Jeśli masz Filtr RO to wiem, że eliminuje zanieczyszczenia– metale ciężkie, pestycydy, azotany, żelazo i inne związki, ale pozbawia wodę również soli mineralnych, które zanieczyszczeniem nie są. Tak więc ja bym uważał na te filtry

    Twarda woda – traktowana jako zło przez producentów filtrów oraz producentów zmiękczaczy do wody oraz magnetyzerów i odkamieniaczy. Często powtarza się, że picie twardej wody powoduje powstawanie kamieni nerkowych, jednakże przy aktualnie obowiązujących normach nie jest to możliwe. Wapń i magnez są niezbędne w diecie, są znacznie łatwiej przyswajalne z wody, niż pożywienia, a miękka woda– pozbawiona tych pierwiastków, może być znacznie większym zagrożeniem dla organizmu, niż woda twarda.

    Masz racje, warto pić wodę z jakimś dodatkiem. Ja chciałem głównie zwrócic uwagę na samą wodę pitną, ponieważ uważam, że najzdrowszą wodą bedzie ta najczystsza. Po co kupować wody wysokozmineralizowane? skoro woda posiada sole mineralne nieorganiczne które są słabo przyswajalne przez organizm, a niektóre tylko wtedy, kiedy organizm nie może pokryć swego zapotrzebowania w formie organicznej - ze stałego pożywienia. Co lepiej wypić ? szklankę mleka i uzupełnić braku Mg i Ca czy wiadro wody ? Poza tym pijąc taką wodę organizm jest narażony na przyjęcie niebezpiecznych minerałów w za dużych ilościach. Według mnie jak mamy czerpać minerały to tylko z pożywienia, a woda niech spełnia inne funkcje np. gasi pragnienie.


    Składniki mineralne zawarte w wodzie są przez organizm przyswajane w znaczne większym stopniu, ponieważ są łatwo absorbowane w przewodzie pokarmowym. Mikroelementy w pokarmie występują przeważnie jako trudno rozpuszczalne i źle przyswajalne związki kompleksowe. Magnez zawarty w wodzie wchłania się 30 razy lepiej niż zawarty w pożywieniu, dodatkowo proces przetwarzania żywności (np. gotowanie) powoduje 30–75% utratę tego pierwiastka. Znaczną utratę magnezu i innych pierwiastków powoduje również gotowanie z użyciem miękkiej wody.

    Wiecęj informacji na ten temat:

    http://rapidshare.co...9/Woda.pdf.html
    lub
    http://hotfile.com/d...2/Woda.pdf.html
    lub
    http://www.megaupload.com/?d=SGP4BTW0
    • 0

    #32
    manio79

    manio79

    • KFD pro
    • PipPip
    • 104 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Gram w piłkę i czasem mamy treningi rozciągajace z innym trenerem i on mowi, że najlepiej pić wodę z odrobiną soku i 2 łyżkami cukru trzcinowego
    • 0

    #33
    K_piotr

    K_piotr

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Brzesko
    • Staż [mies.]: 10

    Gram w piłkę i czasem mamy treningi rozciągajace z innym trenerem i on mowi, że najlepiej pić wodę z odrobiną soku i 2 łyżkami cukru trzcinowego



    I bardzo dobrze mówi twój trener, ponieważ podczas wysiłku w organizmie następuje obniżenie poziomu energetycznego zwanego katabolizmem, więc należy dostarczyć szybko przyswajalnych cukrów, aby organizm miał energię.

    Ja polecam zamiast cukru trzcinowego wymieszać wodę z miodem, ponieważ posiada więcej wartościowych składników. Można do tego dodać również sok.

    Artykuł o miodzie: http://resmedica.pl/...zdart69910.html

    W domu, gdy nie ma wysiłku, polecam jednak pić wodę najlepiej mineralną

    Edytowany przez K_piotr, 21 maj 2010 - 18:34 .

    • 0

    #34
    Bros17

    Bros17

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 198 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    korzystajac z tematu dodam mój artykuł - bedzie on uzupełnienie do artykułu kolegi %-)

    Nikogo nie zdziwi widok człowieka z butelką wody na sali treningowej . Jest to przecież normalne i oczywiste. Jednak ile razy widzieliście na ulicy, by ludzie nieśli w ręku zwykłą wodę? Z pewnością ten widok spotykany jest znacznie rzadziej! W końcu po co byśmy mieli nosić ze sobą półtoralitrową butelkę?

    Niestety, popełniamy poważny błąd! Wiemy, że podczas wysiłku woda jest istotna, lecz podczas podstawowych, codziennych czynności często o niej zapominamy.

    Rola wody:

    * jest odpowiedzialna za kształt oraz wymiar komórek;
    * jest głównym składnikiem płynów ustrojowych człowieka;
    * jest regulatorem temperatury ciała;
    * podstawowy rozpuszczalnik
    * regulator PH krwi;
    * zachodzi w niej transport wewnątrzustrojowy oraz usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii;
    * oraz wiele innych ważnych funkcji.

    Woda stanowi niemalże 80% ludzkiego ciała! Spełnia wiele biologicznych oraz fizjologicznych funkcji. Jest podstawowym rozpuszczalnikiem w organizmie. Między innymi rozpuszczane są w niej różnego rodzaju odpady chemiczne, które są szkodliwe dla naszych komórek. Następnie są one wydalane przez nerki, płuca, jelita i skórę. Jeżeli ilość płynu będzie niewystarczająca, nagromadzone substancje zanieczyszczą organizm, powodując przy tym poważne konsekwencję zdrowotne.

    Do negatywnych efektów odwodnienia możemy zaliczyć: bóle głowy, zaburzenia elektrolitów, zaburzenia pracy układu wydalniczego, zmiany w ciśnieniu krwi, zaparcia, spadek masy ciała, upośledzenie wydzielania śliny, suchość skóry. Jest to jedynie mała garstka problemów, jaką możemy doświadczyć przy nieodpowiednim nawodnieniu.

    Na odwodnienie szczególnie narażone są niemowlęta oraz osoby starsze. W obu przypadkach należy zwrócić szczególną uwagę na odpowiedni dowóz płynów.

    Woda jest niezbędna dla prawidłowego przebiegu trawienia. Powoduje ona formowanie kęsa w jamie ustnej, przesuwanie się treści w przewodzie pokarmowym, działanie enzymów trawiennych, wchłoniecie się składników odżywczych oraz wydalenie zbędnych substancji. Woda wpływa także na regulację termiczną naszego ciała. Jeżeli spożywamy zbyt mało płynów, to krew posiada wysoki poziom gęstości, co wpływa negatywnie na transport składników odżywczych oraz nieefektywne wydalanie zbędnych produktów przemiany materii.

    O roli wody świadczy fakt, że bez pożywienia człowiek jest wstanie przeżyć nawet do miesiąca, z kolei bez wody zaledwie kilka dni.

    Uzupełnianie wody

    Ograniczenie w podaży przyjmowanej wody lub jej nadmierna utrata stwarzają niekorzystne warunki dla naszego organizmu. Do utraty wody może dochodzić podczas biegunki, wymiotów czy pocenia się. Na ostatnią czynność narażone są szczególnie osoby uprawiające aktywny tryb życia.

    Niestety, również często uzupełniamy braki wody w nieodpowiedni sposób. Należy ją pić powoli, małymi łykami. Ma to na celu stopniowe uzupełnianie jej niedoborów. Przy wysokiej temperaturze otoczenia powinno się częściej sięgać po płyny z powodu większych strat. Ważne jest, aby zachować ostrożność przy doborze temperatury napoju. Najlepiej, by wynosiła ona 15°C, aby uniknąć szoku termicznego.

    Pragnienie nie jest spowodowane niedoborem wody, występuje ono już podczas braku odpowiedniego poziomu. Spożywane płyny nie są od razu wchłaniane. Z kolei wcześniej odczuwamy zaspokojenie pragnienia. Istotne jest, że podczas zaspokojenia tracimy aż do 30% wody, dlatego ważne, aby spożywać jej odrobinę więcej niż „wydaje się” nam odpowiednie.

    Ilość dostarczanej wody powinna być wprost proporcjonalna do ilości strat. Przyjmowanie nadmiernej ilości może być również groźne jak jej niedobór. Zbyt duża ilość uruchomi procesy niezbędne do jej wydzielenia wraz z moczem - niestety pozbędziemy się również część elektrolitów.

    Źródła

    Najlepszym źródłem jest woda destylowana lub pożywienie zawierające jej ogromne ilości. Do takich produktów należą w zasadzie trzy grupy: owoce, warzywa i kiełki.

    Dostarczają one dużych ilości życiodajnej wody oraz niezbędnych składników mineralnych. Powinniśmy więc spożywać jak największą ilość tych produktów. W końcu zwierzęta roślinożerne (takie jak nosorożec czy słoń) są znacznie silniejsze od mięsożernych. Jednak osobiście proponowałbym się skłaniać w kierunku warzyw niż owoców. Owoce zawierają dużą ilość cukrów, co w nadmiarze może prowadzić do nadwagi.

    Większa ilość spożywanej przez nas płynów zawiera toksyczne substancję. Między innymi takie, jak chlor, fluor czy różnego rodzaju pierwiastki chemiczne. Spożywanie innych napoi niż woda wiąże się również z innym problemem współczesnego świata. A mianowicie otyłością.

    Zapewne większość z was jest teraz zdziwiona. Jednak to prawda!

    Większość z nich zawiera zbędne substancje energetyczne (kalorie). Dostarczana ilość jest zbyt wielka, aby nasz organizm ją wykorzystał. Nadmiar jest kierowany do komórek tłuszczowych, gdzie zostanie odłożony.
    Napoje gazowane zawierają duże ilości fosforu. Jest to pierwiastek, który przyczynia się do ubytków wapnia w kościach. Inne z kolei mogą drażnić delikatną wyściółkę przewodu pokarmowego, zakłócając delikatny mechanizm przemiany materii.

    Rozwiązanie!

    Aby cieszyć się zdrowiem i energią powinniśmy dostarczać organizmowi odpowiedniej ilości płynów. Najlepiej w tym celu wybrać właśnie wodę. Woda nie zawiera zbędnej wartości kalorycznej, nie podrażnia układu pokarmowego oraz jest doskonałym rozpuszczalnikiem. Ta ostatnia cecha pozwala na eliminację szkodliwych związków przemiany materii. Woda jest niezbędna dla zachowania zdrowotności komórek – jest ona więc kluczem do wieczności!
    W przeciągu doby tracimy około 2,5 litra wody wraz z moczem i kałem oraz w procesie oddychania i pocenia się (dane dotyczą osób o średniej aktywności). Część płynów jest uzupełniana wraz z pobieraniem pokarmu. Aby jednak uzupełnić jej całkowite straty, należy wypić należy wypić około 6-8 szklanek dziennie.


    pozdro %)
    • 0

    #35
    Vladimir

    Vladimir

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 51 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 14
    ciekawy art., napewno przydatny, w komentarzach było coś wspomniane o napojach izotonicznych, przydałby się jakiś art o jego wpływie na organizm podczas treningu bądź poza nim, negatywnym i pozytywnym wpływie
    • 0

    #36
    Bros17

    Bros17

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 198 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    moge naapisac taki art tylko daj mi odrobine czasu, jak tylko napisze od razu wrzuce go na forum w dziale o artykulach %-)
    • 0

    #37
    Vladimir

    Vladimir

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 51 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 14
    super, dzięki. napewno się przyda %-)

    Edytowany przez Vladimir, 24 maj 2010 - 13:08 .

    • 0

    #38
    P4v3U

    P4v3U

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1863 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: luty09

    Najlepszym źródłem jest woda destylowana lub pożywienie zawierające jej ogromne ilości. Do takich produktów należą w zasadzie trzy grupy: owoce, warzywa i kiełki.


    BOŻE i taka informacja jest na forum w czytelni!!!??? %-) %)

    Woda destylowana??!! Czy wiesz co się stanie z Twoimi nerkami (zresztą nie tylko) jeśli będziesz pił w ciągu dnia 1.5l wody destylowanej!!! %) %)

    Artykuły w takich miejscach powinny chyba podlegać konsultacji wg mnie.

    Edytowany przez P4v3U, 24 maj 2010 - 13:52 .

    • 1

    #39
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    No niestety okropne "fopa", woda destylowana nie nadaje sie do spozywania, do nawadniania, poniewaz... odwadnia, wyplukuje mineraly, sama tez jest ich calkowicie pozbawiona.
    To opcja tylko dla osob znajacych sie w temacie, w cyklu odwadniania.
    • 0

    #40
    fmichal

    fmichal

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 9 postów
    Przepraszam za odgrzebywanie starego tematu, ale nie znalazlem nigdzie odpowiedzi odnosnie paru pytan:
    - woda nawadnia owszem, soki owocowe również, a jak jest z herbatami:
    biala, zielona, czerwona? Bo yerba mate z pewnoscia lekko odwadnia

    Domyslam sie ze ziolowe napary (pokrzywa, rumianek) nawadniaja bo nie ma w nich kofeiny natomiast jak jest z w/w herbatami?
    Biala ma najmniej kofeiny wiec powinna nawadniac, zielona/czerwona nie wiem, ktos ma wiecej inf. ?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko