Skocz do zawartości

Zdjęcie

WOD Cindy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
huberts44

huberts44

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Witajcie! Jestem tu nowy i zdaję sobie sprawę, ze pytanie które chcę zdać ale nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi...

Jak podchodzę do Cindy to mam 20 min... Załóżmy, ze robię 4 pełne serie 5/10/15 i zajmuje mi to jakieś 7 minut ale przy kolejnej serii jestem w stanie podciągnąć się już tylko 4 razy i wykonać 10 pompek i 15 przysiadów, przy kolejnej już tylko 3 podciągnięcia i 10 pompek, 15 przysiadów. W takim układzie po 10 minutach wciąż mam sporo czasu ale nie daję rady z jednym z ćwiczeń. Co w takim wypadku? Lepiej przerwać po 10 minutach czy próbować się podciągać choć jeden raz a resztę ćwiczeń normalnie?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kravmaga

kravmaga

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1844 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 15 lat

    Próbować do oporu


    • 0

    #3
    pawelek10

    pawelek10

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 107 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    Próbuj ile dasz radę, zawsze bedziesz widzial jakie robisz postępy bo będzie co raz lepiej. Jak na początku to i tak niezly wynik :)
    • 0

    #4
    Diegoo

    Diegoo

      Myslenie innych nie moze miec wplywu tego co robisz.

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4460 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4
    Ja bym zmniejszył do 10 minutes, potem dodal 3-5'. I tak dodawal po mału.

    Albo z podciąganiem możesz zrobić tak, ze schodzisz z drazka i potem znowu pochodzisz do tej samej proby aż bedzie 5. (Tylko przerwy jak najkrótsze powinny byc na zejście, odpoczecie i sie podciagniecie ponowne)

    Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #5
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31349 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    spróbuj Chelsea, zawsze nieco łatwiejsza opcja a nie musisz robić pełnych 30 minut na początku


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko