Skocz do zawartości

Zdjęcie

wlasny gainerek

- - - - - wlasny gainerek

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ed...

ed...

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 104 postów
  • Wiek: 31
    • Staż [mies.]: 9
    witam. porubowaliscie zroic samemu gainera??? analizowalem skald i doslzlem do wniosku ze mozna by samemu tkai cos pzyrzadzic. myslo o tym poniewaz moi rodzice:/ fiola maja na tym punkcie i jakby mnie z takim wiadrem zobaczyli to by mnie z chaty wygnali, a jak sam sobie kupie troszke bialka w proszku z mleczarni, jakis zestaw witamin w proszku, niepostrzezenie dosypal do calosci troszke kreatynki lub dibenkozide, troszke kaka do smaku to by nic nie sapali co o tym sadzicie macie jakies przepisy lub propozycje jak cos takeigo stworzyc>>>a i jeszcze bylyby weglowodany potrzebne wiecie co by mozna urzyc, co jest bogate w weglowodany i jest w proszku, blonnik jetstez wazna zecza i w orginalnych gainerach go nie ma, ale to ma zamiar zastepowac lnem mielonym, na 100g 63g blonnika okolo

    Edytowany przez ed..., 07 listopad 2006 - 19:53 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Volgin

    Volgin

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 457 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 103
    ja mam przepis na bardzo dobrego domowego gainera ale jest on tez trudno akceptowalny ze wzgledow ... hehe a to do tego dojdziemy %)
    a wiec bierzesz 6 bialek z surowego jajka ( teraz juz czaisz %) ) , 150g platkow owsianych , 30 g glukozy i wszystko miksujesz ( napewno troszke piany sie zrobi )

    jak wyliczylem i zdegustowalem taki koktajl jest bardzo bardzo dobry i zawiera on okolo 32 g bialka i ponad 120 g weglowodanow wiec proporcje sa to na typowego gainerka

    moze nie jest on zbyt smaczny ale jest zupelnie idealna alternatywa dla suplementow kupionych w sklepie :-D
    • 0

    #3
    Kjerownik

    Kjerownik

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 755 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Woj. Lubuskie
    • Staż [mies.]: 15
    Możesz zrobic wlasnego Gainera , ale przeciez bedzie to też proch który twoim starym przeszkadza wiec nie bardzo widze cel takiego kombinowania.
    Lepiej dokładaj sie do zakupow i nich Ci kupuja to czego potrzebujesz (ciemne pieczywo, kasze, cycki z kury, tunczyka itd itp) wtedy obie strony beda zadowolone i moze z czasem sie uda ich urobic.


    Ps. jakich argumentow twoi rodzice uzywaja ?

    • 0

    #4
    emilooos

    emilooos

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 825 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:P-ń
    • Staż [mies.]: ~24


    Ps. jakich argumentow twoi rodzice uzywaja ?

    Pewnie, że to wynalazek szatana :-D
    • 0

    #5
    LEX_1001

    LEX_1001

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPip
    • 1467 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 60
    Mi też nie pozwalali to postawiłem ich przed faktem dokonanym :) lepiej kupić gainera nie ma sensu się bawić w to....myślisz ż białko ze mleczarni tak samo wchłania się jak to z gainera?? mylisz się to dwie różne bajki....a dokupując to wszystko tj. witaminki i tą całą resztę to fakt wyjdzie Cię to taniej ale efekty moim zdaniem będą gorsze

    Edytowany przez LEX_1001, 07 listopad 2006 - 21:36 .

    • 0

    #6
    Dzarek

    Dzarek

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 156 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx
    Proponuje podobnego "gainera" do tego, ktory zaroponowal Volgin:
    #3 cale surowe jaja
    #100g płatków owsianych
    #50g twarogu chudego
    #25g glukozy
    #troche mleka, dla konsystencji
    Mi nawet smakuje;)
    pzdr.
    • 0

    #7
    Kjerownik

    Kjerownik

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 755 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Woj. Lubuskie
    • Staż [mies.]: 15

    myślisz ż białko ze mleczarni tak samo wchłania się jak to z gainera?? mylisz się to dwie różne bajki.


    Jesli mówimy o białku serwatkowym to takie z mleczarni to jest to samo co w Gainerach
    Natomiast inna sprawa to serwatka bialkowa, która jest praktycznie odpadem w produkcji mleczrskiej i oprocz niewielkiej ilosli praktycznie"spalonego" bialka posiada duzo laktozy(cukru mlecznego nie trawionego przez wiekszosc doroslych).
    • 0

    #8
    Volgin

    Volgin

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 457 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 103
    buehehe wiekszych bzdur gosciu na tym forum nie czytalem jesli jestes tak tego pewien i radzisz jeszcze innym na tym forum to widze ze malo teorii i praktyki sie klania ( zwlaszcza praktyki %) ) w polskich mleczarniach nie ma ani sprzetu ani kadry inzynierskiej ( specjalizujacej sie w procesach biotechnologiczych ) dzieki ktorym mozna by uzyskac hydrolizat koncentrat badz tez izolat bialek serwatkowych ( a takie bialko jest przeciez zawarte w gainerach :-D ) obojetnie czy jest to technologia CFM ,wymiana jonowa czy tez ne wspominajac tu juz o ultrafiltracji w niskich temperaturach , natomiast co do drugiej sprawy to sie zgodze tak podsuszona serwatka bialkowa jest wedlug mnie glownym skladnikiem OSTROWI WPC co ja i wszyscy moi koledzy uwazamy za totalne badziewie ( lepsze efekty daje juz mleko w proszku ) zreszta ci co sie kapneli to juz wiedza ze to odpad z mleczarni sprzedawany bo ktos wyczul na tym interes a niby dlaczego na poczatku opakowanie kosztowalo 8 ,tak,tak 8zl!!! sprawe zweszylem popytalem tu i tam i mi powiedziano ze w polsce sie nie produkuje koncentratow bialek serwatkowych bo nie ma jak buehehhe %)

    ps. dzarek troszke duzo jak cale 3 jaja wez rob tak jak ja i ewentualnie dodawaj jedno zoltko ktore w zupelnosci wystarczy ( wiem ze masz na mysli caly aminogram jajeczny %) )
    • 0

    #9
    pozytywny

    pozytywny

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 343 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:słupsk/olsztyn
    jakis rok temu na innym forum bylo opublikowane badanie lab. skladu ostrowii wpc. wyszlo ze to normalny koncentrat z normalna iloscia amino... jakosc smaku , zapachu i konsystencji pozostawia mnostwo do zyczenia ,ale to jest koncentrat :-D
    • 0

    #10
    KO.

    KO.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3671 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: sezon
    volgin myslisz ze ostrowia by sobie pozwolila na sprzedawanie takiego czegos ??
    czym mialby sie roznicz wcp ostrowi od np olimpu ?? poza smakiem i rozpuszalnoscia ??
    wiesz jak powstaje wcp to nie wiem dlaczego masz takie watpliwosci...
    odpad z mleczarni jest nazywany serwaka w proszku a nie koncentratem bialka serwatkowego (wcp)
    watpie zeby na opakowaniu osotrowia pisala koncentrat bialek serwatkowych a do srodka dawala serwatke w proszku... takie cos nie przeszloby kontroli jakosci ktrora jest w kazdym tego typu zakladzie....
    • 0

    #11
    Volgin

    Volgin

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 457 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 103
    mnie to jakos nie przekonuje i odradzam kazdemu zakup tego badziewia takie jest moje zdaniea ze kontrola jakosci jest w kazdym takim zakladzie to ja wiem bo pracowalem tu i tam i wiem jak to funkcjonuje ale to jest moje zdanie i nikt go juz raczej nie zmieni

    to jest tylko forum :-D
    • 0

    #12
    DŻOSZ

    DŻOSZ

      Doda Elektroda

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2247 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: duży

    mnie to jakos nie przekonuje i odradzam kazdemu zakup tego badziewia takie jest moje zdaniea ze kontrola jakosci jest w kazdym takim zakladzie to ja wiem bo pracowalem tu i tam i wiem jak to funkcjonuje ale to jest moje zdanie i nikt go juz raczej nie zmieni

    to jest tylko forum :-D

    masz jakies badania na ten temat ? niecały rok tamu na IS chłopaki zrobili badania wpc kilku firm w tym ostrowii i najlepiej wypadła ostrowia. badania było w 100% autentyczne... pamietam ze OSTR. zostawila w tyle olimpowskie i trec-owskie wpc.
    • 0

    #13
    KO.

    KO.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3671 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: sezon
    no to zle robisz ze odradzasz... wiesz ze to zwykle wcp 80 tylko przez swoje poglady komus podsuwasz drozsze niekoniecznie lepsze bialka...
    • 0

    #14
    Volgin

    Volgin

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 457 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 103
    podsuncie link do tych badan ( na priv ) chce to ujrzec :-D to moze mnie przekonacie ( ludzie ucza sie na bledach )

    ale tez nie tak szybko to bylo chyba tylko zalozenie ze jak odradzam ostrowie to doradzam drozsze nie przypominam sobie zebym cos takiego tu powiedzial %)

    no i jeszcze jedno wpc ostrowia jest tanie ale kiedys bylo tansze jak myslicie dlaczego czy to tylko kampania promocyjna %)
    • 0

    #15
    KO.

    KO.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3671 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: sezon

    ale tez nie tak szybko to bylo chyba tylko zalozenie ze jak odradzam ostrowie to doradzam drozsze nie przypominam sobie zebym cos takiego tu powiedzial :-D

    to jak odradzasz ostrowie ktora jest najtansza to logiczne ze sugerujesz juz inne bialka...
    • 0

    #16
    Volgin

    Volgin

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 457 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 103
    logiczne jest to ze jak ostrowia jest najtansza to inne sa juz drozsze :-D z tym sie zgodze aha no i dzieki za linka %)
    • 0

    #17
    ed...

    ed...

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 104 postów
  • Wiek: 31
    • Staż [mies.]: 9
    hehe wracajac do tematu gainera:] to po rodzice twierdzo ze to tam czlowiek sie glupi robi ze to skzodzi zdrowiu i ze mozna umrzec pier*(*** mi farmazony ze widzieli jakis kolesi w tv co niby tylko odzywki brali i ich R odwozili z powiekszonym sercem itp. a jak wezme z mleczarni bialko i oni beda widzec ze to z mleczarni jest , kupie witaminki w aptece to nie beda sapac, a tym bardzij teras koncze cykl 10ml susty + 100tab metki, i sa przyrosty i coraz bardziej podejzewaja:p juz 2 razy sie koncowki kreatyny pozbylem i nie mam zamiaru znowu kasy w bloto wyzucic. sprubuje ten koktail volgina czy bedzie szla masa po nim a nie sranie;) a co do bialka kupnego to jaki proponujecie tak wogle moze bym ich na bialko namuwil;)
    • 0

    #18
    ed...

    ed...

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 104 postów
  • Wiek: 31
    • Staż [mies.]: 9
    ja jeszcze dodalem lyzku kaszy mannej, i kakaa i nei bylo wcale tkaie zle w smaku;)
    • 0

    #19
    carbon2

    carbon2

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 302 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:zNienacka
    moi rodzice tez mysla ze kreatyna i gainery to wynalazek szatana haha
    i wysiadze mi watraba !
    • 0

    #20
    DŻOSZ

    DŻOSZ

      Doda Elektroda

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2247 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: duży
    apropo tych "własnych gainerów"... po co utrudniac sobie zycie. trzymajcie sie diety to takie wynalazki niebeda wam potrzebne... a jak masz braki to kup go normalnie w sklepie, w jakim celu chcesz mixowac cos co mozesz "zjesc jak człowiek" normalnie sztućcami :-D ... chcesz koniecznie cos "wymieszac" to ładuj płatki owsiane+kostke białego sera+ słodzik/glukoza.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko