Skocz do zawartości

Zdjęcie

Witaminy podczas cyklów SAA

- - - - - witaminy podczas cyklow

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
fatig

fatig

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 40 postów
  • Wiek: 33
    • Miasto:z Księżyca
    • Staż [mies.]: 23
    Witaminy, to rzecz bardzo ważna - wszyscy o tym wiemy.
    Ich zapotrzebowanie jest podczas cyklu zwiększone, dla większej efektywnośći SAA jakie przyjmujemy, a także dla odciążenia naszego organizmu, który jest wystarczająco "poturbowany" podczas i po cyklu...

    Wypiszę tu podstawowe suplementy z zaplecza farmakologicznego, jeśli o czymś zapomnę, to dodawajcie swoje "grosze" %)

    Zatem, jedziemy... (opisze tu produkty jakich osobiście używam)

    MAGNEZ

    Zapotrzebowanie na magnez u osób dorosłych wynosi 300-400 mg na dobę i chociaż w naturalnym środowisku bogato występuje w spożywanych przez człowieka pokarmach, jest go coraz mniej w wyniku nawożenia chemicznego gleby związkami zawierającymi potas oraz stosowania nadmiernej ilości konserwantów żywności. Inne przyczyny niedoboru magnezu to: nadużywanie alkoholu, picie kawy, stosowanie hormonalnych środków antykoncepcyjnych, stres, spożywanie nadmiernych ilości tłuszczów, niewydolność nerek.

    Objawami niedoboru magnezu mogą być: nagłe zawroty głowy, bolesne skurcze łydek, uczucie odrętwienia i mrowienia w kończynach, wzmożone wypadanie włosów, łamanie się paznokci, próchnica zębów, rozdrażnienie, lęki, trudności w koncentracji, zaburzenia snu, nocne poty, kołotanie serca, arytmia, bóle głowy, mdłości, biegunki, drganie jednej z powiek.

    jako źródło magnezu używam FILOMAGB6, koszt ~8zł za 50tab, a dawkujęgo go następująco:

    1 x rano (bardzo dobrze jest przyswajalny rano, więc wrzucam po posłku porannym)
    1 x po treningu, kiedy jest zapotrzebowanie na minerały
    2 x przed snem

    CYNK

    Cynk zwiększa produkcję plemnikow!!

    Cynk jest jednym z mikroelementów i jest obecny w centrach aktywności wielu enzymów uczestniczących w przemianie białek i węglowodanów. Bierze udział między innymi w mineralizacji kości, gojeniu się ran, wpływa na pracę systemu odpornościowego, prawidłowe wydzielanie się insuliny przez trzustkę i stężenie witaminy A oraz cholesterolu. Ma swój udział w regulacji ciśnienia krwi i rytmu serca. Jest też niezbędny przy syntezie związków regulujących wzrost i rozwój roślin.

    Jego minimalne dzienne spożycie wynosi 5 mg, zalecane 15-20 mg ("szarak")
    Niedobór cynku powoduje niedokrwistość, spowolnienie tempa wzrostu, wady wrodzone, złe gojenie się ran, zapalenia skóry i utratę owłosienia, złą tolerancję glukozy. Może sprzyjać miażdżycy tętnic, ponieważ zmniejsza odporność komórek na uszkodzenia. U dzieci niedobór cynku sprawia, że są niższe niż rówieśnicy i gorzej się rozwijają umysłowo. Niedobór pierwiastka u roślin powoduje chlorozę i karlenie liści.

    Cynk działa leczniczo na wrzody żołądka, uporczywe żylaki, reumatyzm, owrzodzenia, trądzik, choroby skórne.

    Regularne zażywanie niektórych leków, w tym pigułek antykoncepcyjnych, oraz picie alkoholu wpływa na obniżenie poziomu cynku w organizmie człowieka. Jednak naszczęście pigułki antykoncepcyjne nas nie dotyczą, no chyba, że nasza dziewczyna zacznie koksić, to wtedy warto ją o tym poinformować B-)

    ja stosuję Zincas Forte, koszt to ~7zł za 50 tabletek, a dawkuje go następująco:

    2(3) x przed snem w połączeniu z magnezem, wychodzi mi z tego takie "apteczne" ZMA.

    KOMPLEKS WITAMIN, tu wybór dowolony, osobiście stosuje VITARAL premium, koszt ~13zł za 30tab, a dawkuje je następująco:

    1 x do porannego posiłku
    1 x do posiłku potreningowego.

    KWASY OMEGA 3 lub tańsza alternatywa TRAN:

    ja stosuje Omege 3 z Dopple Hertz koszt 30kaps (800mg) to ~18zł, jeśli nie mam pieniędzy na tyle, to sięgam po Omege z Naturella 120kaps (500mg) ~16zł.

    wrzucam do każdego posiłku jedną kapsułke więc dziennie wyjdzie mi ~3g Omegi.

    a jak wiadomo jest to profilaktyka dla naszego serducha i układu krążenia.

    Przy ochronie serca nie zaszkodzi Koenzym Q10 (~25 zł) i witamina E (~8 zł)
    vit E - ~500mg dziennie
    koenzym q10 - 3x3caps dziennie ~120mg

    LECYTYNA: czerpię ją z Siemia Lnianego (mielonego), do każdego posiłku.
    Jedna łyżeczka, zalewam wrzątkiem, odczekam do moemntu kiedy ostygnie i po posiłku wypijam. Jest, to bardzo tania alternatywa.

    Spożywane także w celu dostarczania organizmowi wielu cennych substancji, jak mikroelementy, oraz cholina (jedna z witamin grupy b), znajdująca się w lecytynie. Siemię posiada wysoką zawartość tych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które usuwają nadmiar tzw. złego cholesterolu z organizmu. Siemię jest również bogate w łatwo przyswajalne białka, a szczególnie w egzogenne. Ponadto jest wyjątkowo bogate w tzw. fitohormony, a przez to zalecane jako środek wspomagający w profilaktyce nowotworowej.

    Zwłaszcza przy wrzucaniu w siebie SAA w formie oralnej należy pamiętać o profilaktyce wątroby osłonowo/regenerującej, w tym celu należy zaopatrzyć się w :

    HEPATIL, bądź ESSELIVE czy ESSENTIAL FORTE.
    Osobiście stosuje Hepatil 3 x 1 tab dziennie po posiłku.
    Sylimarol zostawmy naszym Babciom %) )

    to chyba na tyle...
    • 0

    #2
    burhi00

    burhi00

      Nowy na pokładzie

    • Bez aktywacji
    • Pip
    • 22 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z JELFY
    • Staż [mies.]: :)
    Dobry post, ale dlaczego piszesz "Sylimarol zostawmy naszym babciom"???????????
    • 0

    #3
    Lemoniadowy

    Lemoniadowy

      xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5856 postów
  • Wiek: 12
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:że znowu
    bo kazdy ma jakies swoje ulubione srodki :lol:
    sylimarol tez jest bardzo dobrym srodkiem oslonowym dbajacym o watrobe, kiedys bylo ich duzo mniej, obecnie jest cala paleta do wyboru, dla mnie nie ma lepszych czy gorszych, maja zawierac dana ilosc substancji a to jak sie nazywaja to akurat mi wisi :-P

    Ps
    Tyrex uzupelnij ta date urodzenia w koncu bo masz juz 30% , za 100% podobno jest Bardzo Atrakcyjna Nagroda :lol:
    • 0

    #4
    Wojta$

    Wojta$

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2555 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Ciekawe nie powiem ... masz u mnie Soca ... A ja to bym nawet dal to do Najciekawszych dzialu ...Niema czegos takiego ...loknij na to podobny ogolnie o profilaktyce http://www.kfd.pl/in...533;entry122787
    A co do Silimarolu to pewnie chodzilo o jego dzialanie. Dokladnie o skutecznosc .
    Sylimarol da sobie rade przy Metanie itp ale przy "normalnym dawkowaniu" przy dawkach ...dajmy 50 mg ED nie przyniesie zadnych kozysci daletego stosuje sie esseliv/essentiale aby na cyklu oslonic w jakis sposob watrobe ... Dodam ze wymienione srodki sa mocniejsze a wiec skuteczniejsze.

    Edytowany przez Wojta$, 12 październik 2006 - 03:35 .

    • 0

    #5
    fatig

    fatig

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 40 postów
  • Wiek: 33
    • Miasto:z Księżyca
    • Staż [mies.]: 23
    Właśnie zdjęto mi niedawno bana, miałem go podobno za brak profilu ;-/
    wchodze ze swojego komputera w mój panel kontrolny, to mam wypisane pola wszystkie w profilu, niech ktoś mi powie, czy u was je widać czy też nie, bo mam rozkminke..
    • 0

    #6
    SLIN

    SLIN

      bejbik on dzjus

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 24236 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:b/d
    • Miasto:nad jeziorem
    • Staż [mies.]: 3 mies
    spoko widac :-D
    • 0

    #7
    Lemoniadowy

    Lemoniadowy

      xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5856 postów
  • Wiek: 12
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:że znowu
    widac, nie miales uzupelnionej daty urodzenia, teraz jest ok
    • 0

    #8
    diegoxxx

    diegoxxx

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 25 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:London
    • Staż [mies.]: 48
    Witajcie zaczynam cykl pytanie czy witaminy brać i kupować pojedynczo, czy lepiej kupić zestaw witamin w jednym, jakie to witaminy brać oraz chcem brać controlac control na osłonkę jedyne co mam to cynk 50mg Rab
    • 0

    #9
    blue-chees

    blue-chees

      indestructible madman:)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8600 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:london
    • Staż [mies.]: 7lat

    Witajcie zaczynam cykl pytanie czy witaminy brać i kupować pojedynczo, czy lepiej kupić zestaw witamin w jednym, jakie to witaminy brać oraz chcem brać controlac control na osłonkę jedyne co mam to cynk 50mg Rab

    http://www.kfd.pl/wi...ym-140016.html/

     

    poczytaj , a jak cos to zagladnij do KFD sklep


    • 0

    #10
    kwp19

    kwp19

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 858 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: troche
    Kazde poza LIFE ESSENCE PEL to kibel.takie w kit aor ortho core,orange triad 412g,one n only men.
    • 0

    #11
    brx1000000

    brx1000000

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1608 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WWA
    • Staż [mies.]: 10 lat

    Ja biere Animal Uni - Vite. Co prawda magnez i cynk z tlenków, ale to i tak biorę osobno, więc mi nie przeszkadza. Dawki spoko i sporo dodatkowych składników. A aledrogo można za 30 dychy kupić na miesiąc.


    • 0

    #12
    Genovese

    Genovese

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1919 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: długi


    Witajcie zaczynam cykl pytanie czy witaminy brać i kupować pojedynczo, czy lepiej kupić zestaw witamin w jednym, jakie to witaminy brać oraz chcem brać controlac control na osłonkę jedyne co mam to cynk 50mg Rab

    A Ty widzisz datę ostatniego postu w tym temacie ?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko