Skocz do zawartości

Zdjęcie

Witaminy i Minerały - wspomaganie organizmu

* * * * * 4 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#41
-ptk-

-ptk-

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1433 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    super opisane! szukałem takiego czegoś, gdzie pisze brak jakiej witaminy odpowiada za daną dolegliwość.
    plus dla Cb :ziober:
    • 0

    #42
    Stebelek

    Stebelek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 160 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2 lata
    wielki plus, napewno sie przyda
    pozdrawiam
    • 0

    #43
    donJAZYResko

    donJAZYResko

      WallEast

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2138 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zdolny Śląsk
    Dzięki za uznanie i ciesze się, że temat wam służy. Pozdrawiam!
    • 0

    #44
    naja

    naja

      NAJA KFD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5212 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    Poczytaj chociazby o tzw. wit e, w europie wit e jest zarejestrowana jako alfa-tokoferol a poza alfa tokoferolem w sklad it e wchodza inne tofoerole i co wazne tokotrienole. Juz dawno badania wykazaly ze dostarczanie jedynie alfa tokoferolu bez innych komponentow wit E( tej komplekosowej) moze wywolywadc lub ulatwiac zaisnienie niektorych jednostek chorobowych. Dalej wit c w wiekszosci suplementow jako kwas askorbinowy kompletnie jakas pomylka, forma kwasu foliowego to samo, formy wiekszosci mineralow,- przyswajalnosc nikla, polaczenie elementow ktore wzajemnie sie dezaktywuja lub utrudniaja wchlanianie. Prawda jest taka ze latwiej polknac kapsulke i uspokoic swoje sumienie(falszywie)niz myslec nad zbilansowniem diety. No fakt ale producenci suplementow i lekow siedza i wymyslaja kolejne jednostki chorobowe aby sworzyc jakis preparat, dobrze rozreklamowac i sprzedac;)Nie mowie zenie istnieja dobre preparaty , ale sa to preparaty zawierajace pojedyncze witaminy,natomiast cena jest rownie skuteczna-czytaj wysoka.
    zdrowia
    • 1

    #45
    kpr

    kpr

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 278 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Toruń
    Przydatny art :)
    • 0

    #46
    kwp19

    kwp19

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 858 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: troche
    life essence ,orange triad,one n only,aor ortho core dobry sklad na maxa
    • 0

    #47
    kwp19

    kwp19

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 858 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: troche

    Olimp to nie ta liga. Animal zdecydowanie najlepszy... 11 tabletek, a 2 robią jednak dużą różnicę.


    nie osmieszaj sie lepiej z tym animalpakiem szajs na maxa tlenki mineralow spuscic mozesz w kiblu i te formy witamin,zobhacz na aor ortho core skladowo formy sa perfekcyjnie dobrane i nie pisz kocopolow
    • 0

    #48
    ~Gieksiarz

    ~Gieksiarz

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8142 postów
  • Wiek: 48
    • Płeć:b/d
    Ciekawy temat plus leci .
    Badania witamin i minerałów , moze się komuś przyda.

    Witamina D przedłuża życie dializowanych

    Dożylne podawanie witaminy D wyraźnie przedłuża życie dializowanych pacjentów - informuje serwis "EurekAlert". Dializa, czyli okresowe podłączenie do aparatury zastępującej
    nerki, jest zabiegiem niezbędnym dla życia w przypadku
    niewydolności nerek - o ile nie ma możliwości przeszczepu. Jednak w ciągu roku około 20 procent dializowanych umiera z różnych przyczyn, na przykład chorób układu sercowo-naczyniowego.

    Oprócz oczyszczania organizmu z niepotrzebnych bądź szkodliwych substancji, nerki przetwarzają przyswojoną z pożywieniem witaminę D w postać aktywną.

    Jak dotąd zastrzyki aktywnej witaminy D są zalecane tylko tym
    dializowanym (podłączonym, do sztucznej nerki), u których
    zaobserwowano podwyższony poziom parathormonu - hormonu
    wydzielanego przez przytarczyce, który uwalnia z kości wapń i
    zwiększa wydalanie fosforanów z moczem. Przy jego nadmiarze może dochodzić do zaniku kości.

    Natomiast witamina D wzmaga proces uwapniania kości i wchłanianie wapnia oraz fosforanów w jelitach.

    Wyniki badań przeprowadzonych przez lekarzy z Massachusetts
    General Hospital sugerują, że podawanie witaminy D może przedłużyć życie wszystkim dializowanym.

    Przeanalizowano dane 50 tys. pacjentów dializowanych w latach
    1996-2002. Około 37 tys. z nich otrzymywało aktywną witaminę D.

    Okazało się, że dwa lata przeżyło 76 procent osób dostających
    aktywna witaminę D, podczas gdy bez witaminy - tylko 59 procent. Wskaźnik ten nie zależał od rasy, wieku ani płci. Choć rezultat wymaga potwierdzenia przez kolejne badania, autorzy zalecają szersze stosowanie aktywnej postaci witaminy D.

    Szczegóły zastaną opublikowane w kwietniowym numerze "Journal of the American Society of Neurology".(PAP)



    Witamina E osłabia bóle menstruacyjne

    Witamina E osłabia bóle menstruacyjne - poinformował "British Journal of Obstetrics and Gynaecology". Najdotkliwiej z powodu takich bólów cierpią nastolatki. Dodany obrazekNaukowcy przebadali 280 młodych dziewczyn między 15. a 17. rokiem życia. Część z nich otrzymywała dwa razy dziennie witaminę E, a pozostałe placebo.

    U grupy, która przyjmowała witaminę E, zmniejszyły się zarówno bóle menstruacyjne jak i krwawienie.

    "To może być przełom w terapii" - powiedział Peter Bowen-Simpkins, z Królewskiej Szkoły Położnictwa i Ginekologii - "Leczenie witaminą E jest bardziej dostępne i mniej inwazyjne niż
    leczenie hormonalne".(PAP)






    Jesteśmy symetryczni dzięki witaminie A

    Dzięki witaminie A nasza budowa zewnętrzna jest symetryczna, choć wewnątrz narządy nie są symetrycznie rozmieszczone - informuje "Nature". Dodany obrazekDla naukowców zajmujących się rozwojem zarodkowym jedną z największych zagadek jest zewnętrzna symetria i wewnętrzna asymetria organizmów żywych. Mamy dwie ręce, dwie nogi, dwoje oczu - ale tylko jedno serce przesunięte w lewo, jedną trzustkę i wątrobę.

    Naukowcy z Salk Institute for Biological Studies przeprowadzili badania na rybie danio pręgowanym.

    U danio pręgowanego - podobnie jak u człowieka - trójwymiarowa
    budowa ciała zależy od złożonej kaskady sygnałów. Inaczej
    przebiega rozwój na osi głowa-stopy, inaczej przód-tył i prawo-
    lewo.

    Okazało się, że witamina A jest czynnikiem, który we wczesnych
    fazach rozwoju zarodkowego wpływa na komórki, umożliwiając ich
    symetryczny rozwój.(PAP)

    >>>




    udarze Kwas foliowy i witamina B12 zmniejszają ryzyko złamania szyjki kości udowej u osób po udarze - informuje "Journal of the American Medical Association" (JAMA). Złamania szyjki kości udowej często zdarzają się u osób w
    starszym wieku - osłabiona koordynacja ruchów i słabe mięśnie
    sprzyjają upadkowi, a kruche kości łatwo pękają. Złamanie goi się
    długo, co prowadzi do unieruchomienia i niebezpiecznych dla życia powikłań - zapalenia płuc, zatorów czy odleżyn.

    Rocznie zdarza się około 2 milionów takich złamań, a przy
    starzejącej się populacji świata w roku 2050 może ich być ponad 6 milionów. Co pięć godzin w związku ze złamaniem szyjki kości
    udowej umiera na świecie starsza osoba.

    Pacjenci po udarze są dwa do czterech razy bardziej zagrożeni
    złamaniem szyjki kości udowej niż ich zdrowi rówieśnicy.

    Badania na pacjentach po udarze mózgu przeprowadził dr Yoshihiro Sato ze szpitala Mitate w Tagawie (Japonia).

    Porównał częstość złamań szyjki kości udowej u 314 osób
    otrzymujących witaminę B12 oraz kwas foliowy z grupą innych 314 osób dostającą preparat pozbawiony aktywności (placebo). Kwas foliowy był podawany w dawce 5 miligramów, witamina B12 - 1500 mikrogramów.

    Przez dwa lata 559 badanych zapisywało w dzienniczku swoje
    upadki. Obie grupy przewracały się równie często, ale skutki
    upadków nie były takie same. Z powodu upadku w grupie dostającej witaminy doszło do 6 złamań szyjki kości udowej, natomiast w grupie kontrolnej - aż do 27 złamań.

    Prawdopodobnie różnica w łamliwości kości ma związek z poziomem aminokwasu homocysteiny we krwi - w grupie dostającej witaminy jej poziom spadł o 38 procent, a w grupie kontrolnej - wzrósł o 31 procent.(PAP)


    Jeszcze naturalne metody profilaktyki nadciśnienia.


    Koenzym Q10


    Istnieją dowody, że CoQ10 może przyczynić się do obniżenia wysokiego ciśnienia tętniczego krwi.

    krok 2 Czosnek


    Czosnek może wspomóc leczenie nadciśnienia, jednak suplement ten powinien być stosowany pod ścisłym nadzorem lekarza. Czosnek jest pod pewnym względem podobny do aspiryny i zmniejsza zdolność krzepnięcia krwi oraz może oddziaływać na wiele innych leków i suplementów. Czosnku nie wolno również zażywać na kilka tygodni przed oraz po operacji lub jakimkolwiek zabiegu.

    krok 3 Głóg


    Zioło to jest już od dawna znane jako naturalny lek na wysokie ciśnienie. Wyciąg z głogu należy pić przez co najmniej miesiąc (nawet do roku czasu). Im dłuższy czas przyjmowania tego preparatu tym większy efekt leczniczy. Ekstrakt ten nie wykazuje żadnych działań ubocznych.

    krok 4 Olej z ryb


    Wstępne badania wskazują, że olej z ryb może mieć niewielki wpływ na obniżenie ciśnienia krwi. Olej rybny zawiera duże ilości DHA (kwas dokozaheksaenowy), który jest składnikiem odpowiadającym za obniżenie ciśnienia.

    krok 5 Kwas foliowy


    Kwas foliowy jest witaminą z grupy B niezbędną do tworzenia czerwonych krwinek. Może pomóc obniżyć wysokie ciśnienie krwi u niektórych osób, np. przez obniżenie podwyższonego poziomu homocysteiny.

    krok 6 Dieta


    Zmiana diety jest bardzo ważnym elementem wpływającym na obniżenie wysokiego ciśnienia tętniczego krwi. Bardzo skuteczna jest dieta DASH zawierająca owoce i warzywa, niskotłuszczowe produkty mleczne, fasolę i orzechy. Spożycie sodu jest ograniczone do 2400 mg na dobę. Badania wykazały, że stosowanie diety DASH może obniżyć wysokie ciśnienie krwi w ciągu dwóch tygodni.


    Dzienne wytyczne diety to:
    - 7 do 8 porcji ziaren
    - 4 do 5 porcji warzyw
    - 4 do 5 porcji owoców
    - 2 do 3 porcji o niskiej zawartości tłuszczu lub bez tłuszczu mlecznego
    - 2 lub mniej porcji mięsa, ryb lub drobiu
    - 2 do 3 porcji tłuszczów i olejów
    - 4 do 5 porcji orzechów, nasion i suchego ziarna (tygodniowo)
    - Mniej niż 5 porcji słodyczy (tygodniowo)


    Jedna porcja
    1 / 2 filiżanki gotowanego ryżu lub makaronu
    1 kromka chleba
    1 szklanka surowych warzyw i owoców
    1 / 2 filiżanki gotowanych warzyw lub owoców
    1 szklanka mleka
    1 łyżeczka oliwy z oliwek
    85 dkg gotowanego mięsa

    krok 7 Wapń, magnez i potas


    Suplementacja wapnia obniża skurczowe ciśnienie tętnicze (średnia różnica 2.5 mm Hg).


    Potas - suplementacja powoduje istotne obniżenie skurczowego ciśnienia tętniczego (różnica około 11.2 mm Hg) i rozkurczowego (5,0 mm Hg).


    Magnez - badania wykazały obniżenie rozkurczowego ciśnienia krwi o 2,2 mm Hg.
    • 1

    #49
    donJAZYResko

    donJAZYResko

      WallEast

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2138 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zdolny Śląsk
    Dobre! To zdecydowanie art na osobny Topic ;)

    nie osmieszaj sie lepiej z tym animalpakiem szajs na maxa tlenki mineralow spuscic mozesz w kiblu i te formy witamin,zobhacz na aor ortho core skladowo formy sa perfekcyjnie dobrane i nie pisz kocopolow

    Trololololol :crazysex:

    Edytowany przez donJAZYResko, 06 kwiecień 2012 - 13:08 .

    • 0

    #50
    AnkolFaka

    AnkolFaka

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2254 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: +4lata

    Poczytaj chociazby o tzw. wit e, w europie wit e jest zarejestrowana jako alfa-tokoferol a poza alfa tokoferolem w sklad it e wchodza inne tofoerole i co wazne tokotrienole. Juz dawno badania wykazaly ze dostarczanie jedynie alfa tokoferolu bez innych komponentow wit E( tej komplekosowej) moze wywolywadc lub ulatwiac zaisnienie niektorych jednostek chorobowych. Dalej wit c w wiekszosci suplementow jako kwas askorbinowy kompletnie jakas pomylka, forma kwasu foliowego to samo, formy wiekszosci mineralow,- przyswajalnosc nikla, polaczenie elementow ktore wzajemnie sie dezaktywuja lub utrudniaja wchlanianie. Prawda jest taka ze latwiej polknac kapsulke i uspokoic swoje sumienie(falszywie)niz myslec nad zbilansowniem diety. No fakt ale producenci suplementow i lekow siedza i wymyslaja kolejne jednostki chorobowe aby sworzyc jakis preparat, dobrze rozreklamowac i sprzedac;)Nie mowie zenie istnieja dobre preparaty , ale sa to preparaty zawierajace pojedyncze witaminy,natomiast cena jest rownie skuteczna-czytaj wysoka.
    zdrowia

    naja masz racje. Forma substancji odgrywa zasadniczą rolą. Może ułatwić/utrudnić wchłanianie a z suplemetu stworzyć niebezpieczny związek. Polecam artykuły o witaminach syntetycznych. Myślę że to dobry temat na kolejny topic
    ps. Fajna rozpiska. Mógłbyś dodać nagłowek przed lista witamin/minerałow - niedobór lub nadmiar...
    • 0

    #51
    kacza17

    kacza17

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 801 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Zabrze
    o takiego artykułu właśnie szukałam :rolleyes: bardzo przydatny :-)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko