Skocz do zawartości

Zdjęcie

Witaminy i Minerały - wspomaganie organizmu

* * * * * 4 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
donJAZYResko

donJAZYResko

    WallEast

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2138 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zdolny Śląsk

    *
    POPULARNY

    Dolegliwości i schorzenia przy niedoborach w organizmie, które możemy zapobiegać / zwalczać za pomocą Witamin i Minerałów.
    Jak wiadomo, z Witaminami i Minerałami (w postaci tabl. / kaps.) trzeba postępować ostrożnie, jak i z każdym Lekiem, czy Suplementem, który może doprowadzić do nadmiaru w organizmie, dzięki któremu mogą pojawić się interakcję m. in. bóle głowy, nudności, wymioty itp. itd.
    W niżej opisanym artykule, należy przyjmować Witaminy i Minerały zgodnie z zaleceniami Lekarza lub Farmaceuty.
    Wszystko jest opisane przejrzyście, alfabetycznie, tak by czytanie nie sprawiało mętliku i zawodu.

    Bóle głowy:
    - bóle (Witamina B5, Witamina C, Witamina PP, Chrom, Potas, Kwas Foliowy)
    - migreny (Miedź)
    - zawroty (Witamina PP)

    Dziąsła:
    - krwawienie (Witamina C)
    - osłabione, wrażliwe dziąsła (Witamina A)

    Jama ustna:
    - obrzmienie lub pękanie błony śluzowej jamy ustnej (Witamina B2)
    - pleśniawki (Witamina B2)
    - stany zapalne ust (Witamina B12)
    - wysuszenie i przebarwienie błon śluzowych (Witamina H)
    - zajady jamy ustnej (Witamina B2)
    - zapalenie czerwieni warg, języka lub błon śluzowych (Witamina B2)
    - zapalenie błony śluzowej jamy ustnej (języka, kącików warg) (Witamina B6)

    Paznokcie:
    - kruche, wolno rosnące paznokcie z podłużnym bruzdowaniem (Witamina A)
    - łamliwe paznokcie (Cynk, Selen)

    Skóra:
    - bladość skóry (Witamina C, Selen)
    - choroby skórne (Cynk)
    - dermatitis (Witamina B6)
    - fałdy skórne (Cynk)
    - kurze łapka (Cynk)
    - łojotok (Witamina B2)
    - łuszczące się okolice nosa i ust, czoło i uszy (Witamina B2)
    - łuszczycowe zmiany skóry na dłoniach, nogach i ramionach (Witamina H)
    - nagłe pojawienie się zmarszczek (Cynk)
    - niemiły zapach ciała (Witamina B12)
    - rogowacenie i wczesne starzenie się skóry (Witamina E, Cynk, Molibden, Selen)
    - rozstępy (Cynk)
    - stany zapalne skóry (Witamina D)
    - szorstka, sucha skóra (Witamina A, Potas)
    - trądzik (Potas)
    - wolniejsze gojenie się ran (Witamina C, Witamina E, Cynk, Potas)
    - wypryski skórne (Witamina H)
    - wystąpienia pelagry tzw. rumień lombradzki - szorstkość i zaczerwienienie skóry (Witamina PP)
    - wysypki skórne (Witamina A)
    - wysuszenia i przebarwienia skórne (Witamina H, Miedź)
    - zespół piekących stóp (Witamina B5)
    - zmiany w skórze (Witamina B5)

    Słuch:
    - pogorszenie słuchu (Witamina D)

    Układ kostny:
    - dolegliwości stawowe (Selen, Wapń)
    - krzywica dziecięca i późna (Witamina D, Wapń)
    - osteomelacja (Witamina D, Wapń)
    - osteoporoza (Witamina D, Miedź, Wapń)
    - powstawanie wad kośćca (Mangan)
    - zaburzenia w budowie masy kostnej (Fosfor)
    - zwiększona łamliwość kości (Witamina C, Wapń)

    Układ krążenia:
    - krwotoki z nosa (Witamina K, Wapń)
    - nadciśnienie (Miedź)
    - niedokrwistość (Witamina E, Kobalt, Miedź)
    - niedokrwistość megaloblastyczna (Kwas Foliowy)
    - nietolerancja na glukozę (Chrom)
    - obniżony poziom protrombiny we krwi (Witamina K)
    - obrzęki kończyn górnych i dolnych (Witamina B1, Witamina C)
    - podwyższenie poziomu cholesterolu i barwników żółciowych we krwi (Witamina H)
    - pogorszenie metabolizmu tłuszczów (Witamina H)
    - powstawanie zakrzepów (Miedź)
    - przyspieszona akcja serca (Witamina B1)
    - uszkodzenia tętnic i serca (Miedź)
    - zaburzenia procesu oddychania komórkowego (Witamina PP)
    - zaburzenia rytmu serca (Magnez, Potas, Selen, Wapń, Żelazo)
    - zaburzenia w gospodarce białek i lipidów (Chrom)
    - zaburzenia w metabolizmie cukrów (Witamina PP)
    - zmniejszenie produkcji melaniny (Miedź)
    - zwiększone ryzyko chorób sercowo naczyniowych (Witamina E)

    Układ mięśniowy:
    - bóle mięśniowe (Witamina C, Witamina H)
    - dolegliwości mięśniowe (Potas, Selen)
    - drżenie mięśniowe (Magnez)
    - napięcie mięśniowe (Magnez)
    - osłabienie mięśni szkieletowych (Witamina E)
    - skurcze mięśniowe (Magnez, Wapń)
    - spadek sprawności fizycznej (Żelazo)

    Układ nerwowy:
    - apatia (Witamina B6, Witamina C, Witamina H)
    - bezsenność (Witamina B2, Witamina B6, Witamina PP, Magnez, Potas, Wapń)
    - depresja (Witamina B1, Witamina B12, Witamina H, Chrom, Cynk, Magnez)
    - dezorientacja (Kobalt)
    - drętwienie rąk i nóg (Witamina B12)
    - drżenie kończyn (Cynk)
    - jąkanie się (Witamina B12)
    - mrowienie rąk i nóg (Wapń)
    - nadpobudliwość (Kobalt, Kwas Foliowy, Potas)
    - nadwrażliwość (Witamina B6)
    - napady drgawek (Witamina B6)
    - nerwowość (Potas)
    - niepokój (Chrom)
    - niezborność ruchów (Witamina B12)
    - omamy (Magnez)
    - prawdopodobieństwo padaczkowe (Mangan)
    - rozdrażnienie (Witamina E, Chrom, Kwas Foliowy, Magnez)
    - spowolnione reakcje na bodźce (Potas)
    - stany lękowe (Chrom, Magnez, Wapń)
    - trudności w chodzeniu (Witamina B12, Cynk, Wapń)
    - trudności w zasypianiu (Kwas Foliowy, Magnez, Potas, Wapń)
    - uczucie osłabienia (Witamina B1, Witamina B5, Witamina C, Witamina H, Witamina PP, Fosfor, Kwas Foliowy, Magnez, Potas, Selen)
    - uczucie zmęczenia (Witamina A, Witamina B1, Witamina B5, Witamina B12, Chrom, Fosfor)
    - uczucie znużenia (Cynk, Potas)
    - zaburzenia czucia (Witamina B12)
    - zaburzenia koncentracji (Witamina B1, Witamina B2, Witamina E, Potas, Żelazo)
    - zaburzenia nerwowe (Fosfor, Miedź)
    - zaburzenia oddechowe (Witamina B2, Fosfor)
    - zaburzenia pamięci (Witamina B1, Witamina PP, Żelazo)
    - zaburzenia zachowania (Kwas Foliowy, Potas, Żelazo)
    - zapalenie nerwów (Witamina PP)
    - zmienność nastrojów (Kobalt)
    - zły nastrój (Żelazo)

    Układ odpornościowy:
    - podatność na choroby zakaźne (Witamina C, Cynk, Miedź, Selen)
    - zmniejszona odporność na przeziębienia (Witamina D, Selen, Żelazo)
    - zmniejszona odporność na zakażenia (Witamina A, Cynk, Selen)
    - zwiększona podatność na infekcje (Witamina B6, Cynk, Miedź, Żelazo)

    Układ pokarmowy:
    - biegunki (Witamina B1, Witamina PP, Kwas Foliowy, Miedź, Sód)
    - bóle brzucha (Witamina B1, Witamina B5)
    - brak apetytu (Witamina A, Witamina C, Cynk, Kwas Foliowy, Potas)
    - choroby wątroby i trzustki (Selen)
    - dysfunkcja układu trawiennego (Witamina PP, Kwas Foliowy)
    - krwotoki z układu pokarmowego (Witamina K)
    - niedożywienie (Kwas Foliowy)
    - nudności (Witamina B1, Witamina B5, Chrom, Magnez)
    - skurcze jelit (Potas)
    - spaczone łaknienie, czyli apetyt na produkty nie zaliczane do pokarmów, jak krochmal, lód, tynk i inne (Żelazo)
    - spadek wagi (Witamina B1, Witamina PP, Chrom)
    - upośledzenie smaku (Cynk)
    - utrata łaknienia (Witamina B1)
    - wymioty (Witamina B1, Witamina B5, Magnez, Sód)
    - zaburzenia żołądkowo jelitowe (Witamina B12)
    - zaparcia (Potas)
    - zmiany zwyrodnieniowe błony śluzowej żołądka (Witamina B12)

    Układ rozrodczy:
    - brak popędu płciowego (Cynk)
    - dolegliwości miesiączkowe (Witamina B12, Cynk)
    - krwotoki z układu moczowego (Witamina K)
    - napięcie przedmiesiączkowe (Magnez)
    - niedostateczne wykształcenie cech płciowych (Cynk)
    - przedwczesna impotencja (Molibden)
    - swędzenie w okolicy ujścia pochwy (Witamina B2)
    - zmniejszenie płodności (Mangan, Miedź)

    Uzębienie:
    - próchnica (Fluor, Wapń)
    - wypadanie zębów (Witamina C)

    Włosy:
    - łysienie (Witamina H)
    - suche, łamliwe włosy (Witamina A, Cynk)
    - wypadanie włosów (Witamina B2, Cynk)
    - zaburzenia pigmentacji włosów (Witamina B5, Cynk, Miedź)

    Wzrok:
    - halucynacje (Kobalt)
    - kurza ślepota czyli niewidzenie o zmierzchu (Witamina A, Cynk)
    - oczopląs (Witamina B1)
    - pogorszenie ostrości wzroku, światłowstręt, łzawienie, łatwe męczenie się oczu i około rogówkowe wrastanie naczyń (Witamina B2, Witamina E)
    - słaby wzrost (Kwas Foliowy)
    - suche spojówki oraz zmiany chorobowe na rogówce (Witamina A, Cynk)
    - uszkodzenie gałek ocznych i rogówki (Witamina B2)
    - zaburzenia widzenia (Witamina A, Witamina E, Kobalt, Selen)
    - zapalenie spojówek (Witamina D)

    Wzrost:
    - karłowatość (Cynk)
    - opóźnianie wzrostu (Witamina B2, Cynk, Miedź)
    - zaburzenia wzrostu u dzieci (Witamina B12, Wapń)
    - zahamowanie wzrostu (Witamina A, Miedź)


    Produkty spożywcze bogate w Witaminy i Minerały (Pochodzenia Roślinnego i Zwierzęcego oraz Mineralnego):
    Witamina A (Akseroftol, Beta-Karoten, Prowitamina A, Retinol):
    - Jaja
    - Mleko pełne
    - Niektóre tłuste ryby
    - Produkty mleczne
    - Śmietana
    - Tran
    - Wątroba

    Witamina B1 (Anueryna, Czynnik Antyneurotyczny, Czynnik przeciw Beri-Beri, Tianina):
    - Drożdże
    - Groch
    - Fasola
    - Mięso wieprzowe
    - Nasiona strączkowe
    - Orzechy
    - Owoce
    - Ryby
    - Wędliny

    Witamina B2 (Hepatoflawina, Laktoflawina, Owoflawina, Ryboflawina, Witamina G):
    - Ciemne pieczywo
    - Drożdże
    - Fasola
    - Groch
    - Jaja
    - Jarzyny
    - Mięso
    - Mleko
    - Podroby
    - Produkty mleczne
    - Ryby
    - Wątroba

    Witamina B5 (Bios II, Czynnik przesączalny II, Kwas Pantotenowy):
    - Chleb biały
    - Drożdże
    - Jaja
    - Kapusta
    - Marchew
    - Mięso wieprzowe
    - Mięso wołowe
    - Mleko
    - Chleb pełnoziarnisty
    - Płatki owsiane
    - Szpinak
    - Wątroba cielęca
    - Wątroba wieprzowa
    - Ziarno pszenicy (nie łuskane)
    - Ziemniaki

    Witamina B6 (Adermina, Pirodoksal, Pirodoksyna, Pirodoksamina):
    - Awokado
    - Banan
    - Drób
    - Kiełki pszenne
    - Mąka pełnoziarnista
    - Mięso
    - Orzechy włoskie
    - Ryby
    - Szpinak
    - Wątróbka
    - Wędliny
    - Ziarna soi
    - Ziemniaki

    Witamina B12 (Cyjanokobalamina, Czynnik przeciwanemiczny, Czynnik wątrobowy, Factor Castle'a):
    - Mleko
    - Nerki (Cielęce, Drobiowe, Wieprzowe, Wołowe)
    - Ryby (Szczupak)
    - Wątroba (Cielęca, Drobiowa, Wieprzowa, Wołowa)

    Witamina C (Kwas Askorbinowy / Dehydroaskorbinowy):
    - Cytrusy
    - Chrzan
    - Jabłko
    - Jagody
    - Kalafior
    - Kapusta (kiszona)
    - Nać pietruszki
    - Ogórek (kiszony)
    - Owoc dzikiej róży
    - Pomidor

    Witamina D (Witamina D1 - Kalcyferol, Witamina D2 - Egrokalcyferol, Witamina D3 - Cholekalcyferol):
    - Jaja (Białko)
    - Masło
    - Mleko
    - Ser
    - Śmietana
    - Tran (Oleje rybne - Makrela, Łosoś, Sardynka, Śledź, Tuńczyk)
    - Wątroba

    Witamina E (Tokoferol, Tokotrienol):
    - Awokado
    - Czosnek
    - Kapusta
    - Kiełki pszenicy
    - Oleje roślinne
    - Orzechy
    - Sałata
    - Szpinak
    - Zboże

    Witamina H (Biotyna, Koenzym R.):
    - Drożdże
    - Jaja (Żółtko)
    - Kalafior
    - Mąka sojowa
    - Mięso
    - Mleko
    - Nadnercza
    - Nerki
    - Orzechy
    - Owoce
    - Ryż (niełuskany)
    - Trzustka
    - Wątroba

    Witamina K (Filochinon, Menachinon, Witamina przeciwkrwotnicza):
    - Awokado
    - Brokuły
    - Brzoskwinia
    - Jaja (Białko)
    - Kalafior
    - Kalarepa
    - Kapusta
    - Pomidor
    - Rzepa
    - Sałata
    - Ser
    - Szpinak
    - Truskawka
    - Wątróbka
    - Ziemniaki

    Witamina PP (Niacyna, Niacynamid, Nikotynamid, Pelagranina, Witamina B3, Kwas Nikotynowy):
    - Mięso
    - Orzechy
    - Ryby
    - Wątroba
    - Ziarna zbóż

    Chlor (Cl):
    - Sól kuchenna

    Chrom (Cr):
    - Brokuły
    - Chleb pełnoziarnisty
    - Drożdże piwne
    - Groszek zielony
    - Jaja
    - Kasza
    - Kiełki pszenicy
    - Kurczak
    - Mięso chude
    - Mięso indycze
    - Nerki wieprzowe
    - Olej
    - Owoce morza
    - Płatki
    - Ryby
    - Sałata
    - Ser
    - Sok winogronowy
    - Wątroba cielęca

    Cynk (Zn):
    - Drożdże piwne
    - Jaja
    - Mięso
    - Mleko chude
    - Musztarda ziarnista
    - Ostrygi
    - Pestki dyni
    - Ryby
    - Warzywa
    - Ziarna zbóż

    Fluor (F):
    - Herbata
    - Rośliny kapustne
    - Ryby Morskie

    Fosfor (P):
    - Jaja
    - Orzechy
    - Nasiona
    - Rośliny
    - Ryby
    - Ziarno (pełne)

    Kobalt (Co):
    - Cynaderki
    - Mięczaki
    - Mleko
    - Ostrygi
    - Piwo (niektóre rodzaje)
    - Wątróbka

    Kwas Foliowy:
    - Banan
    - Brokuły
    - Drożdże
    - Kiełki pszenicy
    - Orzechy
    - Pomarańcz
    - Słonecznik
    - Szpinak
    - Wątróbka

    Magnez (Mg):
    - Banan
    - Figi
    - Kakao
    - Migdały
    - Morele
    - Orzechy
    - Rośliny strączkowe
    - Produkty zbożowe (grubo mielone)

    Mangan (Mn):
    - Buraki
    - Fasola
    - Groszek
    - Herbata
    - Orzechy
    - Produkty zbożowe (pełnoziarniste)
    - Szpinak

    Miedź (Cu):
    - Fasola
    - Groch
    - Grzyby
    - Krewetki
    - Nerki
    - Orzechy
    - Płuca
    - Podroby
    - Serce
    - Śliwki
    - Wątroba
    - Ziarna pszenicy
    - Produkty zbożowe (pełnoziarniste)

    Molibden (Mo):
    - Jarzyny
    - Mięso
    - Mleko
    - Podroby
    - Ryż naturalny
    - Ser
    - Ziarno pełne

    Potas (K):
    - Banan
    - Cytrusy
    - Liść Mięty
    - Melon Kantalupa
    - Orzechy
    - Pomidor
    - Rośliny strączkowe
    - Słonecznik
    - Ziemniaki

    Selen (Se):
    - Czosnek
    - Drożdże
    - Groszek zielony
    - Grzyby
    - Kukurydza
    - Mąka (pełny przemiał)
    - Pomidor
    - Ryby Morskie
    - Sól Kopalna i Morska (nie oczyszczona)

    Sód (Na):
    - Drób
    - Pieczywo
    - Ryby
    - Sól Kuchenna
    - Ser Żółty

    Wapń (Ca):
    - Brokuły
    - Buraki
    - Fasola
    - Jaja
    - Jarmuż
    - Łosoś
    - Mleko
    - Orzechy włoskie
    - Orzeszki ziemne
    - Produkty mleczne
    - Rabarbar
    - Sardynki
    - Ser
    - Słonecznik
    - Soja
    - Szpinak

    Żelazo (Fe):
    - Brokuły
    - Brzoskwinie (suszone)
    - Cynadry
    - Fasola
    - Groch
    - Jaja (Żółtko)
    - Kaszanka
    - Melasa
    - Mięso
    - Orzechy
    - Owsianka
    - Płuca
    - Salceson (Czarny)
    - Szpinak
    - Wątroba

    Opracowane przez: donJAZYResko

    Edytowany przez donJAZYResko, 21 kwiecień 2011 - 19:30 .

    • 69

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    MateuszeQ

    MateuszeQ

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 775 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 26
    Konkretny Artykuł !!! NAPRAWDĘ ! Z głowy to pisałeś ? Czy masz jakieś zródło ?
    • 0

    #3
    donJAZYResko

    donJAZYResko

      WallEast

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2138 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zdolny Śląsk
    Dzięki. W tym się lubuję... Opierałem się na różnych źródłach. Artykuł jest opracowany przeze mnie. Już jakiś czas krąży po sieci...

    Edytowany przez donJAZYResko, 21 kwiecień 2011 - 20:56 .

    • 1

    #4
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    Plus ode mnie.
    :-)
    • 0

    #5
    Van Zan

    Van Zan

      Bad Motherfucker

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8442 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    Ciekawe ;)
    • 0

    #6
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Ode mnie też duży plus :brawo:
    • 0

    #7
    donJAZYResko

    donJAZYResko

      WallEast

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2138 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zdolny Śląsk
    Dzięki Panowie :-) Opracowałem również Artykuł o nadmiarze Witamin i Minerałów w organizmie... Jakie mogą pojawić się dolegliwości itp. Mam nadzieję, że się przyda... Teraz powinien każdy wiedzieć, na co jest np. Witamina C i gdzie się znajduje. Wrzucę go za parę dni...

    Edytowany przez donJAZYResko, 22 kwiecień 2011 - 11:38 .

    • 1

    #8
    owszem

    owszem

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1249 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ZOO
    Tego mi było trzeba, w jednym miejscu, przejrzyście, elegancja-francja :ziober: :thx:

    Edytowany przez owszem, 04 maj 2011 - 23:11 .

    • 0

    #9
    donJAZYResko

    donJAZYResko

      WallEast

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2138 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zdolny Śląsk
    Jakby ktoś wyhaczył jakiś błąd ortograficzny to proszę dać znać. Poprawię :-)

    Edytowany przez donJAZYResko, 03 maj 2011 - 18:03 .

    • 0

    #10
    F3romoN

    F3romoN

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7076 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2007SW
    Dobra robota. Tak dalej. "+"
    • 0

    #11
    Merolpaker

    Merolpaker

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 453 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Konkretny i bardzo przydatny poradni!

    Dzięki i oczywiście "+"
    • 0

    #12
    donJAZYResko

    donJAZYResko

      WallEast

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2138 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zdolny Śląsk
    Miło mi, że się podoba!
    • 0

    #13
    HIstoryk

    HIstoryk

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 29 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1
    + niezły artykuł %-) , aby tak dalej
    • 0

    #14
    donJAZYResko

    donJAZYResko

      WallEast

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2138 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zdolny Śląsk
    :thx:
    • 0

    #15
    J4kuza

    J4kuza

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 794 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Okolice WWA
    • Staż [mies.]: na +
    oczywiście duży plus ale nie mogę się zebrać żeby całość przeczytać za jednym razem tylko ciągle to czytam tak po kawałku %)
    • 0

    #16
    slawek4129

    slawek4129

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1070 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    Dużo tego, ale warte uwagi. Artykuł oczywiście bardzo dobry i przydatny (to chyba najważniejsze). Oczywiście "+" za niego.
    • 0

    #17
    donJAZYResko

    donJAZYResko

      WallEast

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2138 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zdolny Śląsk
    Dzięki! Kurdę myślałem że temat został usunięty i dopiero później zauważyłem, że został przeniesiony do Czytelni...
    • 0

    #18
    Kriss.

    Kriss.

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 122 postów
    • Płeć:b/d
    Świetne! Wielkie dzięki. Duży PLUS!
    • 0

    #19
    donJAZYResko

    donJAZYResko

      WallEast

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2138 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zdolny Śląsk
    Również dziękuję!
    • 0

    #20
    Dregon

    Dregon

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 741 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Artykuł bardzo fajnie i przejrzyście napisany więc na DUUUUŻY + ;)

    Ale i tak uważam, że z tymi chorobami z powodu niedoboru witamin to grubo przesadzone;p Zwykli ludzie na pewno nie uzupełniają i żyją ;) Wystarczy dobrze i zdrowo jeść... chyba, że ktoś cały dzień zapierdala :loler: Ale mój starszy za młodu w wakacje od rana do wieczora grał w gałe i chodził na basen anic nie brał i też żyje;]

    Edytowany przez Dregon, 04 czerwiec 2011 - 21:20 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko