Często mówi się o niedoborach Witamin i Minerałów w organiźmie, ale często też zapominamy, że branie ich przez dłuższy czas może powodować nadmiar, który jest również niekorzystny i niebiezpieczny dla naszego zdrowia jak przy jego niedoborze. Przyjmowanie Witamin i Minerałów najlepiej skonsultować z Lekarzem lub Farmaceutą co do długości przyjmowania danego preparatu...
W niżej opisanym artykule dowiecie się, jaki środek może powodować dane schorzenie przy jego nadmiarze.

Witamina A (Akseroftol, Beta-Karoten, Prowitamina A, Retinol):
- bóle głowy
- depresje
- drażliwość
- krwawienia z dziąseł
- nudności
- podenerwowanie
- powiększenie śledziony
- powiększenie wątroby
- suchość skóry
- świąd skóry
- uczucie zmęczenia
- uczucie dyskomfortu
- wymioty
- wypadanie włosów
- zażółcenie skóry
- zmniejszony apetyt

Witamina B1 (Anueryna, Czynnik Antyneurotyczny, Czynnik przeciw Beri-Beri, Tianina):
- drżenie mięśni
- duszności
- nudności
- obrzęki
- poty
- reakcje alergiczne
- uczucie osłabienia
- uczucie zmęczenia
- zaburzenia rytmu serca
- zawroty głowy

Witamina B2 (Hepatoflawina, Laktoflawina, Owoflawina, Ryboflawina, Witamina G):
- nudności
- wymioty

Witamina B5 (Bios II, Czynnik przesączalny II, Kwas Pantotenowy):
- uczulenia

Witamina B6 (Adermina, Pirodoksal, Pirodoksyna, Pirodoksamina:
- uczucie zmęczenia
- zaburzenia neurologiczne

Witamina B12 (Cyjanokobalamina, Czynnik przeciwanemiczny, Czynnik wątrobowy, Factor Castle'a):
- uczulenia

Witamina C (Kwas Askorbinowy / Dehydroaskorbinowy):
- zakwaszenia moczu
- zwiększenie ryzyka powstania kamicy nerkowej

Witamina D (Witamina D1 - Kalcyferol, Witamina D2 - Egrokalcyferol, Witamina D3 - Cholekalcyferol):
- biegunki
- bóle głowy
- bóle mięśni
- bóle oczu
- bóle stawów
- bóle szczęk
- brak apetytu
- łatwe męczenie się
- nadmierna toksyczność
- nadmierne pocenie się
- nudności
- opóźnienie w rozwoju dziecka
- senność
- spadek masy ciała
- świąd skóry
- utrata łaknienia
- wzmożone oddawanie moczu
- zaburzenia rytmu serca
- zwiększenie ryzyka powstania kamicy nerkowej
- zwiększenie ryzyka powstania miażdżycy

Witamina E (Tokoferol, Tokotrienol):
- bóle głowy
- osłabienie mięśni
- uczucie zmęczenia
- zaburzenia widzenia

Witamina H (Biotyna, Koenzym R.):
(nie określono)

Witamina K (Filochinon, Menachinon, Witamina przeciwkrwotnicza):
- poty
- uczucie gorąca
- uszkodzenia tkanki mózgowej u niemowląt
- zaburzenia pracy wątroby (żółtaczka)

Witamina PP (Niacyna, Niacynamid, Nikotynamid, Pelagranina, Witamina B3, Kwas Nikotynowy):
- dolegliwości skórne (pieczenie i swędzenie)
- niemiarowość pracy serca
- podniesienie poziomu glukozy we krwi
- uszkodzenia wątroby

Chlor (Cl):
- uczulenia

Chrom (Cr):
- stymulowanie powstawania nowotworów
- zaburzenia działania insuliny

Cynk (Zn):
- ograniczenia wchłaniania miedzi
- ograniczenia wchłaniania żelaza
- przyspieszone wydalanie żelaza (niedokrwistość)

Fluor (F):
- fluorzyca zębowa
- osłabionia szkliwa
- przebarwionia szkliwa
- zaburzenia przemiany materii

Fosfor (P):
- naruszenia równowagi mineralnej
- obniżenia poziomu wapnia

Kobalt (Co):
- nadmierna produkcja czerwonych ciałek krwi
- nasilenia czynności szpiku kostnego
- nasilenia czynności tarczycy
- uszkodzenia mięśnia sercowego

Kwas Foliowy:
- reakcje alergiczne
- tworzenie się kryształu folacynowego w moczu
- zaburzenia układu nerwowego
- zaburzenia układu pokarmowego

Magnez (Mg):
- biegunki
- nadmierna toksyczność

Mangan (Mn):
- ograniczenia wchłaniania cyku
- ograniczenia wchłaniania magnezu
- ograniczenia wchłaniania miedzi
- ograniczenia wchłaniania wapnia
- ograniczenia wchłaniania żelaza

Miedź (Cu):
- anemie
- nadciśnienia tętnicze
- nieżyty
- nudności
- uszkodzenia mięśnia sercowego
- uszkodzenia naczyń wieńcowych
- uszkodzenia nerek
- uszkodzenia tkanki mózgowej
- wymioty
- zaburzenia funkcjonowania układu oddechowego
- zaburzenia funkcjonowania wątroby
- zaburzenia psychiki
- zatrucia
- zmiany metaboliczne
- zmniejszenia odporności

Molibden (Mo):
- bóle stawów
- obrzęki stawów
- ograniczenia wchłaniania miedzi
- powstawanie skazy moczowej
- zaburzenia metabolizmu fluoru w tkance kostnej
- zaburzenia metabolizmu wapnia w tkance kostnej

Potas (K):
- niemiarowość serca
- nieprawidłowe odczuwanie bodźców
- objawy nerwowo-mięśniowe
- porażenia mięśni
- skurcze mięśni
- uczucie mrowienia ust i języka
- zaburzenia pracy serca

Selen (Se):
- łysienie
- nadwrażliwość
- nudności
- uszkodzenia paznokci
- uszkodzenia skórne
- wymioty

Sód (Na):
- choroby naczyniowe
- cukrzyca
- dolegliwości wątrobowe
- podwyższenia ciśnienia tętniczego
- podwyższone stężenie cholesterolu
- uczucie zmęczenia
- uszkodzenia nerek

Wapń (Ca):
- zaparcia
- zwiększone ryzyko infekcji dróg moczowych

Żelazo (Fe):
- hemochromatoza
- wzrost ryzyka zachorowania na choroby nowotworowe
- wzrost ryzyka zachorowania na choroby serca

Opracowane przez: donJAZYResko

dobry art , plus ode mnie

Dzięki!

trudno jest zrobic nadmiar z witamin rozpuszczalnych w wodzie , chyba ze mamy jakies problemy w przemianie materi

Najpoważniejsze przypadki przedawkowani dotyczyły Witaminy A w postaci Retinolu.

dobry artykuł troche mnie wystraszyles stad moje pytanie, pijac codziennie porcje witamin od olimpu(jak kazdemu wiadomo posiadaja one duze dawki) moge przedawkowac i doprowadzic do nadmiaru ?

albo stosowanie animal paka przez 6 miesięcy ??

Z takim pytaniem to tylko do lekarza. To jest indywidualna sprawa... Generalnie nie zaleca się przyjmować przez długi okres.

Animal zaleca ciągle stosowanie tego suplementu.

Tak samo jak zaleca się brać więcej białka / kreatyny (itd.), żeby organizm nie przyswoił i wyrzucił do kibla. Marketing. Szybciej zużyjesz, szybciej zasilisz kasę. Widzę, że ładnie nabijacie się w butelke...

Edytowany przez donJAZYResko, 11 marzec 2012 - 13:00 .