A wiec za pierwszym razem zamiast zamowic Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl, to przez pomylke wzialem Hi Tec NUTRISEARCH Mineral Complex 240 kaps, bo podobnie wygladaja, nawet nie czytalem :D w domu sie dopiero kapłem. Ale zamawialem bialko to odrazu wzialem te vitaminki.
Wiec moze powie mi ktos teraz jak dawkowac, zeby za duzo nie bylo.
Bralem na sniadanie ciagle 2 tab witamin, to moge dorzucic 1 tab mineralow do tego?
Jestem diecie na masie 3000kcal na dzien.