Skocz do zawartości

Zdjęcie

Witamina D3 - w zywności czy suplementach?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Leszek87

Leszek87

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Witam, od kilkunastu miesięcy mój tryb pracy zmusza mnie do nie częstego przebywania na słońcu. Pracuje nocami a w dzień odsypiam, i nie powiem lubię takie życie. Ale jest jedno ale, nabawiłem się niedoboru witaminy D3, czuję się osłabiony i ciągle zmęczony. O ile w lecie w miarę przebywałem na słońcu tak teraz gdy zaczęło się zimno nie mam ochoty się rozbierać by zaczerpnąć słońca. Znajomy lekarz zalecił kupić sobie witaminę D3, nom ale niestety nie wiem która będzie lepsza czy suplementy czy może jakieś potrawy zawierające tą witaminę. Znajomy polecił mi witamina D3 , tyle że ja sie na takich rzeczach nie znam. Czy ktoś mógłby mi bliżej nakreślic sytuacje jak to wygląda z tymi suplementami i żywnością ?
Pozdrawiam Leszek.

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Freezu

Freezu

    Się rozkreca

  • Nowi na forum
  • PipPipPip
  • 275 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    w okresie jesienno-zimowym warto suplementować d3, w granicach 2000ui dziennie będzie w porządku


    • 0

    #3
    kravmaga

    kravmaga

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4124 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 15 lat

    jezeli nie przebywasz w słońcu co najmniej 3h w godzinach od 10 do 14 to ja bym suplementował witD cały rok


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko