Skocz do zawartości

Zdjęcie

Witam Wszystkich z KFD

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Pawel1990x

Pawel1990x

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Północna Małopolska

Witam Jestem Paweł Mam prawie 23 lata ( jeszcze parę dni ) 
Jak wielu z was , Doszedłem w pewnym Momencie do wniosku że coś jest  z moim wyglądem nie tak , że Potrzebuje sam dla Samego Siebie coś z  tym zrobić i Oto przez wujka Google trafiłem tu na KFD.. Gdzie razem z wami Będę pracował  Nad swoim ciałem i uczył się oraz czerpał wiedzę od doświadczonych Użytkowników KFD... Mam nadzieje że będziecie mi Pomocni Przedstawię tylko mój Cel:


Z racji tego że jestem Niski  170 cm (66kg wagi) 

Mój cel  max 72-75 kg wagi Dobra sylwetka (plażowa by nie wstydzić się chodzić bez podkoszulka) i jak największa siła Biorąc pod uwagę ciężar ciała w jakim limicie chce się zmieścić (72-75) 

W Grę Wchodzi tylko Ćwiczenie na Domowej Siłowni ( Trochę sprzętu już mam Ale o tym to chyba już muszę napisać w dziale " Domowa Siłownia "



Liczę Na Pomoc i Wsparcie Dla nowego w Użytkownika Społeczności KFD.pl
 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
RobieSwoje

RobieSwoje

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 85 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20

    Witam plażowicza %%)


    • 0

    #3
    WuJeKuBa

    WuJeKuBa

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 744 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jastkowice
    • Staż [mies.]: 9+

    Witam, witam. Jeśli dopiero zaczynasz, polecam ćwiczyć metodą FBW (Full Body Workout, czyli trening całego ciała na jednym treningu), dlaczego? Po pierwsze jest dobry dla początkujących, a po drugie nie wymaga dużo sprzętu, poczytaj o FBW 3x (czyli ćwiczy się 3 razy w tygodniu z planem ABC) i ułóż swój plan dzięki tym artykułom:

     

    http://kulturystyka3...dy-workout.html - strona nie dawno działa tak jak trzeba, ale teraz to mi wyświetlają się jakieś zdjęcia, zamiast tego co trzeba ;x

     

    http://www.kfd.pl/fu...bw-49877.html/ 

     

    no i dietę (najlepiej wysokobiałkową), na masę, jeśli chcesz przytyć. Jeśli to wszystko już osiągniesz, to tylko wytrwałości życzyć ! 

     

    Powodzenia ! ! !                  


    Edytowany przez WuJeKuBa, 06 wrzesień 2013 - 18:47 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko