Skocz do zawartości

Zdjęcie

Witam wszystkich

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Ganador

Ganador

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPip
  • 121 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sieradz
    • Staż [mies.]: ~2008
    Czesc wszystkim. Ogólnie pracę nad woim ciałem zacząłem juz dosc dawno... ale wtedy polegało to na dorwaniu sie do przyrządu, zrobic pare machnięć i tyle :). No ale nastąpiła zmiana... najpierw od poczytania co i jak sie robi... po ułożenie planu a na dietce kończąc. A zarejestrowałem sie tu bo mam jeszcze pare pytań co i jak :) Aktualnie za cel postawiłem sobie nabranie paru kilo...
    Mogę jeszcze dodać że z tym jest cieżko ponieważ mam prace fizyczną, a i co tydzien piłeczka z kolegami sie trafi. To na tyle :)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Witam | Kraków i okolice , Witam wszystkich | Krótkie info aby obcym nie pozostać ;] , Witaminy , Rutinoscorbin jako źródło witaminy C , Witam wszystkich

    #2
    miszol00

    miszol00

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 555 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bieruń Stary
    • Staż [mies.]: ze 35
    witamy
    • 0

    #3
    Dam124

    Dam124

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 249 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Biała Podlaska
    • Staż [mies.]: 24
    Witam
    • 0

    #4
    Merolpaker

    Merolpaker

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 453 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    siema, przyrostów ;)
    • 0

    #5
    Daw!D

    Daw!D

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 134 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 13
    Witaj :]
    • 0

    #6
    BornToFight

    BornToFight

      Struś Pędziwiatr

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8975 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28
    Witamy :-)

    musisz dobrze się odżywiać przy takiej intensywności. Powodzenia!
    • 0

    #7
    Ganador

    Ganador

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 121 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sieradz
    • Staż [mies.]: ~2008
    Staram się :)
    Czy mam dietę? Nie nazwałbym tego tak :) a dlaczego?
    Podstawą mojego żywienia są posilki o identycznych porach (tak sie ułozyło przez prace). Jak to wyglada? :) Sniadanko - tutaj cięzko mi cokolwiek zjesc, ale jem jem :) Drugie sniadanko - no tu juz wiecej :) jakas wedlinka sie trafi, serek, pomidorek, a i nawet jakas dobra salatka. No i jakby na deser jakis jogurt. Pozniej mam małą przekąske, owoc, czasem cos słodkiego. Następnie obiad i tu roznie albo makaron, albo ryz, mięso, no tutaj roznie. Po siłowni to zalezy od czasu, jak jest to tez np ryz, jesli nie mam go za duzo to wtedy jakas odzywka. I tak jest przez 5 dni. w weekendy troche gorzej bo szkola... wtedy PVLa sobie biore. Tak jak mówie nie nazywam tego tak konretnie dietą...
    • 0

    #8
    BornToFight

    BornToFight

      Struś Pędziwiatr

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8975 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28
    no bo to faktycznie nie ma za wiele nic wspólnego, fajnie, że jest regularnośc posiłków, o reszcie przydałoby sie poczytać :-)
    • 0

    #9
    Reju1

    Reju1

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 90 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie KRÓLESTWO!
    • Staż [mies.]: 16
    Cześć. :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko