Skocz do zawartości

Zdjęcie

Witam proszę o pomoc w doborze suplementów

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Maciek1424

Maciek1424

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 22 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9

    Witam ćwiczę ponad rok na drążku i częściowo chodzę na siłownię,chciałbym zacząć suplementację.

    Proszę o pomoc w wyborze ,nie znam sie na tym za bardzo ,wiec prosze o doradzenie jakich supli najlepiej spozywać.Dzieki:)

    Załączone pliki


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    pytanie pomocnicze przy diecie | ile czego na kg? , Trening na masę | Proszę o pomoc , Jakie suplementy na początek? | Ambitny początkujący prosi o pomoc. , Proszę o ocenę planu , Prosze o pomoc 3 cykl!!!!!!!!

    #2
    Tanq

    Tanq

      KOKSY-LUBI

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11508 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Proponuje na początek .

    Białko możesz zakupić forumowe WPC .

    Do tego witaminy no i może jakiś kompleks ZMA / O 3


    • 0

    #3
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Przy takim poziome zaawansowania możesz pokusić się o swój pierwszy cykl kreatynowy:

     

    http://sklep.kfd.pl/...cm3-p-4145.html


    • 0

    #4
    Maciek1424

    Maciek1424

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 22 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9

    Wielkie dzieki za rady ,słyszalem ,ze dzienna dawka to 5gr ile  razy kreatyny powinienem spozywac w ciagu dnia przy moim stażu po jakim czasie bede widzial przyrost masy miesniowej???



    Wielkie dzieki za rady ,słyszalem ,ze dzienna dawka to 5gr ile  razy kreatyny powinienem spozywac w ciagu dnia przy moim stażu po jakim czasie bede widzial przyrost masy miesniowej???


    • 0

    #5
    Since2009

    Since2009

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2164 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10lat

    Dni treningowe: 5g przed i 5g po treningu

    Dni nietreningowe: 5g po posilku

    Efekty zaleza glownie od diety, kreta to tylko suplement-dodatek, nie zamiennik.


    • 0

    #6
    Maciek1424

    Maciek1424

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 22 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9

    Wielkie dzieki za pomoc ,a spożywanie podczas regeneracji przy kazdym posilku tzn.sniadania,obiad ,kolacja,czy jednorazowo??


    • 0

    #7
    Since2009

    Since2009

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2164 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10lat

    Wielkie dzieki za pomoc ,a spożywanie podczas regeneracji przy kazdym posilku tzn.sniadania,obiad ,kolacja,czy jednorazowo??

    Jednorazowo.


    • 0

    #8
    Maciek1424

    Maciek1424

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 22 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9

    Dzieki za odpowiedz.Gdzie moge kupic jakas dobra marke w przystepnej cenie??


    • 0

    #9
    Since2009

    Since2009

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2164 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10lat

    http://sklep.kfd.pl/...rat-p-4139.html

    http://sklep.kfd.pl/...500g-p-356.html


    • 0

    #10
    Maciek1424

    Maciek1424

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 22 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9

    A chcialem sie jeszcze zapytac ile trwa cykl kreatynowy??


    • 0

    #11
    Since2009

    Since2009

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2164 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10lat

    A chcialem sie jeszcze zapytac ile trwa cykl kreatynowy??

    6-8 tyg na poczatek bedzie ok


    • 0

    #12
    Maciek1424

    Maciek1424

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 22 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9

    Po tym czasie bede sie musial przerzucic na cos innego?


    • 0

    #13
    Since2009

    Since2009

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2164 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10lat
    Lub zrobic przerwe:)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko