Skocz do zawartości

Zdjęcie

Witam i o zdrowie pytam :)

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Chakus

Chakus

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 6 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn Koźle
    • Staż [mies.]: 5

    Witam nazywam sie Kamil i mam 20 lat, i mieszkam w Kedzierzynie, swoja przygode z silownia zaczelem pol roku temu, lecz przerwalem ze wzgledu na problemy z praca itd.. Lecz chcialbym wrocic do silowni i juz to zrobilem, mam u Siebie profesjonalna silownie i bede chodzil 4 razy w tygodniu. Moglbym prosic Was o jakies linki na forum z planami treningowymi 4 dniowymi na mase?:) Diete zaczynam od poniedzialku i chcialbym od poniedzialku juz miec dobry plan treningowy. Glownie z naciskiem na dol klatki piersiowej. I mam kilka pytan, jestem nowy praktycznie w tej dziedzinie wiec prosze o wyrozumialosc :)

    1. Czy mozna do diety dorzucic spalacze tluszczu? Gdyz moje cialo ma go za duzo :)

    2. Co z bieganiem a masa? (Gdyz lubie biegac w weekendy )
    3. Jakie odzywki napoczatek stosowac? 

    4. Cos abym mial sile i moc podczas treningu? Weglowodany?:)

     

    Dziekuje wszystkim ktorzy pomoga mi wystartowac :) i pozdrawiam :)


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Vin Diesel

    Vin Diesel

      teamKFD

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 17046 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Santa Monica, CA

    witaj na KFD.

     

    wszelkie pytania zadawaj w przeznaczonych do tego działach.

     

    wpisz swoje dane w profil.


    • 0

    #3
    Pjetrek

    Pjetrek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 18 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jarocin
    • Staż [mies.]: 27

    Witam serdecznie ;)


    • 0

    #4
    BattleTested

    BattleTested

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 663 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Seattle
    • Staż [mies.]: 24

    Siema siema !  :box:


    • 0

    #5
    Sidło

    Sidło

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1853 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno
    • Staż [mies.]: 5lat

    Cześć .


    • 0

    #6
    czworeczki

    czworeczki

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 736 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rosnie
    Witamy !!!
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko