Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Carrington97

Carrington97

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 479 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~4
    Jakie ustawienie powinno być przy tym ćwiczeniu? Widziałem filmiki ale nie wiem dalej.. Może ktoś coś podpowie chodzi mi o tułów i nogi jak mają być zgięte?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Zależy czy pytasz o klasyczne, t-bar, yates rows, czy pendlay'a.

     

    Tu znajdziesz opisy : http://www.kfd.pl/tr...pleców-f94.html


    • 1

    #3
    Carrington97

    Carrington97

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 479 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~4


    o to mi chodzi. Jak powinienem mieć zgięte nogi i tułów? czy bez różnicy?
    • 0

    #4
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Jest róznica, identycznie musisz miec jak na filmiku...


    • 0

    #5
    Carrington97

    Carrington97

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 479 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~4
    A jeszcze pokaż foto jak wygląda podchwyt i nachwyt jak możesz ;)
    • 0

    #6
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31364 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    A jeszcze pokaż foto jak wygląda podchwyt i nachwyt jak możesz ;)

    No błagam.. Wpisz w google i pierwsze zdjęćie :-)


    • 0

    #7
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Na filmiku masz podchwyt, nachwyt jest odwrotny.


    • 1

    #8
    Carrington97

    Carrington97

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 479 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~4

    Dzięki angry.

    Okrągłe plecy żeby nie robić tzn.? :)

     

    Na obrazku są okrągłe plecy?
     

    Załączone pliki


    Edytowany przez Carrington97, 06 styczeń 2014 - 15:02 .

    • 0

    #9
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Tak, to są okrągłe plecy.


    • 1

    #10
    Carrington97

    Carrington97

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 479 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~4

    Żeby ich nie robić w opadzie to brzuch wciągnąć i klatę wypiąć do przodu po prostu?


    • 0

    #11
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Tak.


    • 0

    #12
    Mroowek

    Mroowek

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3908 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 10

    łopatki sciąg 

    brzuch wciągnij, i proste plecy w odc ledzwiowym


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko